Testosterone Daonna Plummeted Faoi 30 faoin gcéad, Cad Le Déanamh?

Is daoine leochaileacha, tionchair astaróideach, aimsir foircneach, agus tá aon "timpiste" beag buille millteach don duine. Mar sin féin, i gcomparáid leis na himeachtaí meabhlach agus dóchúlachta beaga, tá an meath tapa ar an meánleibhéal testosterone daonna níos mó imní.

Cliceáil chun cistanche tubulosa Astráil le haghaidh testosterone

Is féidir an hormone testosterone a mheas mar bharaiméadar muiníne / neart / torthúlachta fireann, agus ciallaíonn laghdú testosterone níos lú firinscneach, níos mó sissy, agus níos mó neamhthorthúlachta ...

Bhuel, b'fhéidir go bhfuil imní orm gan bhunús, ní bheidh deireadh le sibhialtacht dhaonna mar gheall air seo.

Ach tá an meath tapa ar leibhéil testosterone i bhfear óg iontach agus ba chóir é a ghlacadh dáiríre.

Titeann testosterone 30 faoin gcéad i 17 mbliana d’fhir óga

Ag baint úsáide as sonraí ó 1999 go 2016, rinne Sodum Lokeshwar agus grúpa eolaithe Mheiriceá Thuaidh staidéar ar leibhéil testosterone fola i bhfear Mheiriceá idir 15 agus 39 bliain d'aois. I 1999-2000, bhí an meánleibhéal testosterone fola d'fhir óga gar do 600 nanogram in aghaidh an deciliter. , ach i 2015-2016, bhí an luach ach 400 nanograms, laghdú de thart ar 30 faoin gcéad !

Ní chuireann páipéar Sodum Lokeshwar in iúl ach an chúis atá leis an titim precipitous i leibhéil testosterone. Chuir na heolaithe dhá thomhas féideartha chun cinn:

1. Is ionann Iomarca Fítea-estrogens sna mórbharraí DiFive sna Stáit Aontaithe agus 90 faoin gcéad den acraíocht iomlán: arbhar, cruithneacht, cadás, féar tirim agus pónairí soighe. Tá fíteiceimiceáin cosúil le estrogen ag soy, agus is féidir le iontógáil iomarcach tionchar a imirt ar leibhéil testosterone.

2. Mar gheall ar an éileamh atá ag fás ar marijuana Marijuana íslíonn sé testosterone agus ardaíonn sé leibhéil estrogen.

Ní cosúil go bhfuil ceachtar den dá mhíniú ceart domsa. míniú níos réasúnta

1. B'fhéidir, is iad xenoestrogens (cosúil le ceimiceáin shintéiseacha mar DES, DDT, agus ceimiceáin thionsclaíocha mar phthalates) na "culprits taobh thiar de na radhairc" fíor.

Úsáidtear xenoestrogens go forleathan i mbia, greamacháin, retardants lasair, glantaigh, uisce óil, cumhrán, táirgí céir, táirgí glantacháin tí, bealaidh, seangáin, agus táirgí eile, beagnach i ngach áit. Cé nach féidir linn méid an damáiste seineahormonal a chainníochtú go cruinn, tá neamhghnáchaíochtaí bitheolaíocha éagsúla (sócháin géiniteacha, neamhoird neamhchinntithe orgán gnéasach, laghdú ar thorthúlacht) tar éis tarlú go minic le blianta beaga anuas. Tá neart fianaise ann go bhfuil na ceimiceáin seo i ngach duine againn. Fuair ​​​​na taighdeoirí amach go bhfuil líon mór xenoestrogens tionsclaíocha i 75 faoin gcéad de chorp an duine, agus go bhfuil DHT agus a díorthaigh i 98.3 faoin gcéad de chorp an duine. Níos measa fós, is cosúil go ngníomhaíonn na seineestrogens éagsúla go sineirgisteacha, ag cur leis an dochar.

2. Is é an otracht an príomh-"complice" freisin chun testosterone a ísliú.

De réir sonraí ó na hIonaid SAM um Rialú agus Cosc ar Ghalair i 2015-2016, tá thart ar 78 faoin gcéad d'fhir sna Stáit Aontaithe róthrom nó murtallach galrach - méadú beagnach 50 faoin gcéad ó 1999-2000. Tá comhghaolú contrártha ag céatadán saille coirp agus testosterone. Méadaíonn otracht leibhéil aromatase fireann, agus déantar testosterone a thiontú go estradiol go dochúlaithe, rud a fhágann go bhfuil leibhéil estrogen ardaithe.

Conas gnáthleibhéil testosterone a choinneáil?

Gnáthchéatadán saille coirp a choinneáil: ba cheart do ghnáthdhaoine a BMI a choinneáil faoi bhun 25; tá mais muscle níos mó ag grúpaí aclaíochta, agus is féidir go mbeadh a luachanna BMI ró-ard, ach is fearr a gcéatadán saille coirp a choinneáil ag leibhéal íseal.

Ag tabhairt bacóirí aromatase: Is drugaí ar oideas an chuid is mó díobh, atá an-deacair a rialú agus a bhfuil go leor fo-iarsmaí acu. Is é cur chuige eile ná forlíontaí a ghlacadh le héifeachtaí blocála aromatase.

Testosterone Exogenous: Cibé an bhfuil sé instealladh, pills, nó capsúil, tá torthaí úsáid testosterone exogenous láithreach. Ach tá go leor fo-iarsmaí díobhálacha ag testosterone exogenous freisin.

Ag glacadh testosterone: Ceapann go leor daoine go bhfuil testosterone ina IQ tNí hea! Cé nach n-ardaíonn teanndáileog testosterone leibhéil tástosterón uachtarach go fiseolaíoch (thar leibhéil fola gnáth) cosúil le testosterone exogenous, tá siad fós an-éifeachtach dóibh siúd a bhfuil testosterone íseal acu.

Tabhair aird ar stádas meabhairshláinte: Tá roinnt trialacha cliniciúla agus staidéir léirithe go bhfuil fir le leibhéil testosterone níos ísle ná an meán níos mó seans ag fulaingt ó dúlagar ná an daonra i gcoitinne ar ndóigh, is féidir freisin go dtiocfadh dúlagar leibhéil testosterone níos ísle. Dá bhrí sin, i dteannta le hoiliúint agus aiste bia, ba cheart dúinn aird a thabhairt ar ár meabhairshláinte i gcónaí.

Oiliúint Neart: De réir mar a mhéadaíonn mais muscle, is amhlaidh a dhéantar leibhéil shláintiúla testosterone. Is féidir le Ceacht troid freisin dúlagar.

Bun Líne: Ní fhéadfaidh an domhan a bheith scriosta ag na fir "triomach testosterone". Mar sin féin, tá testosterone íseal gaolmhar go dlúth le galair cosúil le galar croí agus oistéapóróis, a mbeidh tionchar diúltach as cuimse ar shláinte na bhfear.

Treisíonn meicníocht Cistanche an éifeacht testosterone

Fuarthas amach go bhfuil Cistanche chun leibhéil testosterone a mhéadú ar bhealaí éagsúla. Ar an gcéad dul síos, tá comhdhúile ann ar a dtugtar echinacoside agus acteoside, a léiríodh go bhfeabhsaítear táirgeadh hormóin luteinizing (LH) sa fhaireog pituitary. Spreagann LH na cealla Leydig sna magairlí chun testosterone a tháirgeadh. Tá polaisiúicrídí agus gliocóisídí feinileatánóideacha ag Cistanche freisin, a léiríodh go bhfuil airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha acu. D'fhéadfadh sé seo cabhrú le strus ocsaídiúcháin agus athlasadh sna magairlí a laghdú, rud a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do tháirgeadh testosterone Ina theannta sin, fuarthas amach go n-ardóidh Cistanche léiriú na ngéinte a bhaineann le sintéis testosterone agus go laghdaítear gníomhaíocht na n-einsímí a bhriseann testosterone, mar {{1} }alfa-reductase. Ar an iomlán, meastar go gcuireann an teaglaim de na meicníochtaí seo le héifeachtaí treisithe testosterone Cistanche.