Deir Dochtúirí: Má Itheann tú na 3 Chineál Bia seo, Seachain Damáiste Duán

Tá galar duáin ainsealach anois ar cheann de na galair is mó atá ag bagairt ar shláinte an phobail ar fud an domhain, agus tá a leitheadúlacht níos airde fós ná roinnt ailsí coitianta.

Tá leitheadúlacht galar duáin ainsealach sa tSín thart ar 10%, rud a léiríonn go mbeidh cosc ​​​​a chur ar ghalar duáin ina ábhar an-tábhachtach.

I gcás daoine a bhfuil duáin lag orthu, is minic a tharlaíonn na 4 neamhghnácha seo, mar sin bí cúramach

Cliceáil go Cistanche le haghaidh galar duáin

Neamhghnáthach 1: Laige ginearálta

Nuair a bhíonn feidhm na duáin neamhghnácha, tá sé deacair go leor tocsainí agus dramhaíl sa chorp a eisfhearadh go díreach ón bhfual. Cuirfidh sé seo faoi deara easpa fuinnimh agus fiú laige ginearálta.

Nuair a bhíonn fadhb ann leis na duáin, tá sé éasca le roinnt cothaithigh cosúil le próitéin a sceitheadh ​​as na duáin, rud a fhágann go dtiocfaidh tuirse go minic freisin.

Neamhghnáthach 2: Cailliúint appetite

Beidh feidhm duáin lag faoi deara freisin caillteanas appetite, agus nausea agus urlacan nuair a fheiceáil bia gréisceach.

Neamhghnáthach 3: Foam sa fual

Nuair a sceitheann próitéin ó na duáin isteach sa fual, beidh go leor cúr le feiceáil sa fual. Nuair a aimsítear an cás seo, is dócha go bhfuil fadhb ann le feidhm na duáin.

Ba chóir urination iomarcach nó toirt ró-bheag fual a thabhairt faoi deara. Tá gnáth-mhinicíocht urination do ghnáthdhuine beagnach 4-6 uair sa lá, agus ba cheart go mbeadh an toirt fual idir 800 agus 2000 ml.

Má tá an diall ón ngnáthluach mór, is fearr dul chuig an ospidéal chun a sheiceáil an bhfuil feidhm na duáin sláintiúil.

Neamhghnách 4: Éidéime

I gcás go leor uisce a ól agus go leor codlata a fháil, d'fhéadfadh éidéime fadtéarmach, otracht iomarcach, éidéime beag ar an duine, eyelids, agus laonna a bheith ann, rud is dócha a bheith ina symptom de bharr drochfheidhm duáin.

Dúirt dochtúirí go bluntly: Má itheann tú na 3 chineál bia seo arís, bí san airdeall ar "rótharraingt" duáin

1. Bia ard-salann

Cuirfidh tomhaltas fadtéarmach bia ard-salann ar an gcorp an iomarca salainn a ionsú, rud a fhágann brú fola ard, agus ní féidir le fuil na duáin gnáthshreabhadh a choinneáil, rud a chothaíonn galar duáin.

Ina theannta sin, beidh méadú géar ar iontógáil uisce mar thoradh ar aiste bia atá ró-saillte, an t-ualach ar na duáin a mhéadú, agus damáiste áirithe a dhéanamh dóibh.

2. Ard-próitéin bia

Méadóidh iontógáil ard-phróitéine fadtéarmach an t-ualach ar na duáin, agus fiú cuirfidh sé na duáin i stát "ró-ualach" ar feadh i bhfad.

I gcás daoine a bhfuil lagú ar fheidhm duánach acu, ba cheart iontógáil próitéine a rialú go docht. Caithfidh siad dul i gcomhairle le neifreolaí agus aiste bia a fhorbairt faoi threoir cothaitheoir.

Níl próitéin teoranta do uibheacha agus bainne. Tá leibhéil arda próitéine i bhfeoil, bia mara agus pónairí éagsúla.

3. Bianna ard-purine

Is maith le go leor daoine anraith a dhéanamh, ach tar éis fada cócaireachta, déanfaidh cuid mhór purine a dhíscaoileadh isteach sa brat.

Má óltar sean-anraithí le purín ró-ard go minic, carnfaidh aigéad uric san fhuil. Is féidir go dtiocfadh gout agus damáiste do na duáin mar thoradh ar an méadú ar ábhar aigéad uric go héasca.

Is maith le roinnt daoine bia mara agus beoir freisin. Méadóidh aiste bia míshláintiúil fadtéarmach go mór an t-ábhar aigéid uric san fhuil dhaonna, aslú gout agus nephropathy gouty.

Chun na duáin a choinneáil sláintiúil, is iad na 4 rud is fearr le déanamh ná na duáin rótharraingthe a chúiteamh!

1. Ól tae a chothaíonn na duáin go rialta

Ní hamháin go n-ólann tae a chothaíonn na duáin uisce a athlánú, ach tá éifeacht diuretic agus cothaitheach duáin aige freisin.

Sa saol, bain úsáid as méid cuí féasóg dragan, dandelion, polygonatum, agus d'ardaigh chun féasóg dragan agus tae polygonatum a dhéanamh. Is leor pacáiste amháin in aghaidh an lae, agus tá an éifeacht a bhaineann le cothú na duáin an-mhaith.

Tá éifeachtaí ag dandelion an t-ae agus na duáin a chosaint, teas a ghlanadh agus díthocsainiú, agus is leigheas maith é chun gníomhaíochtaí ae agus duáin a chur chun cinn. Fuair ​​​​taighde nua-aimseartha amach freisin go bhfuil vitimín C, vitimín B agus taraxacin i dandelion, ar féidir leo gníomhaíochtaí ae agus duáin a chur chun cinn.

Is é féasóg dragain an síoda arbhair a fheicimid gach lá. Téann sé isteach sna fadlínte ae, duáin agus lamhnán, tá éifeachtaí diuretic, antihypertensive, choleretic, hypoglycemic agus eile, agus féadann sé cabhrú le cóireáil éidéime neifritis, ionfhabhtú conradh urinary, Hipirtheannas, cholecystitis ainsealach, diaibéiteas agus galair eile.

Is leigheas maith é Polygonatum odoratum chun ceann a chothú agus sreabhán a chur chun cinn. Taifid "Da Ming Materia Medica": Cuireann Polygonatum odoratum "deireadh le boredom, stopann tart, moisturizes an croí agus na scamhóga, athlánaíonn na cúig saothair agus seacht gortuithe, agus pian waist agus cos"; úsáidtear rósanna le haghaidh neodrú agus rialáil.

2. Éirí as caitheamh tobac

Tá miotail throma cosúil le nicotín agus caidmiam sa tobac, rud a dhéanfaidh dochar d'fheidhm na duáin.

I gcás cairde a bhfuil diaibéiteas nó nephritis ainsealach orthu, ní dhéanfaidh caitheamh tobac ach an riocht níos measa, mar sin más mian leat comhlacht sláintiúil a bheith agat, ní mór duit éirí as caitheamh tobac ar dtús.

3. A chinntiú codlata

Tá ról tábhachtach ag codlata leordhóthanach i gcothabháil bunúsach na duáin.

Go cliniciúil, tá taithí ag go leor othar a bhfuil cliseadh duánach orthu fanacht suas go déanach, tuirse iomarcach, agus easpa codlata. Mar sin, ná fan ró-dhéanach, forbair dea-nósanna oibre agus scíthe, téigh a chodladh go luath agus éirigh go luath, rud a chabhródh le bunúsacht na duáin a chothabháil.

4. Gluaiseachtaí beaga chun na duáin a chothú

Faigh suas go luath agus cuimil na cluasa ar feadh 10 nóiméad

Massage na cluasa ar feadh 10 nóiméad gach maidin chun na fadlínte a dhreidireacht, feidhm na duáin a fheabhsú, agus díolúine an duine a fheabhsú.

Modh: Cuimil na cluasa deiseal leis an ordóg 50 uair, agus ansin rub sa treo eile. Knead go dtí go sweat na lámha a bhaint amach ar an éifeacht.

Siúil ar leideanna ar feadh 10 nóiméad

Is féidir le siúl ar bharraí pointe Taiyin ar na cosa a spreagadh agus ról a imirt in athlánú yang duáin.

Ach aird a thabhairt ar shábháilteacht agus tú ag siúl ar bharraí. Níor chóir do dhaoine scothaosta iarracht a dhéanamh ar an tiptoe ach amháin nuair a fhaigheann siad tacaíocht. Ba chóir go seachnódh daoine scothaosta a bhfuil oistéapóróis orthu siúl ar bharr na gcos.

Conas a Dhéileálann Cistanche Galar Duán?

CistancheIs leigheas luibhe traidisiúnta Síneach é a úsáidtear leis na céadta bliain chun cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha sláinte éagsúla, lena n-áirítearduángalar. Tá sé díorthaithe ó na gais triomaithe deCistanchefásach, planda dúchasach do fhásaigh na Síne agus na Mongóile. Is iad na príomhchodanna gníomhacha de cistanchefeinileatánóideachgliocóisídí, echinacoside, agusaicteóis, a fuarthas go bhfuil éifeachtaí tairbheacha acu arduánsláinte.

Tagraíonn galar duáin, ar a dtugtar galar duánach freisin, do riocht nach bhfuil na duáin ag feidhmiú i gceart. D'fhéadfadh méadú táirgí dramhaíola agus tocsainí sa chorp a bheith mar thoradh air seo, rud a fhágann go dtiocfaidh airíonna agus aimhréidh éagsúla. Féadfaidh Cistanche cuidiú le cóireáil a dhéanamh ar ghalar duáin trí roinnt meicníochtaí.

Ar an gcéad dul síos, fuarthas amach go bhfuil airíonna fualrach ag cistanche, rud a chiallaíonn gur féidir leis táirgeadh fual a mhéadú agus cabhrú le táirgí dramhaíola a dhíchur ón gcorp. Is féidir leis seo cabhrú leis an ualach ar na duáin a mhaolú agus tógáil tocsainí a chosc. Trí diuresis a chur chun cinn, d'fhéadfadh cistanche cabhrú freisin Laghdú brú fola ard, ar complication coitianta de galar duáin.

Thairis sin, tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí frithocsaídeacha ag cistanche. Tá ról lárnach ag strus ocsaídiúcháin, de bharr éagothroime idir táirgeadh fréamhacha saor in aisce agus cosaintí frithocsaídeacha an chomhlachta, i gcur chun cinn galar duáin. cuidíonn sé le fréamhacha saor in aisce a neodrú agus le strus ocsaídiúcháin a laghdú, rud a chosnaíonn na duáin ó dhamáiste. Bhí na gliocóisídí feinileatánóideach a fhaightear i gcistanche an-éifeachtach chun fréamhacha saor in aisce a scavening agus cosc ​​a chur ar shárocsaídiú lipid.

Ina theannta sin, fuarthas amach go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha ag cistanche. Is príomhfhachtóir eile é athlasadh i bhforbairt agus dul chun cinn galar duáin. Cuidíonn airíonna frith-athlastacha Cistanche le táirgeadh cítocíní pro-athlastacha a laghdú agus cuireann siad bac ar ghníomhachtú bealaí éigeantacha athlasadh, rud a mhaolaíonn athlasadh sna duáin.

Ina theannta sin, tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí imdhíonmhodúla ag cistanche. I ngalar duáin, is féidir an córas imdhíonachta a dhírialú, rud a fhágann go bhfuil an iomarca athlasadh agus damáiste fíocháin ann. Cuidíonn Cistanche leis an bhfreagairt imdhíonachta a rialáil trí tháirgeadh agus gníomhaíocht cealla imdhíonachta a mhodhnú, mar chealla T agus macrophages. Cuidíonn an rialachán imdhíonachta seo chun athlasadh a laghdú agus cosc ​​​​a chur ar thuilleadh damáiste do na duáin.

Thairis sin, fuarthas amach go bhfeabhsaíonn cistanche feidhm duánach trí athghiniúint feadáin duánach le cealla a chur chun cinn. Tá ról ríthábhachtach ag cealla epithelial tubular duánach i scagachán agus ath-ionsú táirgí dramhaíola agus leictrilítí. I ngalar duáin, is féidir damáiste a dhéanamh do na cealla seo, rud a fhágann go ndéantar damáiste don fheidhm duánach. Cuidíonn cumas Cistanche athghiniúint na gceall seo a chur chun cinn le feidhm chuí duánach a athbhunú agus le sláinte iomlán na duáin a fheabhsú.

Chomh maith leis na héifeachtaí díreacha seo ar na duáin, fuarthas amach go bhfuil éifeachtaí tairbhiúla ag cistanche ar orgáin agus córais eile sa chorp. Tá an cur chuige iomlánaíoch seo maidir le sláinte thar a bheith tábhachtach i ngalar duáin, toisc go mbíonn tionchar ag an riocht go minic ar orgáin agus ar chórais iolracha. Tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí cosanta ag che ar an ae, croí, agus soithigh fola, a mbíonn tionchar coitianta ag galar duáin orthu. Trí shláinte na n-orgán seo a chur chun cinn, cabhraíonn cistanche le feidhm iomlán na duáin a fheabhsú agus seachnaíonn sé tuilleadh deacrachtaí.

Mar fhocal scoir, is leigheas luibhe traidisiúnta Síneach é cistanche a úsáidtear leis na céadta bliain chun galar duáin a chóireáil. Tá éifeachtaí diuretic, antioxidant, anti-inflammatory, immunomodulatory, agus athghiniúnach ag a chuid comhpháirteanna gníomhacha, a chabhraíonn le feidhm duánach a fheabhsú agus na duáin a chosaint ó thuilleadh damáiste. , tá éifeachtaí tairbheacha ag cistanche ar orgáin agus córais eile, rud a fhágann gur cur chuige iomlánaíoch é maidir le galar duáin a chóireáil.