Nithe ​​Cothaithe d'Othair a bhfuil Galar Duán Ainsealach orthu

Is galar coitianta é galar duáin ainsealach a éilíonn cóireáil agus riochtú fadtéarmach, mar sin ní mór duit aird mhór a thabhairt ar do aiste bia laethúil. Mar sin, cad iad na gnéithe de réim bia na n-othar a bhfuil galar duáin ainsealach ba chóir aird a thabhairt orthu?

1. Forlíonadh go leor calories. Caithfidh an soláthar fuinnimh a bheith leordhóthanach chun a chinntiú go n-úsáidtear an próitéin go hiomlán faoi aiste bia íseal-próitéin agus go gcoimeádann sé gnáthriachtanais fiseolaíocha an chorp daonna. I measc na mbianna a bhfuil ard-calories agus cion próitéine íseal acu tá: prátaí, púdar fréimhe Lotus, vermicelli taro, prátaí milse, yams, pumpkins, etc. Más gá, is féidir leat bianna stáplacha íseal-próitéine nó saor ó phróitéin a roghnú chun cuid den ghnáthstáplacha a athsholáthar. bia faoi threoir saineolaí cothúcháin gairmiúil, nach féidir a áirithiú ach amháin go leor fuinnimh ach freisin a chabhróidh a choimeád ar bun feidhm duánach iarmharach.

2. Tabhair aird ar iontógáil próitéine ardcháilíochta I measc na mbianna atá saibhir i bpróitéin ardcháilíochta tá uibheacha, bainne, feoil agus táirgí soighe. Measadh go raibh próitéin soighe i gcónaí mar tabú cothaithe d'othair a bhfuil galar duáin orthu, ach le blianta beaga anuas, tugadh aird mhór ar éifeachtaí tairbhiúla próitéine soighe ar na duáin, go háirithe tá a fheabhsú ar mheitibileacht lipid níos fearr ná próitéin ainmhíoch. Is féidir le próitéin plandaí a ithe atá saibhir i fítea-estrogens moill mhór a chur ar fhorbairt galar duáin. Dá bhrí sin, is féidir le hothair a bhfuil galar duáin orthu méid áirithe de tháirgí soighe a ithe, ach ní mór iad a ithe go cainníochtúil faoi threoir cothaitheoirí gairmiúla.

3. Tabhair aird ar an méid uisce a ólann tú a rialú. Go ginearálta tá toirt laethúil fual de 1000 ~ 2000 ml ag gnáthdhaoine, agus níl srian ar uisce óil. Ba chóir go ndéanfadh othair le nephritis géarmhíochaine, teip duánach géarmhíochaine sa chéim oliguric, siondróm nephrotic, agus teip duánach ainsealach le oliguria agus éidéime a n-iontógáil uisce a rialú. Ba cheart go mbeadh an méid uisce a ólann siad an toirt fuail an lá roimhe móide 500 ml. Is féidir an srian uisce a mhaolú freisin nuair a mhéadaíonn an toirt fual.

4. Tabhair aird ar aiste bia íseal-salann. Má tá éidéime agus Hipirtheannas ag othair galar duáin, ba cheart dóibh a n-iontógáil salainn a theorannú, go ginearálta le hiontógáil laethúil de 2 ~ 4 g. Ba chóir go mbeadh aiste bia íseal-salann nó fiú saor ó shalann ag othair a bhfuil éidéime tromchúiseach orthu, agus níor chóir dóibh nó níos lú bianna ard-salann a ithe mar MSG, anlann oisrí, picilíní, anlainn éagsúla, táirgí salann-leasaithe, uibheacha leasaithe, liamhás, ispíní. , etc.

5. Tabhair aird ar aiste bia beagmhéathrais. Eat saillte plandúla níos mó agus níos lú saillte ainmhíocha, agus an iontógáil laethúil de ola glasraí a rialú go dtí níos lú ná 60~70 g. I measc na n-olaí glasraí tá ola pónaire soighe, ola peanut, ola lus na gréine, ola olóige, etc. Nuair a chuirtear saill ainmhithe in ionad iad mar fhoinse fuinnimh, is féidir leo atherosclerosis a chosc agus colaistéaról a ísliú.

6. Déan iarracht bianna ard-photaisiam a sheachaint. Nuair a laghdaíonn an ráta scagacháin glomerular, tarlaíonn comharthaí oliguria, agus nuair a bhíonn uremia agat, is féidir le bianna ard-photaisiam a bheith ag ithe coinneáil potaisiam, rud a d'fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha i gcásanna tromchúiseacha. Torthaí ard-photaisiam: dátaí dearga, dátaí úra, bananaí, jackfruit, cuiríní dubha, sceach gheal, bananaí, longans, agus torthaí éagsúla leasaithe, torthaí triomaithe, agus súnna úrbhrúite. Glasraí ardphotaisiam: ceann saighde, lile lae, shoots bambú, cairéid, edamame, mustaird, spionáiste, melon searbh, cainneanna, etc. Bianna ard-photaisiam eile: prátaí milse, prátaí, agus prátaí eile, sashimi, ribí róibéis, squid, agus deochanna feidhmiúla bia mara eile, salann íseal-sóidiam, blastanas anlann soighe laghdaithe-salann, anraith glasraí, anraith feola, agus anraithí eile, anlann trátaí, anlann noodle milis, agus anlainn eile.

7. Ith níos lú bianna ard i bhfosfar, mar shampla muiléad, pónairí mung, gruth Bean, peanuts, síolta lus na gréine, gallchnónna, greamaigh sesame, ae muiceoil, scamhóga muiceoil, etc.

Conas a Dhéileálann Cistanche Galar Duán?

CistancheIs leigheas luibhe traidisiúnta Síneach é a úsáidtear leis na céadta bliain chun cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha sláinte éagsúla, lena n-áirítearduángalar. Tá sé díorthaithe ó na gais triomaithe deCistanchefásach, planda dúchasach do fhásaigh na Síne agus na Mongóile. Is iad na príomhchodanna gníomhacha de cistanchefeinileatánóideachgliocóisídí, echinacoside, agusaicteóis, a fuarthas go bhfuil éifeachtaí tairbheacha acu arduánsláinte.

Tagraíonn galar duáin, ar a dtugtar galar duánach freisin, do riocht nach bhfuil na duáin ag feidhmiú i gceart. D'fhéadfadh méadú táirgí dramhaíola agus tocsainí sa chorp a bheith mar thoradh air seo, rud a fhágann go dtiocfaidh airíonna agus aimhréidh éagsúla. D'fhéadfadh Cistanche cuidiú le cóireáil galar duáin trí roinnt meicníochtaí.

Ar an gcéad dul síos, fuarthas amach go bhfuil airíonna fualrach ag cistanche, rud a chiallaíonn gur féidir leis táirgeadh fual a mhéadú agus cabhrú le táirgí dramhaíola a dhíchur ón gcorp. Is féidir leis seo cabhrú leis an ualach ar na duáin a mhaolú agus tógáil tocsainí a chosc. Trí diuresis a chur chun cinn, d'fhéadfadh cistanche cabhrú freisin Laghdú brú fola ard, ar complication coitianta de galar duáin.

Thairis sin, tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí frithocsaídeacha ag cistanche. Tá ról lárnach ag strus ocsaídiúcháin, de bharr éagothroime idir táirgeadh fréamhacha saor in aisce agus cosaintí frithocsaídeacha an chomhlachta, i gcur chun cinn galar duáin. cuidíonn sé le fréamhacha saor in aisce a neodrú agus le strus ocsaídiúcháin a laghdú, rud a chosnaíonn na duáin ó dhamáiste. Bhí na gliocóisídí feinileatánóideach a fhaightear i gcistanche an-éifeachtach chun fréamhacha saor in aisce a scavening agus cosc ​​a chur ar shárocsaídiú lipid.

Ina theannta sin, fuarthas amach go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha ag cistanche. Is príomhfhachtóir eile é athlasadh i bhforbairt agus dul chun cinn galar duáin. Cuidíonn airíonna frith-athlastacha Cistanche le táirgeadh cítocíní pro-athlastacha a laghdú agus cuireann siad bac ar ghníomhachtú bealaí éigeantacha athlasadh, rud a mhaolaíonn athlasadh sna duáin.

Ina theannta sin, tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí imdhíonmhodúla ag cistanche. I ngalar duáin, is féidir an córas imdhíonachta a dhírialú, rud a fhágann go bhfuil an iomarca athlasadh agus damáiste fíocháin ann. Cuidíonn Cistanche leis an bhfreagairt imdhíonachta a rialáil trí tháirgeadh agus gníomhaíocht cealla imdhíonachta a mhodhnú, mar chealla T agus macrophages. Cuidíonn an rialachán imdhíonachta seo chun athlasadh a laghdú agus cosc ​​​​a chur ar thuilleadh damáiste do na duáin.

Thairis sin, fuarthas amach go bhfeabhsaíonn cistanche feidhm duánach trí athghiniúint feadáin duánach le cealla a chur chun cinn. Tá ról ríthábhachtach ag cealla epithelial tubular duánach i scagachán agus ath-ionsú táirgí dramhaíola agus leictrilítí. I ngalar duáin, is féidir damáiste a dhéanamh do na cealla seo, rud a fhágann go ndéantar damáiste don fheidhm duánach. Cuidíonn cumas Cistanche athghiniúint na gceall seo a chur chun cinn le feidhm chuí duánach a athbhunú agus le sláinte iomlán na duáin a fheabhsú.

Chomh maith leis na héifeachtaí díreacha seo ar na duáin, fuarthas amach go bhfuil éifeachtaí tairbheacha ag cistanche ar orgáin agus córais eile sa chorp. Tá an cur chuige iomlánaíoch seo maidir le sláinte thar a bheith tábhachtach i ngalar duáin, toisc go mbíonn tionchar ag an riocht go minic ar orgáin agus ar chórais iolracha. Tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí cosanta ag che ar an ae, croí, agus soithigh fola, a mbíonn tionchar coitianta ag galar duáin orthu. Trí shláinte na n-orgán seo a chur chun cinn, cabhraíonn cistanche le feidhm iomlán na duáin a fheabhsú agus seachnaíonn sé tuilleadh deacrachtaí.

Mar fhocal scoir, is leigheas luibhe traidisiúnta Síneach é cistanche a úsáidtear leis na céadta bliain chun galar duáin a chóireáil. Tá éifeachtaí diuretic, antioxidant, anti-inflammatory, immunomodulatory, agus athghiniúnach ag a chuid comhpháirteanna gníomhacha, a chabhraíonn le feidhm duánach a fheabhsú agus na duáin a chosaint ó thuilleadh damáiste. , tá éifeachtaí tairbheacha ag cistanche ar orgáin agus córais eile, rud a fhágann gur cur chuige iomlánaíoch é maidir le galar duáin a chóireáil.