Tá Cineál Constipation ar a dtugtar Sílim go bhfuil mé constipated

Tá galar sa saol seo ar a dtugtar "Sílim go bhfuil mé tinn". Cén fáth a bhfuil tú ag rá go bhfuil?

Cliceáil chun leigheasanna baile le haghaidh constipation

Rinne Dimidi E, foireann dochtúirí ó King's College London, suirbhé chun a bhfreagraí féin a sholáthar. Fuair ​​​​siad amach go bhfuil dearcadh an phobail ar an "constipation" symptom an-difriúil ó dhiagnóis an dochtúra.

De réir taighde, is é an ráta minicíochta de constipation ainsealach féin-dhiagnóisithe ná 15% de réir na hairíonna, agus tar éis an diagnóis chliniciúil fhoirmiúil is déanaí a fháil, titeann an ráta seo go 6.3%. Constipation."

An bhfuil an "constipation" a cheapann tú i ndáiríre constipation?

D'fhéadfadh "constipation" a bheith ar cheann de na "gnéithe caighdeánacha" den tsochaí chomhaimseartha. Creidim go bhfuil ar a laghad cara amháin ag gach duine atá buartha faoi constipation.

Go deimhin, sa tsochaí nua-aimseartha, tá brú oibre ard, ag fanacht suas ar feadh na hoíche, ag ithe agus ag scíthe go neamhrialta, agus tá sé an-éasca go dtarlódh mífheidhmiú bputóg. Bíonn deacracht ag go leor daoine le defecation. De ghnáth, is dóigh linn gur "constipation" é seo.

Mar sin féin, ní constipation i ndáiríre deacracht shealadach i defecation. Bíonn imní ar go leor daoine faoi constipation nuair a aimsíonn siad gluaiseachtaí bputóg neamhrialta. Níl gá leis an imní seo.

I gcás gnáthdhaoine, tógann sé thart ar 24 go 48 uair an chloig le haghaidh bia dul isteach sa chonair gastrointestinal, a díleá agus a ionsú, agus ar deireadh an t-iarmhar a iompú isteach i feces agus é a eisfhearadh ón gcorp. Is é an t-eatramh idir dhá stól go ginearálta 1 go 2 lá.

Tá cás gach duine difriúil, agus is léir go bhfuil a nósanna bputóg difriúil. Bíonn gluaiseacht bputóg ag daoine áirithe uair amháin sa lá nó 2-3 lá, agus bíonn gluaiseacht bputóg ag roinnt daoine 2-3 uair sa lá. Cé go bhfuil an t-eatramh nó minicíocht gluaiseachtaí bputóg difriúil, chomh fada agus nach bhfuil an stól scaoilte, is gnách nach bhfuil aon triomacht agus cruas agus gan aon iarracht le linn defecation.

Léiríonn torthaí staitistiúla roimhe seo go bhfuil an mhinicíocht domhanda de constipation 2.9% go 35%... Tá an raon céatadáin i ndáiríre leathan! Is nóta taobh é freisin go bhfuil sé deacair dúinn a chomhaireamh cé mhéad duine ar fud an domhain a bhfuil comharthaí constipation ainsealach acu i ndáiríre.

Más mian leat a fháil amach an bhfuil "constipation" i ndáiríre ag "constipation", ní mór duit na critéir dhiagnóiseacha "constipation" a thuiscint.

Beidh constipation nua ag níos mó daoine a thógann purgóidí

Úsáideann níos mó agus níos mó daoine purgóideach bheith mar thoradh nuair a bhraitheann siad indigestion nó fullness gastrointestinal, nó chun meáchan a chailleadh agus mar a thugtar "díthocsainithe agus áilleacht", ag súil le "aon-mhéid-oireann do chách". Is minic a bhíonn an toradh frith-tháirgiúil, agus is féidir constipation a bheith mar thoradh ar bhuinneach iomarcach.

Tá constipation, ó thaobh na míochaine nua-aimseartha, ina symptom de go leor galair. Tá go leor cúiseanna constipation. Go bunúsach, is galar é de bharr scriosadh feidhm intestinal an duine, meath agus dul in aois.

Is minic a bhíonn líon mór comhábhar i laxatives, cosúil le glantacháin bputóg agus drugaí meáchain caillteanas, atá an-ghreannach don bholg agus don inní. Is féidir leis na comhábhair seo dlús a chur le defecation intestinal sa ghearrthéarma, ach beidh úsáid fadtéarmach ina chúis le atrophy muscle mín intestinal. Cuireann sé isteach ar a chumas peristalsis agus de réir a chéile cailleann sé a chumas díolama agus defecation de ghnáth.

Sin é an fáth gur annamh a úsáideann dochtúirí laxatives spreagthacha i gcóireáil othair constipation.

Dealraíonn sé nach gá go bhfuil an méid a cheapann go leor daoine mar "constipation" constipation. Chun an tUasal Lu Xun a athinsint, níl aon ghalar sa saol seo. Má tá an iomarca comharthaí den chineál céanna ann, beidh galar ann.

Ná déan machnamh ar chógas éadrom ach amháin nuair a bhíonn teiripe aiste bia neamhéifeachtach

Ní galar ar leith é constipation agus ní bheidh tionchar díreach nó tromchúiseach aige ar shláinte, mar sin i bprionsabal, ní mholtar cóireáil dhíreach le drugaí.

Tá sé molta go ginearálta a dhéanamh ar dtús coigeartuithe ar do aiste bia agus nósanna maireachtála chun faoiseamh na hairíonna de constipation.

Mura bhfuil an éifeacht soiléir, moltar roinnt drugaí motility intestinal éadrom a ghlacadh; má tá an cás fós tromchúiseach, measfar drugaí a ghlacadh mar leigheas traidisiúnta na Síne agus leigheas láidir an Iarthair. Is féidir le riocht an chuid is mó daoine a fheabhsú nó fiú filleadh ar an ngnáth tar éis aird a thabhairt ar a n-aiste bia, a nósanna maireachtála a athrú, agus méid beag míochaine a ghlacadh.

Is fiú a mheabhrú, ós rud é nach galar é constipation sa chiall dhian, is féidir é a sheachaint go hiomlán chomh fada agus a thugann tú aird ar chothabháil laethúil.

Ag an am céanna, tugann saineolaithe le fios gur chóir do dhaoine le constipation aird a thabhairt ar a struchtúr aiste bia a choigeartú go réasúnach agus ag ithe níos mó glasraí agus torthaí ard i snáithín. Ba chóir duit níos mó aclaíochta a dhéanamh freisin agus cleachtaí rialta siúil, jogging agus eile a dhéanamh.

Leigheas Luibhe Nádúrtha Chun Constipation-Cistanche a Fhaoiseamh

Is géineas de phlandaí seadánacha é Cistanche a bhaineann leis an teaghlach Orobanchaceae. Tá na plandaí seo ar eolas mar gheall ar a n-airíonna leighis agus baineadh úsáid astu i Leigheas Sínis Traidisiúnta (TCM) leis na céadta bliain. Faightear speicis cistanche den chuid is mó i réigiúin éireacha agus fhásacha na Síne, sa Mhongóil, agus i gcodanna eile den Áise Láir. Is sainairíonna iad na plandaí cistanche ag a ngasanna méithe, buí agus tá an-luach orthu as na tairbhí sláinte a d’fhéadfadh a bheith acu. I TCM, creidtear go bhfuil airíonna tonic ag Cistanche agus úsáidtear go coitianta é chun an duán a chothú, beogacht a fheabhsú, agus tacú leis an bhfeidhm ghnéasach. Úsáidtear é freisin chun aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna a bhaineann le dul in aois, tuirse, agus folláine iomlán. Cé go bhfuil stair fhada úsáide ag Cistanche sa leigheas traidisiúnta, tá taighde eolaíoch ar a éifeachtúlacht agus a shábháilteacht leanúnach agus teoranta. Mar sin féin, is eol go bhfuil comhdhúile bithghníomhacha éagsúla ann, mar shampla gliocóisídí feinileatánóideach, iridoids, lignans, agus polaisiúicrídí, a d'fhéadfadh cur lena éifeachtaí míochaine.

Wecistanche arpúdar cistanche, táibléad cistanche, capsúil cistanche,agus táirgí eile a fhorbairt ag baint úsáide asfásachcistéirmar amhábhair, agus tá éifeacht mhaith ag gach ceann acu maidir le constipation a mhaolú. Is é seo a leanas an mheicníocht shonrach: Creidtear go bhfuil buntáistí féideartha ag Cistanche chun constipation a mhaolú bunaithe ar a úsáid thraidisiúnta agus ar chomhdhúile áirithe atá ann. Cé go bhfuil taighde eolaíoch go sonrach ar éifeacht Cistanche ar constipation teoranta, meastar go bhfuil meicníochtaí iolracha ann a d'fhéadfadh cur lena chumas chun constipation a mhaolú. Iarmhairt laxative:CistancheBaineadh úsáid as le fada i Leigheas Sínis Traidisiúnta mar leigheas do constipation. Creidtear go bhfuil éifeacht laxative éadrom aige, a d'fhéadfadh cabhrú le gluaiseachtaí bputóg a chur chun cinn agus constipation a spreagadh. Féadfar an éifeacht seo a chur i leith comhdhúile éagsúla a fhaightear i gCistanche, mar gliocóisídí feinileatánóideach agus polaisiúicrídí. Na stéig a thaisiú: Bunaithe ar úsáid thraidisiúnta, meastar go bhfuil airíonna moisturizing ag Cistanche, ag díriú go sonrach ar na stéig. Trí hiodráitiú agus lubrication na stéig a chur chun cinn, d'fhéadfadh sé cabhrú le huirlisí a mhaolú agus gluaiseacht níos éasca a éascú, rud a mhaolú constipation. Éifeacht Frith-athlastach: Uaireanta bíonn baint ag constipation le athlasadh sa chonair díleá. Tá comhdhúile áirithe ag Cistanche, lena n-áirítear gliocóisídí feinileatánóideach agus lignans, a chreidtear go bhfuil airíonna frith-athlastacha acu. Trí athlasadh a laghdú sna intestines, d'fhéadfadh sé cabhrú le rialtacht gluaiseachta bputóg a fheabhsú agus constipation a mhaolú.

Tagairt:

[1] Ding Xiangyuan "Níl aon constipation ar fud an domhain. Mar a thógann níos mó daoine laxatives, beidh constipation tarlú."

[2] Xia Nana. D'fhéadfadh constipation a bheith mar thoradh ar úsáid dall a bhaint as purgóidí[J]. Eolaíocht Teaghlaigh, 2022(006):000.

[3]Dimidi E, Cox C, Grant R, Scott SM, Whelan K. Tá Dearcaí Constipation i measc an Phobail i gCoitinne agus Daoine ar a bhfuil Constipation difriúil go suntasach ó Dhochtúirí Ginearálta agus Speisialaithe agus i gCritéir na Róimhe IV. Am J Gastroenterol. 2019 4 Meitheamh.

[4] Fang Xiucai, Ke Meiyun. Diagnóis agus diagnóis dhifreálach de constipation ainsealach[J]. Journal of Clinical Gastroenterology, 2013, 25(4):221-224.

[5] Suares NC, Ford AC. Leitheadúlacht, agus fachtóirí riosca do, constipation idiopathic ainsealach sa phobal: Athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Am J Gastroenterol 2011; 106(9):1582–91

[6]             Palsson OS, Whitehead WE, van Tilburg MAL, et al. Forbairt agus bailíochtú ceistneoir diagnóiseach na Róimhe IV do dhaoine fásta. Gaistreintreolaíocht 2016; 150(6):1481–91

[7] ScienceDaily——Déanann taighde athshainiú ar constipation