Tionchar Cleachtadh Fisiciúil ar Lagú Cognaíoch i nGalar Néarmheathlúcháin: Ó Phaitisiseolaíocht go Gnéithe Cliniciúla agus Athshlánaithe Cuid 1

Coimriú: Is grúpa paiteolaíochtaí iad galair neurodegenerative a chruthaíonn míchumas trom mar gheall ar theorainneacha mótair agus cognaíocha. Go háirithe, tá lagú cognaíocha ina fhadhb sláinte agus shocheacnamaíoch atá ag dul i méid agus ar deacair déileáil léi sa lá atá inniu ann.

Tagraíonn galair neurodegenerative d’aicme galair arb iad is sainairíonna iad degeneration an néarchóras. Is féidir leis na galair seo cur isteach go mór ar fheidhmeanna coirp an othair, lena n-áirítear cuimhne. Mar sin féin, ní gá go gciallódh fiú galar néarmheathlúcháin a bheith agat go ndéantar damáiste do-aisiompaithe don chuimhne.

Tá go leor rudaí is féidir linn a dhéanamh chun cabhrú le hairíonna an chaillteanais cuimhne a mhaolú. Mar shampla, is féidir linn sláinte na gcealla nerve inchinn a chur chun cinn agus dul chun cinn galair neurodegenerative a mhoilliú trí dhearcadh dearfach a choinneáil ar an saol, naisc shóisialta a neartú, páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí cultúrtha agus ealaíne, agus leanúint ar aghaidh i spóirt.

Ina theannta sin, cóireáil amháin a fheictear go forleathan a bheith éifeachtach ná oiliúint chognaíoch, mar chluichí intinne agus cleachtaí cognaíocha a dhíríonn go sonrach ar chumais chognaíoch, a léiríodh chun cabhrú le feabhas a chur ar scileanna cuimhne agus smaointeoireachta, go háirithe i ndaoine a bhfuil galar néar-mheathlúcháin orthu. othair galair.

Mar fhocal scoir, ní mór dúinn aird a thabhairt freisin ar ár sláinte fhisiciúil agus mheabhrach agus nósanna stíl mhaireachtála míshláintiúil a sheachaint mar strus iomarcach, insomnia, easpa aclaíochta, droch-aiste bia, etc. Déanfaidh na fachtóirí seo dochar dár bhfeidhm inchinn.

Ba cheart dúinn a chreidiúint, le comhghníomhú dearcadh dearfach i leith na beatha, modhanna cóireála eolaíocha, agus nósanna dea-shláinte, fiú má táimid ag fulaingt ó ghalair neurodegenerative, is féidir linn fós dearcadh dearfach a choinneáil ar an saol, deacrachtaí éagsúla a shárú, agus sláintiúil a bheith agat. chorp agus anam, gan ligean do ghalar a bheith ina chonstaic a chuireann isteach ar ár saol. Is féidir a fheiceáil go gcaithfimid cuimhne a fheabhsú, agus is féidir le Cistanche deserticola feabhas mór a chur ar chuimhne toisc gur ábhar íocshláinte traidisiúnta Síneach é Cistanche deserticola a bhfuil go leor éifeachtaí uathúla aige, agus is é ceann acu cuimhne a fheabhsú. Tagann éifeachtúlacht Cistanche deserticola ó na comhábhair ghníomhacha iolracha atá ann, lena n-áirítear aigéad tannic, polaisiúicrídí, gliocóisídí flavonoid, etc. Is féidir leis na comhábhair seo sláinte inchinne a chur chun cinn trí bhealaí éagsúla.

Cliceáil a fhios 10 bealaí chun cuimhne a fheabhsú

Toisc nach bhfuil aon chóireálacha éifeachtacha ó thaobh cógaseolaíochta de le haghaidh easnaimh chognaíocha, tá suim eolaíoch ag méadú maidir leis na hiarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ag stíleanna maireachtála sláintiúla orthu. Sa chomhthéacs seo, tá gníomhaíocht fhisiciúil ag fáil níos mó agus níos mó fianaise mar idirghabháil coiscthe príomhúil, teiripe neamh-chógaiseolaíochta, agus uirlis athshlánúcháin chun feidhmeanna cognaíocha i galair néar-athlúcháin a fheabhsú.

Sa forbhreathnú tuairisciúil seo, béim ar na héifeachtaí néar-bhitheolaíocha a bhaineann le cleachtadh coirp, ar féidir leo neuroplasticity agus neuroprotection a chur chun cinn trí ghníomhú ag an leibhéal cítocine agus hormónach, agus na héifeachtaí cliniciúla dearfacha dá bharr ar othair atá ag fulaingt ó lagú cognaíocha.

Keywords: gníomhaíocht fhisiciúil; aclaíocht; athshlánú ; galar Alzheimer; galar Parkinson.

1. Réamhrá
Is grúpa neamhoird oidhreachtúla an lárchórais néaróg iad galair neurodegenerative, a dhéanann damáiste mall, forásach do dhaonraí néaróin ar leith agus a gcuid nasc [1].

Is féidir leo a bheith ina gcúis le hiarmhairtí cliniciúla tromchúiseacha, cosúil le míchumas mótair agus cognaíocha, agus spleáchas cúraim [2].Go háirithe, is fadhb shláinte agus shocheacnamaíoch atá ag dul i méid é lagú cumais chognaíoch.

Meastar go méadóidh cásanna dementia agus lagú cognaíoch éadrom (MCI) san Eoraip ó 7.7 milliún in 2001 go 15.9 milliún in 2040 [3]. De réir na meastachán a chuir Ualach Domhanda Galar ar fáil in 2003, chuir an néaltrú le 11.2% de na blianta a raibh cónaí orthu faoi mhíchumas i ndaoine 60 bliain d’aois agus níos sine, níos mó ná strócanna, neamhoird mhatánchnámharlaigh, galar cardashoithíoch, agus gach cineál ailse [4].

Táthar ag tuar go n-ardóidh costais néaltraithe ar mhór-roinn iomlán na hEorpa thart ar 43% idir 2008 agus 2030, go dtí breis agus EUR 250 billiún. Dá bhrí sin, is fíor-dhúshlán é an taighde maidir leis an ngalar seo do lianna agus d’athshlánaitheoirí.

Tástáladh go leor straitéisí cóireála, ag baint úsáide as drugaí agus teicnící athshlánúcháin araon [5]. Ina theannta sin, cuireadh an-suim sa tábhacht a bhaineann le stíleanna maireachtála, maidir le bainistiú agus cosc ​​ar theorainneacha cognaíocha a eascraíonn as galair néar-athghiniúna [6].

I measc na nósanna saoil, is cosúil go bhfuil ról féideartha na gníomhaíochta fisiceach ag éirí níos suimiúla. Is fada an plé a rinneadh ar na héifeachtaí dearfacha a bhíonn ag cleachtadh coirp (PE) ar ghníomhaíocht inchinn [7]. Raichlen et al. Thuairiscigh comhghaol dearfach idir méid na hinchinne daonna agus cumas seasmhachta-chleachtadh, rud a thugann le tuiscint go bhfuil comhéabhlóid idir gluaisteacht agus cognaíocht i ndaoine [8].

Mar sin féin, níor thosaigh Corpoideachas ach le déanaí ag fáil aird an phobail eolaíoch idirnáisiúnta, go háirithe maidir leis na héifeachtaí a d'fhéadfadh a bheith aige ar fheidhmeanna cognaíocha, ar fhoghlaim spásúlachta, agus ar chuimhne, mar mhodh neamhdhrugaí chun sláinte inchinne a chothabháil agus chun riochtaí neurodegenerative agus síciatracha a chóireáil [9].

Léiríodh éifeachtaí tairbhiúla cleachtaí andresistance aeróbach i ndaonraí fásta agus seanliachta [10], agus ar an mbealach céanna, is cosúil go bhfuil cleachtadh teiripeach athshlánúcháin ina ionstraim éifeachtach chun iarracht a dhéanamh moill a chur ar dhul chun cinn dosheachanta lagú cognaíocha i bpaiteolaíochtaí cosúil le néaltrú [11]. .

Mar sin, soláthraíonn PE cur chuige neamhchógaiseolaíoch chun meath a bhaineann le haois a mhoilliú agus lagú cognaíocha a bhaineann le galair a laghdú i ndaoine fásta breacaosta trí fhachtóirí riosca agus a chumas neuroprotective a laghdú.

Mar sin féin, tá na bunanna bithcheimiceacha agus móilíneacha atá mar bhonn leis na meicníochtaí neuroplasticity fós doiléir go páirteach, agus na próisis a aistríonn éifeachtaí PE go sochair néareolaíocha agus cliniciúla [12].

Is é is aidhm don fhorbhreathnú tuairisciúil litríochta seo imscrúdú a dhéanamh an bhfuil éifeacht dearfach aliniciúil agus athshlánúcháin ag PE ar lagú cognaíocha a bhaineann le galair néar-athghiniúna agus tuiscint níos doimhne a fháil ar na meicníochtaí néar-bhitheolaíocha a mhíníonn na próisis seo.

2. Próisis Néar-bhitheolaíocha a Bhaineann le Cleachtadh Fisiciúil i nGalar Neurodegenerative

Tá cothabháil na feidhme cognaíocha sna próisis neuroplasticity agus neuroprotection (Fíor 1).

Is éard atá i neuroplasticity ná cumas na hinchinne airíonna feidhmiúla agus struchtúracha a athrú chun freagairt d'éilimh athraitheacha, agus bíonn sé mar thoradh air scileanna a fhoghlaim agus a fháil [13]. feidhmeanna cognaíocha [14].

Feirmeoir et al. léirigh go n-éireoidh néaróin hippocampal agus go bhforbróidh siad ó dhaonra amháin de ghaschealla mar fhreagra ar fheidhmiú [15].Tá néaróin nua níos solúbtha maidir le naisc a dhéanamh ná na cinn aibí, rud a cheadaíonn foghlaim shláintiúil, cuimhne mhaith, agus rialáil giúmar [16].

Ina theannta sin, chun go n-oibreoidh gníomhaíochtaí manybrain i gceart, tá ról ag an hippocampus trí roinnt fachtóirí spreagthacha a chur i bhfolach, mar shampla fachtóir neurotrófach a dhíorthaítear ón inchinn (BDNF), fachtóir neurotrófach glial-díorthaithe (GDNF), agus fachtóir fáis cosúil le insulin (IGF{{). 3}}), a chothaíonn íosrialú strus ocsaídiúcháin agus feidhmeanna apoptotic in éineacht le synapsins agus synaptophysins [17]. Tá baint ag scaoileadh méadaithe neurotrophins cosanta le Corpoideachas i staidéir ainmhithe agus daonna [18].

2.1. Modhnú Neurotrophin de bharr Aclaíocht Fhisiciúil

Baineann BDNF le teaghlach de phróitéiní beaga secreted a chuimsíonn fachtóir fáis nerve, neurotrophin 3, agus neurotrophin 4 freisin. Feidhmíonn sé mar ghníomhaire antiapoptotic agus frithocsaídeach agus bíonn claonadh aige na próisis autophagy go léir a tharlódh de bharr microglia agus cytokines proinflammatory [19] a shochtadh.

Seasann BDNF amach i measc gach neurotrophins mar gheall ar a leibhéil ard léirithe san inchinn agus a éifeachtaí cumhachtacha ag synapses [20]. Ina theannta sin, tá Churchill et al. in2002 le fios go bhfuil baint ag neurotrophin BDNF le próisis stórála faisnéise cuimhne agus foghlama fadtéarmach [21].

Go fiseolaíoch, tar éis maslaí ischemic, déantar na microglia a ghníomhachtú agus gníomhaíonn siad le gníomhaíocht proinflammatory, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar fhréamhacha ocsaídiúcháin saor in aisce (ROS) a ndéanann cealla néaróin iarracht freagairt trí ATP a chaitheamh agus gan dabht ag fáil bháis; dá bhrí sin, d'fhéadfadh méadú ar leibhéil BDNF trí PE tionchar na n-imeachtaí seo a laghdú [21]. Méadaíonn PE léiriú BDNF ach freisin IGF-1, a idirghníomhaíonn le gnóthachain chognaíocha a tharchuirtear le cleachtadh go hidirmheánach BDNF [22-24].

Bhí Mattson et al. le fios, go méadaíonn aclaíocht sincerance léiriú BDNF san inchinn, d'fhéadfadh an cumas neamhfheidhmiú feabhsaithe i bhfeidhm go dearfach fás inchinn, go háirithe sa hippocampus [25]. leibhéil na móilíní comharthaíochta BDNF/TrkB a mhéadú [26].

Fahimi et al. thuairiscigh go ndearna thart ar cheithre seachtaine de chleachtaí treadmill agus rotha reatha i lucha go leor athruithe ar nós méaduithe suntasacha i leibhéil próitéin BDNF-mRNA agus, méadú suntasach ar ualach synaptic i gyrus dentate, athruithe ar mhoirfeolaíocht astrocytes agus treoshuíomh réamh-mheastacháin astrocytic i dtreo gyruscells dentate [27 ].

Tá Zsuga et al. Mhol freisin go n-athraíonn BDNF ábhar dopamine neuronal agus a scaoileadh, atá riachtanach le haghaidh plaisteacht néarónach, maireachtáil néarónach, foghlaim, agus cuimhne [28]. Mar sin, is cosúil go bhfuil méadú tiúchan BDNF san fhuil tar éis PE ina fhachtóir coisctheach do lagú cognaíocha. Cosúil le BDNF, cuireann IGF-1 fás neuronal, maireachtáil agus difreáil chun cinn freisin.

Is cosúil go dtiocfaidh méadú ar thiúchan fola i daoine fásta níos sine tar éis 6 mhí d'fheidhmiú measartha go hardleibhéal [29]. Cé go bhfuil sainghníomhartha móilíneacha IGF-1 a chuireann le feidhmíocht chognaíoch fheabhsaithe in ainmhithe scothaosta fós anaithnid, tá fianaise nua ann go bhfuil moirfeolaíocht agus feidhm shionaptach á rialú ag IGF-1. Shi et al. próifílí synaptic iomlána cainníochtaithe chomh maith le próifílí synaptic i gcoimpléisc spinebouton iolrach (MSB) i réigiún CA1 an hippocampus agus fad an dlús postsynaptic (PSD) a chinneadh.

Léirigh na torthaí laghdú ar iomlán na sinapses idir meánaois agus seanaois, ach mhéadaigh insileadh IGF-1 i seanainmhithe fad PSD agus líon na synapses MSB. Dealraíonn sé go bhfuil comhghaolmhaireacht moirfeolaíocha ag na hathruithe seo le héifeachtúlacht shionaptach mhéadaithe agus tugann siad le fios go mbíonn tionchar ag leibhéil IGF-1 ar fheidhm shionaptach i réigiún CA1 an hippocampus [30].

D’fhéadfadh na torthaí seo a léiriú go bhfuil sé ríthábhachtach IGF a scaipeadh chun gnáthfheidhm na hinchinne a chosaint. Thairis sin, tá Trejo et al. léirigh sé gur feabhsaíodh easnaimh iompraíochta agus shionaptacha i lucha easnamhacha IGF trí riarachán fada córasach IGF-1, rud a rinne normalú ar dhlús na gcnaipí glutamatergic sa hippocampus. Tugann na torthaí seo le fios go mbíonn tionchar ag scaipeadh IGF-1 freisin ar fheidhm aibín aibí, ie, foghlaim agus plaisteacht synaptic, trína éifeachtaí trófacha ar shionapses glútamáit lárnach [31].

Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach na leibhéil IGF a scaiptear trí Corpoideachas a ardú, ní hamháin chun an chuma ar lagú cognaíocha a chosc ach freisin chun feidhmíocht chognaíoch a fheabhsú dóibh siúd a bhfuil tionchar orthu.

For more information:1950477648nn@gmail.com