Comhghaolú Néarach Ar Thairbhí Codlata Ar Phróiseáil Chuimhne Thrámaí Cuid 1
Dec 13, 2023
Teibí
Tugann torthaí le déanaí le fios go gcuireann codladh tar éis tráma i gcomparáid le caillteanas codlata bac ar fhorbairt chuimhne ionsáite, b'fhéidir trí chomhdhlúthú cuimhne agus comhtháthú leordhóthanach a chur chun cinn. Mar sin féin, níl na meicníochtaí néaracha bunúsacha fós anaithnid.
Tagraíonn cuimhní ionsáite ar chuimhní thar a bheith domhain a fhágtar san inchinn tar éis roinnt taithí mhothúchánach láidir. Is minic a bhíonn tionchar láidir síceolaíoch ag na cuimhní cinn seo ar dhaoine. Mar shampla, féadfaidh siad eispéiris mhothúchánacha a spreagadh mar imní, comharthaí dúlagair, nó eagla. Cé go bhféadfadh cuimhní ionsáite duine a ghortú i gcúinsí áirithe, is féidir le cuimhní den sórt sin a bheith tairbheach do chuimhne duine.
Mar a léiríonn go leor saineolaithe, is féidir le cuimhní ionsáite ról dearfach a imirt i gcuimhne duine. Nuair a chuirtear roinnt eispéiris mhothúchánacha láidre agus mothúcháin láidre inár n-intinn, is uirlis thábhachtach iad na cuimhní cinn seo chun ár dtaithí a chur in iúl agus a thaifeadadh. Is féidir le cuimhní ionsáite cabhrú linn an t-eolas a theastaíonn uainn a choinneáil le linn dhúshláin agus dheacrachtaí an tsaoil agus cinntí níos cliste agus níos cumhachtaí a dhéanamh níos déanaí sa saol.
Ina theannta sin, taispeántar an gaol idir cuimhne intreach agus cuimhne freisin sa mhéid is go bhféadfaidh sé éifeachtacht foghlama daoine a fheabhsú. Is féidir le cuimhní ionsáite cabhrú linn na cuimhní cinn sin a bhaineann lenár mothúcháin a mheabhrú níos doimhne, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca dúinn an fhaisnéis ghlanmheabhair a mheabhrú nó a athchruthú amach anseo. Tá sé seo an-tábhachtach chun eolas nua a fhoghlaim agus a mháistreacht mar is féidir leis ár n-éifeachtúlacht foghlama a fheabhsú go héifeachtach agus cabhrú linn tuiscint níos fearr a fháil ar an eolas atá foghlamtha againn.
Mar fhocal scoir, tá nasc láidir idir cuimhní ionsáite agus feidhmíocht chuimhne. Cé go bhféadfadh éifeachtaí diúltacha a bheith ag cuimhní intréireacha ar dhaoine i gcásanna áirithe, tá tionchar dearfach acu ar chuimhne agus ar éifeachtúlacht foghlama na ndaoine. Ba cheart dúinn cuimhní den sórt sin a chaomhnú mar chuid thábhachtach dár n-eispéiris phearsanta agus mhothúchánach, agus iad a chomhtháthú lenár bhfoghlaim agus lenár bhfás chun eolas agus cuimhne níos leithne agus níos doimhne a fháil. Is féidir a fheiceáil go gcaithfimid ár gcuimhne a fheabhsú. Is féidir le Cistanche deserticola feabhas suntasach a chur ar chuimhne toisc gur ábhar íocshláinte traidisiúnta Síneach é Cistanche deserticola le go leor éifeachtaí uathúla, agus is é ceann acu cuimhne a fheabhsú. Tagann éifeachtúlacht na mionfheoil ó na comhábhair ghníomhacha éagsúla atá ann, lena n-áirítear aigéad, polaisiúicrídí, flavonoids, etc. Is féidir leis na comhábhair seo sláinte inchinne a chur chun cinn ar bhealaí éagsúla.
Cliceáil a fhios 10 bealaí chun cuimhne a fheabhsú
Anseo, rinneamar scrúdú ar na comhghaolta néaracha atá mar bhunús le héifeachtaí codlata ar fhorbairt chuimhne thrámach i 110 rannpháirtí sláintiúil ag baint úsáide as paraidím scannáin tráma agus tasc cuimhne ainmhínithe le taifeadtaí fMRI i ndearadh idir ábhair. Chun comhtháthú cuimhne a éascú tuilleadh, d'úsáideamar athghníomhú cuimhne spriocdhírithe (TMR) chun cuimhní trámacha a athghníomhachtú le linn codlata.
Fuair muid amach gur laghdaigh codlata (ie, nap) i gcomparáid le híogaireacht líon na gcuimhní trámacha ionsáite do na grúpaí tráma turgnamhacha. Níor laghdaigh TMR le linn codlata ach go tuairisciúil na hionsuithe a thuilleadh.
Ar leibhéal gníomhaíochta na hinchinne, fuarthas gníomhaíocht mhéadaithe sa cortex anterior agus posterioringulate, cortex retrosplenial, agus precuneus sa ghrúpa experimentaltrauma i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe tar éis wakefulness. Tar éis codlata, ar an láimh eile, níorbh fhéidir na torthaí seo a fháil sna grúpaí tráma turgnamhacha i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe.
Codladh i gcomparáid le wakefulness méadú ar ghníomhaíocht sa cerebellum, gyrus fusiform, lobe ama inferior, hippocampus, agus amygdaladuring aisghabháil intuigthe de chuimhní tráma sna grúpaí tráma turgnamhacha.
Gníomhaíocht sa hippocampus agus san amygdala tuartha isteach ina dhiaidh sin. Léiríonn na torthaí na hiarmhairtí iompraíochta tairbhiúla agus néaracha a bhaineann le codlata tar éis tráma turgnamhach agus cuireann siad tásca ar fáil maidir le fachtóirí réamh-mheastacháin néaracha luatha. Tá impleachtaí ag an staidéar seo chun ról tábhachtach codlata a thuiscint maidir le cóireáil phearsantaithe agus cosc ar neamhord struis iarthrámach.
EOCHAIRFHOCAL
fMRI, PTSD, codlata, athghníomhachtú cuimhne spriocdhírithe, cuimhne tráma.
1|RÉAMHRÁ
Is éard atá i neamhord struis posttraumatic (PTSD) ná neamhord a bhaineann le tráma agus struis arb iad is sainairíonna é comharthaí lena n-áirítear cuimhní ionracha ionsáite, seachaint, athruithe diúltacha ar chognaíocht agus ar ghiúmar, agus méaduithe ar an arousal (Cumann Síciatrach Mheiriceá, DSM-5 TaskForce, 2013).
Ina theannta sin, is gnách go mbíonn suaitheadh codlata ag gabháil le PTSD: Dúisíonn othair níos minice agus caitheann siad níos mó ama i gcéimeanna codlata níos éadroime ná i gcodladh domhain (Kobayashi et al., 2007). In éineacht leis na tomhais oibiachtúla seo ar phatrúin codlata neamhfhabhracha i PTSD tá tuairiscí suibiachtúla hyperarousal ar fud na gcéimeanna codlata uile.
Ina theannta sin, tuairiscíonn othair PTSD raon leathan suaitheadh codlata lena n-áirítear tromluí, insomnia, uafás oíche, agus comharthaí breise a chuireann isteach orthu (Germain, 2013). Go ginearálta, léiríonn codlata suaite iarnochtadh d’eachtra trámach fachtóir riosca d’fhorbairt PTSD (Germain, 2013; Spoormaker & Montgomery, 2008).
I measc na bpríomh-airíonna a bhaineann le PTSD tá cuimhní ionsáite, trámacha. Is ionann cuimhní traumatacha agus anacair mhór d’othair mar go ndéantar iad a athghníomhú go neamhdheonach tar éis nochtadh do leideanna inmheánacha nó seachtracha. Tá siad thar a bheith ionsáiteach agus suaite. Is féidir PTSD a bhrath mar neamhord cuimhne (Brewin, 2014; Brewinet al., 1996; Ehlers & Clark, 2000; Elbert & Schauer, 2002), a shaintréith go sonrach ag easpa comhtháthú na gcuimhní trámacha eipeasóideacha (hippocampus) i líonraí séimeantacha (neocortex ) (Stickgold, 2002).
Mar gheall ar an easpa comhtháthú cuimhne traumatach seo tá sé deacair d’othair PTSD an t-imeacht thrámach mar chuid den am atá thart agus ní mar atá inniu ann a thuiscint (Brewin, 2014; Brewin et al., 1996; Ehlers & Clark, 2000; Elbert & Schauer, 2002).
D’fhéadfadh iargúltacht agus easpa comhtháthaithe cuimhní trámacha a bheith ina mórchúis le nádúr ionsáiteach agus neamhdheonach na gcuimhní trámacha. Is díol spéise é go ndírítear teiripe rathúil do PTSD ar chuimhní trámacha a ath-chomhtháthú i gcuimhní dírbheathaisnéiseacha (Schauer et al., 2011). Go sonrach, le linn teiripe nochta, déantar cuimhne thrámach an othair a athghairm agus a athstruchtúrú.
Cuirtear tús le hathstruchtúrú na cuimhne tráma le linn cuimhne tráma a thabhairt chun cuimhne trí nósmhaireacht laghdaithe imní a sholáthar don chuimhne tráma agus ar an taobh eile trí fhaisnéis cheartaitheach a chomhtháthaíonn gnéithe paiteolaíocha na cuimhne (Rothbaum & Schwartz, 2002). Ina theannta sin, cuimsíonn timpeallacht shábháilte a chuirtear ar fáil sa teiripe faisnéis sábháilteachta sa chuimhne tráma áit ar féidir leis an othar a fháil amach nach bhfuil an bhagairt leanúnach agus contúirteach a thuilleadh (Rothbaum & Schwartz, 2002).
Bealach eile chun cuimhne a chomhtháthú le linn teiripe nochta is ea cuimhní eagla “te” a athcheangal d’aon ghnó le fíricí “fuar” agus cuimhní comhthéacsúla le haghaidh comhtháthú cuimhne optamach mar atá i teiripe inste nochta (Elbert & Schauer, 2002; Schauer et al., 2011).
Tá ról tábhachtach ag codladh i gcomhdhlúthú agus i gcomhtháthú cuimhní cinn (Rasch & Born, 2013). Le linn na foghlama, déantar cuimhní eipeasóideach a stóráil go tapa agus a cheangal le chéile go criticiúil lena mbaineann réigiúin hippocampalbrain. Le himeacht ama, cuireadh srian ar uiríll cuimhne cortico-cortical, rud a fhágann go bhfuil rian na cuimhne níos cobhsaí agus níos lú ag brath ar réimsí hippocampal inchinn.
Glactar leis go n-éascaíonn codladh athdhlúthú na gcuimhní gníomhachtaithe (Brawn et al., 2018; Klinzing et al., 2016). De réir teoiric chomhdhlúthaithe na gcóras gníomhach (Born & Wilhelm, 2012), tá ról tábhachtach ag codladh gluaiseacht súl neamh-mhear (NREM) sa phróiseas seo trí léiriú cuimhne a athghníomhú go spontáineach, naisc cortico-cortical a neartú, agus cuimhní cinn a chomhtháthú i neocortical. líonraí cuimhne (Diekelmann & Born, 2010; Marr, 1971; McClelland et al., 1995).
Glacann cuntas le déanaí go bhfuil ról ríthábhachtach ag ascaluithe malla, fearsaidí codlata, agus sceitheanna géartonn sa phróiseas seo (Klinzing et al., 2019). Is dócha go mbraitheann réigiúin inchinn theexact a bhaineann le comhdhlúthú cuimhne le linn codlata ar an gcineál cuimhne comhdhlúite le linn codlata agus níos lú ar phróisis chomhdhlúthaithe a bhaineann le codlata go ginearálta. Ina theannta sin, léirigh taighde úrnua go neartaíonn athghníomhachtú spreagtha le bolaithe (.i. boladh) nó fuaimeanna a bhaineann le cuimhne nua-fhoghlaim an próiseas seo (Oudiette & Paller, 2013; Rasch et al., 2007; Rasch & Born, 2007).
Léiríonn meitea-anailís le déanaí go n-eascraíonn an teicníocht seo d’athghníomhú cuimhne spriocdhírithe (TMR) le linn codlata go hiontaofa buntáistí measartha i bpróisis chomhdhlúthaithe cuimhne (Huet al., 2020).
Go meicniúil, treisíonn TMR an próiseas athghníomhaithe spontáineach (athdhlúthú) le linn codlata mall-thonn (SWS). Mar sin, le cabhair ó leideanna cuimhne-cheangailte, déantar stóráil shealadach sa hippocampus a athdháileadh ar bhealach níos éifeachtaí ar líonraí cuimhne fadtéarmacha neocortical le linn codlata.
Ós rud é go bhfuil tairbhe codlata ag baint le comhtháthú cuimhne agus suaitheadh codlata mar fhachtóir riosca i bhforbairt PTSD, d'fhéadfadh nochtadh dea-chodla tar éis tráma a bheith cosanta i gcoinne PTSD agus bac a chur ar fhorbairt cuimhní trámacha ionsáite.
Mar sin, d'fhéadfadh codladh feidhmiúil tar éis tráma a bheith ina theiripe ionchasach i gcóireáil PTSD. Ar aon dul leis seo, tugann taighde roimhe seo ag baint úsáide as dearadh staidéir analógach le fios go laghdaítear líon na gcuimhní ionsáite agus an leibhéal anacair i rannpháirtithe sláintiúla codlata tar éis nochtadh do theagmhas trámach (Kleim et al., 2016; Sopp et al., 2019). Ina theannta sin, forbraíonn marthanóirí tionóiscí gluaisteáin sa saol fíor cuimhní níos lú ionsáite nuair a bhíonn codladh feidhmiúil acu go gairid i ndiaidh an tráma (Luik et al., 2019).
I gcodarsnacht leis na torthaí seo, léirigh staidéar amháin ar rannpháirtithe sláintiúla gur tháinig cuimhní nach raibh chomh ionsáite sin mar thoradh ar fhanacht ina ndúiseacht san oíche tar éis scannán tráma, ach sa chéad 2 lá, cé gur chosúil gur tháinig buntáiste codlata chun cinn sna tréimhsí ama níos faide (Porcheret et al., 2015). I staidéar comhchosúil ón ngrúpa céanna, laghdaigh codlata cuimhní ionsáite tar éis 2 lá i gcomparáid le díothacht codlata nuair a scrúdaíodh rannpháirtithe sa bhaile (Porcheret et al., 2019).
Suimiúil go leor, i staidéar ar nochtadh codlata tar éis tráma ag baint úsáide as othair seomra éigeandála aimsigh gaol U-chruthach idir fad codlata le linn na chéad oíche tar éis tráma agus forbairt chuimhne ionsáite i rith na seachtaine ina dhiaidh sin. Go sonrach, cé gur cuireadh isteach ar an iomarca codlata nó ró-bheagán codlata, bhí baint ag codladh meánach thart ar 7 n le níos lú cur isteach (Porcheret et al., 2020).
Mar sin, is cosúil go dtéann tréimhse de ghnáthchodladh tar éis nochtadh do scannán tráma nó fíor-imeacht tráma chun tairbhe do chomhdhlúthú agus do chomhtháthú cuimhní trámacha i rannpháirtithe sláintiúla agus othair araon as a dtiocfaidh forbairt laghdaithe ar chuimhní trámacha. Mar sin féin, níl fios fós ar mheicníochtaí neural an éifeacht thairbhiúil codlata ar chuimhní ionsáite.
For more information:1950477648nn@gmail.com
