Conas Fan amach ó Ghalar Duán

I gcás othair a bhfuil galar duáin orthu, go háirithe i gcéimeanna meánacha agus déanacha an ghalair duáin, cuirfear isteach ar mhéideanna éagsúla ar a saol laethúil agus ar a gcáilíocht beatha. Ach fiú othair a bhfuil galar duáin chun cinn acu an yearning céanna le haghaidh saol níos fearr. Dá bhrí sin, is é "go dearfach atá os comhair galar duáin agus saol iontach a roinnt" sprioc chomhiarrachtaí gach duine.

Cliceáil chun herba Sochair Cistanche agus maca ginseng Cistanche le haghaidh galar duáin

Cé mhéad atá ar eolas agat faoi ghalar duáin?

Tá thart ar 850 milliún duine ar fud an domhain ag fulaingt ó ghalar duáin ainsealach de bharr cúiseanna éagsúla, agus tá galar duáin ainsealach ar an 11ú príomhchúis báis ar domhan faoi láthair. Tá ualach na ngalar de bharr galar ainsealach duáin ag méadú go tapa, agus tá a ráta míchumais agus básmhaireachta ar an gcéad dul síos i measc na ngalar ainsealacha go léir.

Táthar ag tuar go mbeidh galar duáin ainsealach ar an gcúigiú príomhchúis báis ar domhan faoi 2040. Sa tSín, tá leitheadúlacht galar duáin ainsealach chomh hard le 10.8 faoin gcéad, agus tá líon na n-othar níos mó ná 100 milliún. Tá níos mó ná 1.5 milliún othar a bhfuil galar duáin deiridh orthu a bhfuil teiripe athsholáthair duán de dhíth orthu, agus leanann an treocht ag méadú le méadú bliantúil de 120,000 go 150,{000.

I gcodarsnacht leis sin, níl an ráta feasachta ar ghalar duáin ainsealach ach 12.5 faoin gcéad . Ó choigeartú aiste bia agus cothú laethúil go dtí monatóireacht ar bhrú fola, siúcra fola, agus táscairí eile, ó chuairteanna rialta leantacha agus leantacha go dtí orduithe dochtúra a leanúint go docht, éilíonn cóireáil galar duáin ainsealach othair go maith. tuiscint ar an ngalar agus cumais féin-bhainistíochta.

Coigeartaigh mentality agus go gníomhach aghaidh galar duáin

I gcás othair a bhfuil galar duáin orthu, go háirithe i gcéimeanna meánacha agus déanacha an ghalair duáin, cuirfear isteach ar mhéideanna éagsúla ar a saol laethúil agus ar a gcáilíocht beatha. Beidh tionchar díreach ag an dearcadh atá os comhair an ghalair ar an prognóis agus ar cháilíocht na beatha fadtéarmach. Mar sin, caithfidh othair a bhfuil galar duáin ainsealach orthu gnáth-intinn a choinneáil agus aghaidh a thabhairt ar an ngalar go dearfach chun saol iontach a roinnt. Is é "gnáth intinn" an frása i "The Analects of Confucius", "nuair a thagann sé, tá sé ar a suaimhneas". Ciallaíonn sé an dlí a bhaineann le forbairt an ghalair a urramú agus an galar a ghlacadh dáiríre; bheith réamhghníomhach, cóireáil leighis a lorg in am, agus cóireáil rialta a ghlacadh faoi threoir dochtúra. Seachas a bheith imníoch, gearánach, ciniciúil, nó fiú as teagmháil leis an tsochaí ar feadh an lae, is fearr glacadh leis an réaltacht. Bíonn tionchar ag dearcadh freisin ar na hathruithe sa riocht. Aghaidh an galar go dearfach, de réir a chéile a fhoghlaim chun taobh leis an ngalar, agus go mall in oiriúint leis an trajectory saol athraithe ag galar duáin ainsealach.

Cad atá níos mó, nach bhfuil galar duáin ainsealach gan leigheas. Le forbairt go mear ar theicneolaíocht leighis, forbraíodh drugaí nua, agus teicneolaíochtaí nua ceann i ndiaidh a chéile. Tá cóireáil ghníomhach agus éifeachtach á rialú ag go leor othar galar duáin. "Mura ndéanann tú cúpla céim a charnadh, ní féidir leat míle míle a bhaint amach; mura gcruinníonn tú sruthán beag, ní fhéadfaidh tú abhainn ná farraige a dhéanamh." Tá na foighne ag teastáil ó dhaoine a bhfuil galar duáin ainsealach orthu chun an cath fada seo a bhuachan. De réir mar a deirtear, is rudaí coitianta i gcúrsaí míleata iad bua agus bua. Tá an rud céanna fíor maidir leis na luaineachtaí i dtástálacha saotharlainne agus na tinnis arís agus arís eile a tharlaíonn uaireanta.

Sa chath do chóireáil galar duáin ainsealach, ní gá go gcaillfidh othair a bhfuil galar forásach orthu, go háirithe iad siúd a bhfuil galar duáin idirmheánach agus ardchéime orthu, an galar. Faoi láthair, tá módúlachtaí teiripe athsholáthair duán cosúil le haema-scagdhealú, scagdhealú peritoneal, agus trasphlandú duáin le haghaidh galar duáin ag an gcéim deiridh. Tacaíonn árachas leighis náisiúnta go láidir leis na cóireálacha seo. Trí phlean cóireála réasúnta a roghnú, is féidir le hothair filleadh ar an tsochaí freisin agus saol iontach sona a bheith acu. De réir mar a deirtear, tá leomh ag laochra fíor aghaidh a thabhairt ar an saol gruama! Is iad na hothair a bhfuil dearcadh dóchasach acu agus a throideann go gníomhach i gcoinne an ghalair agus a chónaíonn leis na buaiteoirí fíor.

Ocht bealaí chun fanacht amach ó ghalar duáin

Cad iad na bealaí chun galar duáin a chosc? Trí na hocht bprionsabal seo a leanúint, is féidir leat do riosca a laghdú maidir le galar duáin a fhorbairt agus a chur chun cinn.

01 Cleachtadh cuí

Maireachtáil saol rialta agus scíthe, aclaíocht, agus cothaigh stíl mhaireachtála shláintiúil go fisiciúil agus go meabhrach. Roghnaigh do ghníomhaíochtaí spóirt agus folláine is fearr leat ar féidir leat cloí leo ar feadh i bhfad, mar shampla aclaíocht aeróbach, cluichí liathróide, agus cleachtaí folláine traidisiúnta na Síne.

02 Siúcra fola a rialú

Le méadú ar mhinicíocht diaibéiteas bliain i ndiaidh bliana, tá nephropathy diaibéitis tar éis éirí mar an dara cúis le galar duáin deireadhchéime. I gcás grúpaí ard-riosca atá murtallach agus a bhfuil stair teaghlaigh diaibéiteas acu, déan monatóireacht rialta ar shiúcra fola, agus má tá aon neamhghnáchaíocht ann, lorg cóir leighis in am. Othair a diagnóisíodh le diaibéiteas, ba chóir dóibh plean cóireála a fhoirmiú agus monatóireacht a dhéanamh ar shiúcra fola faoi threoir dochtúir, agus athbhreithniú rialta a dhéanamh ar tháscairí ar nephropathy diaibéitis luath, mar shampla miocralbumin fuail.

03 Monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola

Faoi láthair tá 270 milliún duine le brú fola ard sa tSín, ach níl a fhios ag go leor daoine a stádas brú fola ard. Ba cheart monatóireacht rialta a dhéanamh ar bhrú fola chun luaineachtaí móra brú fola a sheachaint. Tá an duáin ar cheann de na sprioc-orgáin de Hipirtheannas, agus ba cheart monatóireacht rialta a dhéanamh ar bhrú fola, ar ghnáthamh fual, agus ar fheidhm na duáin chun a bhrath go luath agus a chóireáil go luath.

04 Rialú meáchain

De réir mholtaí an "Treoirlínte Aiste Bia do Chónaitheoirí na Síne" (eagrán 2016), ba cheart aird a thabhairt ar na pointí seo a leanas sa réim bia laethúil: éagsúlacht bianna, gránaigh den chuid is mó; níos mó torthaí agus glasraí, bainne, pónairí soighe; tomhaltas measartha na n-iasc, éanlaith chlóis, uibheacha, feoil thrua; níos lú salainn Níos lú ola, rialú siúcra, agus teorainn alcóil. Ní hamháin go laghdófar an t-ualach ar na duáin ach cuideoidh sé le cosc ​​a chur ar ghalair ar nós diaibéiteas agus brú fola ard a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh do na duáin má choimeádtar aiste bia sláintiúil íseal-salann agus beagmhéathrais agus róthrom agus murtall a sheachaint.

05 Ól níos mó uisce

Cabhraíonn iontógáil uisce leordhóthanach le gnáth-aschur fual a chothabháil, ag cinntiú feidhm eisfhearadh na n-duáin, agus sóidiam agus úiré a bhaint go pras ón gcorp, rud a laghdóidh an baol galar duáin ainsealach.

06 Éirí as caitheamh tobac

Ní hamháin gur fachtóir riosca é caitheamh tobac d’éagsúlacht galair ainsealacha, ach tá sé díobhálach do na duáin freisin. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le nicotín i dtoitíní an ráta scagacháin glomerular a mhéadú, feidhm tubular duáin a athrú, agus meathlú galar duáin ainsealach a luathú.

07 Bí cúramach

Is drugaí coitianta iad anailgéisigh, leigheasanna traidisiúnta Síneacha ina bhfuil aigéad aristolochic, drugaí a shochtadh aigéad, agus roinnt antaibheathaigh a d'fhéadfadh damáiste duáin a dhéanamh. Dá bhrí sin, ba cheart úsáid randamach drugaí a sheachaint. Nuair is gá, ba chóir iad a úsáid faoi threoir dochtúir agus aird a thabhairt ar mhonatóireacht. Feidhm fual agus duáin.

08 Cigireacht rialta

Má tá fachtóir riosca amháin nó níos mó agat, seiceáil do ghnáthamh fual agus feidhm na duáin go rialta. Ba chóir d'othair a bhfuil fachtóirí ard-riosca acu amhail Hipirtheannas, diaibéiteas mellitus, stair teaghlaigh galar duáin, etc., monatóireacht rialta a dhéanamh ar ghnáthamh fual, feidhm na duáin, agus tástálacha eile chun loit duáin féideartha a bhrath in am agus idirghabháil a dhéanamh go luath.

Is é Cistanche an luibh is fearr chun galar duáin a chosc

Tá luibheanna aimsithe agus in úsáid i gcleachtas leighis traidisiúnta ó aimsir na réamhstaire. Fuarthas na taifid stairiúla is luaithe de leigheas luibhe sa tsibhialtacht Sumerian (4500 RC ~ 2000 RC), áit a bhfuil na céadta plandaí míochaineacha. Mar leigheas luibhe tábhachtach,Cistanchele feiceáil i oidis leigheas traidisiúnta go leor sibhialtachtaí ársa. Rinne eolaithe leighis ársa ciallmhar iniúchadh ar go leor feidhmeanna agus modhannaCistancheagus thaifead siad iad ina leabhair.

Bhí a fhios ag an chuid is mó de na heolaithe leighis ársa i réigiúin éagsúla faoi Cistanche ó thaithí. Chun tuiscint níos fearr a fháil ar na buntáistí a bhaineann le Cistanche, rinne eolaithe nua-aimseartha taighde agus turgnaimh níos doimhne agus níos cruinne ar Cistanche. Tar éis blianta taighde, fuair eolaithe amach gurb iad na comhábhair ghníomhacha is tábhachtaí i Cistanche:Echinacoside, Briatharscoside, agusFlavonoid. Ag an am céanna, tá eolaithe iniúchadh ar úsáid eatánóil a bhaint as an croílár Cistanche agus a tháirgtear sraith de sleachta Cistanche le hábhar níos airde de chomhábhair ghníomhacha.Scientists roinnt Cistanche i dtrí phríomhchineál: Cistanche Tubulosa, Cistanche deserticola agus Cistanche Salsa. Mar sin féin, níl ach an Cistanche Tubulosa an t-ábhar is airde de na trí chomhábhar gníomhacha thuas. Is é an rud atá suimiúil ná go bhfuil éifeacht láidir frithocsaídeach ag na comhábhair seo, ag laghdú apoptosis cille agus ag cur fás cille chun cinn. Is féidir le sliocht Cistanche cur leis aniomadúcumas na cealla duáin agus laghdú ar anapoptóiscealla duáin, ionas gur féidir é a chosc agus a chóireáilduángalar

le haghaidh tuilleadh eolais:ali.ma@wecistanche.com