Folville-2022-Is cuimhin liom mar a bhí sé inné Cuid 3

Nov 14, 2023

Ag tarraingt ar na breathnuithe seo, d’fhéadfaí hipitéis a thabhairt go mbíonn daoine fásta breacaosta ag brath níos mó ar éascaíocht – líofacht – aisghabhála cuimhne chun a rátálacha beoga a threorú. Níos mó ná sin, d’fhéadfaí tuairimíocht a dhéanamh go bhfuil daoine fásta breacaosta, mar gheall ar a n-easnamh cuimhne, bunaithe go páirteach ar a rátálacha beoga ar mhothú na haithne nuair a chuirtear i láthair iad ar an lipéad le linn an phictiúir nó an chuimhne dírbheathaisnéise a bhaineann leis a mheabhrú. Is fiú a thabhairt faoi deara, d’fhéadfadh an léirmhíniú seo a mhíniú cén fáth a raibh beogacht cuimhne tuartha ag cruinneas cuimhne foinse spásúlachta chomh mór céanna i rannpháirtithe óga agus níos sine (Folville, D’Argembeau, et al., 2020b).

Tá nasc láidir idir rátálacha beoga agus cuimhne. Is modh é rátáil beogachta chun an bealach a mheabhraítear faisnéis a mheas. Tagraíonn sé don phróiseas ina ndéanann daoine aonair measúnú ar íomháiúlacht, ar thábhacht, ar mhothúchán agus ar shaintréithe eile na n-ábhar cuimhne. Tagraíonn cuimhne dár gcumas faisnéis a fháil, a stóráil agus a atáirgeadh.

Is mó an seans go dtarraingeoidh ábhair chuimhne le rátálacha beoga ard aird na ndaoine agus athshondas mhothúchánach, rud a d'fhéadfadh cabhrú le cuimhne na faisnéise a neartú agus a thuiscint a fheabhsú. I gcodarsnacht leis sin, is dóichí go ndéanfar dearmad nó doiléir ar ábhar cuimhne a bhfuil rátáil beoga íseal aige. Tá sé seo toisc go n-éilíonn an próiseas tarchurtha faisnéise tacaíocht fuinnimh, agus is féidir le rátálacha beoga an chumhacht is gá a sholáthar. Is dóichí go gcothóidh muid cuimhní cinn a bhfuil rátáil beoga orthu agus go ndéanfaidh muid dearmad ar na cuimhní cinn atá báite.

Ag an am céanna, ní próiseas éighníomhach é cuimhne. Éilíonn sé orainn straitéisí éagsúla a úsáid go gníomhach chun éifeachtaí cuimhne a fheabhsú. Agus muid ag foghlaim, is féidir linn cuimhneachán na faisnéise a fheabhsú agus an ráta dearmadta a laghdú trí rátálacha beoga a mhéadú. Mar shampla, is minic a bhíonn sé níos fusa ag mic léinn cuimhneamh ar mhodhanna múinte ó bhéal ná ar léachtaí scríofa, mar go spreagfaidh na híomhánna a chruthaítear in aigne an mhúinteora freagraí cognaíocha na mac léinn, rud a fhágann go mbeidh mic léinn ag smaoineamh agus ag cuimhneamh go gníomhach. Is minic a spreagann ábhar a bhfuil suim ag daoine ann a bhfiosracht agus cabhraíonn sé leo fanacht dírithe agus spreagtha, ag feabhsú a gcuimhne agus ag seachaint seachráin.

Tríd is tríd, is aicearra iad rátálacha beoga chun forbairt cuimhne a chur chun cinn. Ba cheart dúinn rátálacha beogachta a úsáid oiread agus is féidir chun ábhair chuimhne a athrú go faisnéis bhríoch, mhothúchánach agus íomhá, rud a spreagfaidh mic léinn chun eolas a iniúchadh agus a thaighde agus chun muinín agus díograis chuimhne a fheabhsú. Is féidir a fheiceáil go gcaithfimid cuimhne a fheabhsú, agus is féidir le Cistanche deserticola feabhas mór a chur ar chuimhne toisc gur ábhar íocshláinte traidisiúnta Síneach é Cistanche deserticola a bhfuil go leor éifeachtaí uathúla aige, agus is é ceann acu cuimhne a fheabhsú. Tagann éifeachtúlacht na mionfheoil ó na comhábhair ghníomhacha éagsúla atá ann, lena n-áirítear aigéad, polaisiúicrídí, flavonoids, etc. Is féidir leis na comhábhair seo sláinte inchinn a chur chun cinn ar bhealaí éagsúla.

supplements to boost memory

Cliceáil fios forlíontaí chun cuimhne a fheabhsú

Go deimhin, léirigh fianaise roimhe seo go bhféadfadh rannpháirtithe óga cuimhneamh i gceart ar shuíomh na bpictiúr a ionchódaíodh roimhe seo (ar chlé nó ar dheis) bunaithe ar eolas ar thasc cuimhne foinse spáis (Mollison & Curran, 2012). Sa chás cruinn sin, d’fhéadfadh daoine fásta breacaosta a bhfreagraí cuimhne a bheith bunaithe ar eolas, rud a d’fhéadfadh a mhíniú cén fáth nach raibh difríocht idir iad agus daoine fásta óga ó thaobh feidhmíochta cuimhne foinse spáis nó i méid an chaidrimh idir beogacht agus cruinneas cuimhne foinse (Folville, D’Argembeau, et. al., 2020b). I gcodarsnacht leis sin, toisc go gceaptar go n-éilíonn cuimhne cuimhne go heisiach próisis atá bunaithe ar chuimhní cinn (Yonelinas, 2002), laghdófaí go mór tuairisc sonraí cuimhne daoine fásta ina dhiaidh sin agus dhéanfaí an gaol idir beogacht agus cuimhne a lagú.
Ar deireadh, d’fhéadfadh sé gur laghdaigh difríochtaí aoise i meicníochtaí neamh-eipeasóid, go hindíreach, méid an réitigh beoga i ndaoine fásta níos sine. Mar shampla, d’fhéadfadh laghdú ar fheidhmiú feidhmiúcháin cumas daoine fásta breacaosta a gcuid freagraí beoga a nuashonrú/a athrú go solúbtha ó thriail amháin go triail eile, rud a laghdódh, gan dabht, méid an chaidrimh beoga-sonraí. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh difríochtaí aoise i stíl insinte laghdú beag a dhéanamh ar líon na sonraí a thuairiscítear i dtascanna cuimhne eipeasóidí, rud a laghdódh rátaí athghairme agus a lagódh an gaol idir athghairm agus beogacht cuimhne (.i. bheadh ​​beoga cuimhne bunaithe ar mhionsonraí aisghafa ach gan ach cuid acu. a thuairisciú ó bhéal ag an rannpháirtí). Tugann staidéar le déanaí le fios go raibh difríochtaí aoise i réiteach beoga cuimhne fós suntasach nuair a breithníodh difríochtaí aoise i stíl insinte nó feidhmiú feidhmiúcháin (Folville, D’Argembeau, et al., 2020b), ach ba cheart go ndéanfadh staidéir bhreise imscrúdú ar an gcaoi a gcuireann meicníochtaí neamh-eipeasóideacha le difríochtaí aoise. sa ghaol idir beogacht na cuimhne agus sonraí imeachta.

Le chéile, tagann torthaí ó staidéir a scrúdaíonn réiteach beoga agus na mínithe thuasluaite le chéile le tuiscint nach gá go n-úsáidfeadh daoine fásta breacaosta sonraí cuimhneacháin chun a rátálacha beoga a dhéanamh. D’fhéadfadh an patrún seo a bheith mar gheall ar dhifríochtaí a bhaineann le haois i bpróisis ionchódaithe cuimhne (ie, an cumas díriú i gceart ar mhionsonraí braite an taithí); cuimhne eipeasóideach (ie, an cumas sonraí beachta agus iomadúla ó rianta cuimhne eipeasóidí san am atá caite a athbhunú i gceart); próisis mhonatóireachta cuimhne (ie, an cumas na sonraí seo a úsáid go héifeachtach chun rátálacha cáilíochta cuimhne a dhéanamh); agus meicníochtaí cuimhne neamh-eipeasóidigh (ie, an cumas cuimhní a aisghabháil ar bhealach sonrach agus an cumas chun rátálacha beoga a nuashonrú thar trialacha). Arís, ní ghlacaimid leis go bhfuil na féidearthachtaí seo comheisiatach, ach go bhféadfadh a dtionchar ar thaithí suibiachtúil daoine fásta breacaosta ar bheoga na cuimhne a bheith ag brath ar roinnt fachtóirí staide. Sa chuid seo a leanas, déanfar cur síos gairid ar dhifríochtaí aoise i scálaí suibiachtúla eile ná beoga cuimhne, mar creidimid go bhféadfaidís faisnéis luachmhar a sholáthar maidir le conas a úsáideann daoine scothaosta gnéithe aisghabhála chun a gcuid rátálacha cuimhne suibiachtúla a dhéanamh.

Difríochtaí a bhaineann le haois i scálaí cuimhne suibiachtúla eile ná beoga

Mar a thuairiscítear níos luaithe, is féidir leis an taithí feiniméineolaíoch a ghabhann le haisghabháil chuimhne eipeasóideach tagairt a dhéanamh do thoisí éagsúla eile seachas beoga cuimhne. Mar sin, tá scrúdú déanta ag staidéir roimhe seo ar dhifríochtaí a bhaineann le haois i scálaí suibiachtúla agus measúnú á dhéanamh ar dhéine an bheochana, ar shonraí amhairc an imeachta a chuimhnítear, ar shuíomh spásúlachta na n-ábhar sa radharc a bailíodh, nó ar na smaointe a tharla le linn ionchódú cuimhne (De Brigard et al.,2016 ; Hashtroudi et al., 1990). Sa litríocht, tá béim ar leith curtha ar scálaí a dhéanann measúnú ar chainníocht shuibiachtúil na sonraí a fuarthas nó ar an méid faisnéise céadfacha agus aireachtála. Dá réir sin, léirigh staidéir atá ann cheana féin gur tháirg rannpháirtithe níos sine rátálacha suibiachtúla ag measúnú cuimhne le haghaidh sonraí imeachtaí a bhí chomh hard nó níos airde ná daoine fásta óga agus iad ag cuimhneamh ar phictiúir saotharlainne (McDonough et al., 2014), imeachtaí fíor-saoil le déanaí (Folville, Jeunehomme et al., 2020 ; Shahin Hashtroudi et al., 1990), cuimhní dírbheathaisnéiseacha cianda (Brigard et al., 2016) nó nuair a shamhlaítear an todhchaí agus na tráthúlachtaí agus na radharcanna (Robin & Moscovitch, 2017). Arís, thuairiscigh daoine fásta breacaosta rátálacha feiniméineolaíocha suibiachtúla láidre i bhfianaise na cuimhne foinse níos boichte (Gallo et al., 2011; McDonough & Gallo, 2013) nó feidhmíocht saorghlao (Robin & Moscovitch, 2017), rud a thacaíonn leis an toimhde go léiríonn siad calabrú laghdaithe. agus déine a mbreithiúnas suibiachtúla cuimhne a insileadh.

D’fhéadfaí a mhaíomh go dtugann na torthaí seo macalla den chuid is mó dóibh siúd a breathnaíodh le rátálacha beoga suibiachtúla agus go bhféadfadh na cineálacha breithiúnais chuimhne suibiachtúla seo patrúin comhchosúla a léiriú maidir le difríochtaí aoise i réiteach cuimhne. Tá toradh amháin le déanaí ag teacht salach ar an toimhde seo, áfach. Mar a thuairiscítear níos luaithe, nuair a bhí difríochtaí aoise i mbeogacht cuimhne le haghaidh imeachtaí fíorsaoil le déanaí á scrúdú againn, fuaireamar amach gur tháirg daoine fásta breacaosta rátálacha beoga a bhí níos airde ná daoine fásta óga agus gur lean rátálacha beoga daoine óga, ach ní daoine scothaosta, go dlúth an méid sonraí comhfhreagracha a fuarthas. (Folville,Jeunehomme, et al., 2020). Sa staidéar sin, rinneadh measúnú ar thoisí eile seachas beoga. Go háirithe, fuaireamar amach gur tháirg daoine fásta breacaosta rátálacha a bhí níos airde ná daoine fásta óga nuair a thug siad breithiúnas ar an méid sonraí amhairc den imeacht a chuimhnítear (Fíor 2). Rud spéisiúil, is é an scrúdú ar réiteach cuimhne idir. bhí toradh gan choinne mar thoradh ar rátálacha sonraí amhairc agus méid na sonraí eipeasóideach. Cé go raibh déine trialach de réir trialach rátálacha suibiachtúla tuartha ag an méid sonraí eipeasóideach i ndaoine óga ach ní i ndaoine fásta níos sine don ghné beoga, lean rátálacha cuimhne suibiachtúla daoine fásta óga agus daoine scothaosta méid comhfhreagrach na sonraí a fuarthas ar an leibhéal céanna don ábhar. scála ag measúnú sonraí amhairc (féach Fíor 2, Folville, Jeunehomme et al., 2020). I bhfocail eile, thuar líon na sonraí eipeasóideach na rátálacha cuimhne suibiachtúla comhfhreagracha do roinnt (ie, sonraí amhairc), ach ní léir (ie, beoga), toisí feiniméineolaíocha.

improve cognitive function

Tá na torthaí seo thar a bheith tábhachtach ar thrí phríomhchúis. Ar an gcéad dul síos, tugann siad le tuiscint go léiríonn daoine fásta níos sine calabrú suibiachtúil laghdaithe cuimhne, beag beann ar an gcur chuige (.i. spreagthaí saotharlainne nó imeachtaí dírbheathaisnéise/todhchaí) nó an cineál scála (.i. beoga, cainníocht na sonraí braite/amhairc) a úsáidtear. Ar an dara dul síos, cruthaíonn na torthaí seo a thuilleadh go bhfuil calabrú agus réiteach ina dtógáil meiteognaíoch ar leithligh agus dí-chomhaontaithe. Go deimhin, fuaireamar amach go raibh difríochtaí aoise i meánrátálacha suibiachtúla cosúil le chéile trasna na scálaí agus difríochtaí aoise i méid an chaidrimh triail-ar-thrialach idir na rátálacha seo agus bhí difríocht idir sonraí an imeachta idir an dá ghné fheiniméaneolaíocha. Tá sé tábhachtach, mar sin, ní hamháin difríochtaí aoise a thomhas maidir le beoga agus cuimhne mheánach ach freisin scrúdú a dhéanamh ar an ngaol trialach-ar-thrialach idir an dá bheart.

ways to improve your memory

Ar an tríú dul síos, d’fhéadfaí na torthaí réitigh beoga seo a ghlacadh mar fhianaise go ndéanann daoine fásta breacaosta, i gcásanna áirithe, a gcuid rátálacha cuimhne faoi réir cainníochta comhfhreagracha sonraí cuimhne a choigeartú chomh mór céanna le rannpháirtithe óga. D’fhéadfadh sé nach bhfuil sé chomh teibí measúnú a dhéanamh ar shaibhreas sonraí amhairc sa chuimhne ná measúnú a dhéanamh ar bheoga na cuimhne ionas go mbeadh léargais ag rannpháirtithe níos sine ar an gcineál faisnéise (is é sin, sonraí amhairc) ba chóir dóibh a úsáid chun a rátálacha a dhéanamh (rud a d’fhéadfadh a bheith níos lú. le "beogacht"). Ag fiafraí de dhaoine scothaosta cad a thuigeann siad trí “bheogaacht” nó staidéar a dhéanamh ina bhfaigheann leath de na daoine fásta sainmhíniú mionsonraithe ar bheoga na cuimhne cé nach gcuidíonn an leath eile leis an gceist seo a fhreagairt. Maidir le hipitéisí teoiriciúla a raibh sé mar aidhm leo a mhíniú cén fáth a bhfuil laghdú de réir aoise i réiteach beoga, ceistíonn an toradh seo léirmhíniú i dtéarmaí difríochtaí aoise i meicníochtaí neamh-eipeasóideacha (.i. feidhmiú feidhmiúcháin agus stíl insinte); seachas sin, bheifí ag súil leis an bpatrún céanna freagraí do gach scála cuimhne suibiachtúil. Áitíonn an bhreathnóireacht seo freisin in aghaidh na féidearthachta go bhfuil níos mó deacrachtaí ag rannpháirtithe níos sine maidir le gnéithe cuimhneacháin eipeasóideach a ionchódú agus a cheangal ná a gcomhghleacaithe níos óige.

Ceistíonn an toradh gur féidir le daoine fásta breacaosta sonraí eipeasóideach a aisghabháil agus a úsáid chun a rátálacha suibiachtúla a dhéanamh maidir le sonraí amhairc a gcuimhní cinn freisin léirmhíniú ar an réiteach neamhbheo a bhaineann le haois i dtéarmaí meath cuimhne a bhaineann le haois (mar is cosúil go bhfuil daoine fásta níos sine in ann cuimhneamh. sonraí cuimhne eipeasóideach agus ansin iad a úsáid le haghaidh a rátálacha). Ina ionad sin, tugann sé le tuiscint go ndéanann daoine fásta breacaosta gnéithe cuimhne eipeasóide a ionchódú, agus a aisghabháil, ach nach gá go n-úsáideann siad dá mbreithiúnas cuimhne suibiachtúil (Johnson et al., 2015; Koutstaal, 2003). Tacaíonn an toradh seo mar sin leis an hipitéis gur féidir an gaol laghdaithe idir beogacht agus sonraí imeachtaí i ndaoine fásta níos sine a mhíniú go páirteach ag an bhfíric go bhféadfadh daoine fásta níos sine monatóireacht a dhéanamh ar shonraí aisghabhála ar bhealach difriúil ná rannpháirtithe óga le linn aisghabháil cuimhne. Ar ndóigh, d’fhéadfadh na cúiseanna eile (.i. difríochtaí a bhaineann le haois ionchódú cuimhne, cuimhne cuimhne, agus meicníochtaí neamh-eipeasóidigh) míniú freisin, go pointe áirithe, ar an easnamh a bhaineann le haois i réiteach beogachta, ach creidimid go bhféadfadh a rannchuidiú leis an bhfeiniméan. nach lú tábhacht ná an difríocht a bhaineann le haois i bpróisis monatóireachta cuimhne. Ar ndóigh, ní mór na torthaí seo a mhacasamhlú sula dtiocfar ar chonclúidí láidre, ach tugann siad gealltanas do thaighde amach anseo.

Scrúdaigh staidéir eile roimhe seo difríochtaí aoise san eispéireas suibiachtúil cuimhne ag baint úsáide as muinín cuimhne. Tugann na staidéir seo le fios go ndéanann daoine fásta breacaosta a rátálacha muiníne faoi chruinneas cuimhne a chalabrú i gcomparáid le daoine fásta óga (Dodson et al., 2007; Wong et al., 2012). Tugtar tacaíocht bhreise don toimhde seo ag fianaise atá ann cheana a thaispeánann gur dóichí go sannfaidh daoine fásta breacaosta ná a gcomhghleacaithe níos óige breithiúnais mhuiníne ard-déine ar mhíreanna míchearta/nua (Dodson et al., 2007; Fandakova et al., 2013; Jacoby & Rhodes, 2006; Kelley & Sahakyan, 2003; Shing et al., 2009). Níl na torthaí maidir le difríochtaí aois-choibhneasa i réiteach muiníne chomh soiléir. Léirigh roinnt staidéir roimhe seo laghdú a bhaineann le haois sa mhonatóireacht (.i. réiteach) ar bhreithiúnais chuimhne suibiachtúla (Kelley & Sahakyan, 2003; Wong et al., 2012) agus níor thuairiscigh staidéir eile aon difríocht aoisghrúpa (Hertzog et al., 2021).

Tá sé suimiúil a thabhairt faoi deara go léiríonn patrúin beoga agus muiníne cosúlachtaí trasna tascanna cuimhne inchomparáide. Mar a luadh cheana, is comhghaolmhaireacht iad beogacht na cuimhne agus breithiúnais mhuiníne i dtascanna cuimhne dírbheathaisnéise (Robinson et al., 2000; Sharot et al., 2007). Thairis sin, tá sé léirithe go raibh an dá chineál breithnithe cuimhne níos airde nuair a bhí an eipeasóid chuimhnithe mhothúchánach seachas neodrach (Talarico & Rubin, 2003; Xie & Zhang, 2017). Ar an gcaoi chéanna, fuarthas amach go raibh rátaí beoga níos ísle ag othair ghortaithe inchinne le parietallesions (Berryhill et al., 2007) agus freagraí muiníne (Simons et al., 2010), rud a thugann le tuiscint go bhféadfadh go mbeadh na breithiúnais seo bunaithe, go pointe áirithe ar a laghad, ar chomhartha neart cuimhne coitianta. Tá sé ábhartha agus beagán cosúil leis an méid a cuireadh i gcrích maidir le difríochtaí aoise i réiteach beoga san athbhreithniú seo go bhfuil an laghdú ar réiteach muiníne aois-choibhneasa curtha i bpáirt le difríochtaí aois-choibhneasa i bpróisis monatóireachta cuimhne (Wong et al., 2012).
Go hiondúil ní scrúdaítear beogacht cuimhne agus muinín cuimhne le chéile laistigh den tasc céanna ach d’fhéadfaí a bheith fiafraí an bhféadfadh beogacht agus muinín an patrún céanna freagairtí a léiriú maidir le tomhas oibiachtúil ar shaibhreas aisghabhála cuimhne. An bhfuil comhghaol idir réiteach muiníne agus réiteach beoga, agus má tá, an bhfuil cásanna ann ina bhféadfadh na bearta sin a bheith éagsúil? An iad daoine fásta breacaosta a léiríonn taifeach ísealmhuiníne iad siúd freisin a léiríonn laghdú ar mhéid beoga an chaidrimh le mionsonraí eipeasóidí? Faoi dheireadh, má scrúdaítear an bhfuil comhghaol idir na cineálacha breithiúnais suibiachtúla seo agus na coinníollacha faoina bhfuil, d’fhéadfadh sé cabhrú le tuiscint an rianaíonn siad an comhartha neart cuimhne céanna. Thabharfadh imscrúdú den sórt sin léargais thábhachtacha freisin ar na meicníochtaí cognaíocha a thacaíonn le faireachán meiteachognaíoch.

Mar fhocal scoir, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir an taithí shuibiachtúil ar chuimhniú a oibriú freisin trí úsáid a bhaint as breithiúnais chun cuimhne i bparaidímí cuimhne aitheantais. Go hiondúil úsáidtear breithiúnais mar mheasúnú suibiachtúil ar chuimhniú eipeasóideach. Déanann siad aitheantas innéacsaithe bunaithe ar aisghabháil gnéithe comhthéacsúla (Gardiner et al., 1998). Tuairiscíodh roinnt uaireanta go bhfuil neamhréireacht idir rátaí na bhfreagraí Cuimhnigh agus bearta feidhmíochta neamhoibiachtúla den chuimhne eipeasóideach. Mar shampla, is dóichí go sannfaidh rannpháirtithe níos sine ná a gcomhghleacaithe níos óige Freagraí Cuimhní ar shonraí bréagacha nó ar mhíreanna nach bhfuil staidéar déanta orthu (McCabe & Balota, 2007) agus d’fhéadfadh sé a bheith níos mó fós i gcás imeachtaí nádúraíoch seachas saotharlainne (Diamond et al., 2020). Mar an gcéanna, tá sé léirithe ag cúpla staidéar gur shann daoine fásta breacaosta an oiread freagraí Cuimhnigh agus daoine fásta óga mar pharaidím cuimhne aitheantais, in ainneoin feidhmíocht cuimhne foinse níos ísle (Duarte et al., 2006, 2008; Mark & ​​Rugg, 1998). Ós rud é go dtuairiscíonn daoine fásta breacaosta de ghnáth méideanna níos ísle de fhreagraí Remember a dhéanann innéacsú cuimhne ná mar a dhéanann daoine óga tascanna cuimhne aitheantais intraidisiúnta (Koen & Yonelinas, 2014) le fios gur eisceacht seachas an riail iad na staidéir seo. Go ríthábhachtach, bhain staidéar le déanaí a bhí i gcodarsnacht dhíreach Cuimhnigh breithiúnais agus feidhmíocht cuimhne foinse laistigh den tasc céanna an chonclúid go bhféadfadh méid na ndifríochtaí aoise i rátaí freagraí Cuimhnigh a bheith ag brath ar phróifíl chognaíoch rannpháirtithe níos sine, nádúr an taisc cuimhne, agus conas a anailísiú Freagraí Cuimhnigh ( Alghamdi & Rugg, 2020).

Sa chéad chuid eile, cuirfear i láthair impleachtaí praiticiúla agus teoiriciúla na smaointe a pléadh thuas chun cur síos a dhéanamh ar an taithí shuibiachtúil ar bheoga na cuimhne.

Impleachtaí agus peirspictíochtaí

San athbhreithniú reatha, glacaimid leis nach mór an taithí shuibiachtúil ar bheoga cuimhne a mheas maidir le dhá thoise: meánluachanna na rátálacha suibiachtúla faoi mheánbhearta cuimhne oibiachtúla (.i. calabrú) agus coigeartú triail-ar-thrialach na rátálacha seo go dtí an méid sonraí cuimhne a aisghabháil (.i. taifeach). Creidim gur féidir le comparáid a dhéanamh idir meándéine na rátálacha suibiachtúla a bheith faisnéiseach ar go leor bealaí ach gur féidir leis an gcur chuige triail-i-trialach léargais thábhachtacha a nochtadh ar phatrúin freagraí daoine fásta óga agus daoine scothaosta a d’fhéadfadh a bheith anaithnid murach sin. Rud ar leith a bhaineann leis an bpointe seo a léiriú is ea an toradh thuasluaite gur tháirg rannpháirtithe níos sine rátálacha suibiachtúla a bhí níos airde ná daoine fásta óga don scála beoga agus don scála ag measúnú sonraí amhairc na cuimhne, agus thuar méid na sonraí eipeasóideach déine na rátálacha seo don dara ceann ach ní raibh. don toise iar. Sa chomhthéacs seo, bheadh ​​sé úsáideach do staidéir sa todhchaí a bhailíonn rátálacha cuimhne suibiachtúla cosúil le beocht agus tomhas oibiachtúil ar aisghabháil cuimhne chun an dá thoise a nascadh go córasach le cur chuige trialach ar thriail. Tá cur chuige den sórt sin ag baint úsáide as cineálacha éagsúla anailíse in úsáid go forleathan cheana féin i staidéir a imscrúdaíonn muinín cuimhne, agus níl aon chúis ann nach bhféadfaí é a chur i bhfeidhm go córasach ar rátálacha beoga cuimhne suibiachtúla.

Ó thaobh teoiriciúil de, tá impleachtaí ag na staidéir a ndéantar cur síos orthu anseo ar chuntais ar an taithí shuibiachtúil ar bheocht cuimhne. Go deimhin, tugann an toradh nach bhfuil baint chomh dlúth céanna ag rátálacha beoga daoine fásta níos sine le sonraí eipeasóideach go bhfuil níos mó i gceist le heispéireas suibiachtúil beoga cuimhne ná aisghabháil ábhar cuimhne amháin. Ina ionad sin, moltar go bhfuil meicníochtaí cognaíocha sainiúla ag tacú go páirteach le gnéithe oibiachtúla agus suibiachtúla na cuimhne eipeasóideach, a léiríonn fianaise le déanaí a nochtann sonraí na cuimhne sin agus an beoga a bhaineann le réigiúin éagsúla inchinn a earcú (Richteret al., 2016; Ritchey & Cooper, 2020; Thakral et al., 2019).

Tá sé molta ag roinnt cuntas go bhféadfadh an chaoi a ndéantar sonraí cuimhne a thrasuíomh isteach sa taithí shuibiachtúil ar chuimhneachán eipeasóideach a bheith ag brath ar an ábhar staidéir (Phelps & Sharot, 2008) agus ar chomhthéacs an taisc (Bastin et al., 2019; Bodner & Lindsay, 2003). Mar shampla, d’fhéadfadh cáilíocht roinnt gnéithe cuimhne seachas méid iomlán na sonraí cuimhne aisghafa an taithí suibiachtúil a bhaineann le cuimhneamh ar ábhar mothúchánach a chinneadh (Phelps & Sharot, 2008; Rimmele et al., 2011). D’fhéadfadh úsáid sonraí cuimhne chun rátálacha suibiachtúla a dhéanamh a bheith faoi thionchar a n-ábharthacht sa chomhthéacs ina dtarlaíonn an t-eispéireas meabhrúcháin toisc go bhfuil sé léirithe gur shann daoine fásta óga rátálacha muiníne a bhí níos airde agus iad ag freagairt ceisteanna a raibh deacracht mheánach leo a cuireadh i láthair ina dhiaidh sin a bhí deacair seachas éasca. ceisteanna i dtasc cuimhne (Pansky & Goldsmith, 2014; Portnoy & Pansky, 2016). D’fhéadfadh meicníochtaí cognaíocha a bheith ann mar sin, eadhon, próisis leithdháilte (.i. monatóireacht chuimhne nó heuristics meiteachognaíoch) a chinneann conas a dhéantar monatóireacht ar shonraí cuimhne agus foinsí seachtracha faisnéise (.i. comhthéacs taisc, ionchais) agus cinntí suibiachtúla cuimhne á ndéanamh (Bastin et al., 2019 ; Kafkas & Montaldi, 2018). Fuarthas amach ón staidéar a rinneamar roimhe seo gur thuar líon na sonraí eipeasóideach a aisghabhadh déine na rátálacha cuimhne suibiachtúla maidir le líon na sonraí amhairc ach ní léir go raibh beocht cuimhní daoine fásta níos sine ag luí leis an gcuntas seo (Folville,Jeunehomme, et al., 2020).

Cé go bhfuil roinnt peirspictíochtaí nó bealaí le haghaidh taighde sa todhchaí curtha le chéile cheana féin níos luaithe san athbhreithniú reatha, ba mhaith linn sonraí a thabhairt ar dhá líne taighde amach anseo a bheadh, inár dtuairim, ina spéis ag lucht éisteachta leathan.

Ar an gcéad dul síos, ba cheart go bhféachfadh staidéir sa todhchaí le torthaí réitigh beoga a bhfuil cur síos orthu anseo a mhacasamhlú. Mar a léirítear i dTábla 1, scrúdaíodh difríochtaí aoise i réiteach beoga trí spreagthaí saotharlainne nó imeachtaí saoil le déanaí a mheabhrú, agus glacadh leis go bhfuil réiteach beoga níos measa i ndaoine níos sine ná i. Tá daoine fásta óga bunaithe ar fhianaise shrianta. Go hiondúil, is spéisiúil an cinneadh gur féidir rátálacha cuimhne suibiachtúla seachas beoga a shábháil i ndaoine fásta níos sine ach go dteastaíonn tacaíocht níos eimpírí. Ina theannta sin, ba cheart go ndéanfadh staidéir sa todhchaí iniúchadh breise ar cé acu an bhfuil an dícheangal idir beoga agus líon na sonraí maidir le dul in aois ag síneadh le léiriú meabhrach eile. Mar shampla, táirgeann daoine fásta breacaosta rátálacha suibiachtúla maidir le gnéithe céadfacha a gcuimhní atá chomh hard (Hashtroudi et al., 1990; Shimizu et al., 2012) nó níos airde (Luchetti & Sutin, 2018) ná daoine fásta óga, agus meabhraíonn siad ráta íseal. líon sonraí céadfacha nuair a chuimhnítear (Hashtroudi et al., 1990), rud a thugann le tuiscint go dtaispeánann siad calabrú laghdaithe freisin nuair a bhreithníonn siad léirithe cuimhne neamhamhairc.

improve brain

D’fhéadfadh sé a bheith ina n-iontas ansin an bhfuil réiteach níos measa ag daoine fásta nuair a dhéanann siad rátáil neamhamhairc den chineál seo, ceist atá fós le freagairt. Mar a thuairiscítear níos luaithe, déanann daoine fásta breacaosta rátálacha beoga atá níos airde ná daoine fásta níos óige (De Brigard et al., 2016) ach tuairiscíonn siad méid níos lú sonraí (Addis et al., 2016; Gaesser et al., 2011; Madore et al., 2014 ; Madore & Schacter, 2016) nuair a shamhlaíonn siad imeachtaí féideartha amach anseo. Bheadh ​​sé ina ábhar spéise, mar sin, scrúdú a dhéanamh an leanann rátálacha beogachta cuimhne suibiachtúla daoine fásta óga agus daoine scothaosta an méid sonraí samhlaithe chomh maith céanna. Táirgeann daoine fásta níos sine rátálacha beoga chomh hard le daoine fásta óga nuair a shamhlaíonn siad áiteanna aithnidiúla (Robin & Moscovitch, 2017). Go ríthábhachtach, tuairiscíonn daoine fásta breacaosta leibhéil beoga suibiachtúla atá chomh hard le daoine fásta nuair a líonann siad ceistneoirí íomhánna meabhracha (Folville et al., 2020; Murray & Kensinger, 2013; Pierce & Storandt, 1987; Uittenhove et al., 2015). Mar sin féin, ceistíodh cé acu an léiríonn na breithiúnais seo saibhreas an ábhair atá ar intinn na rannpháirtithe níos sine (Pierce & Storandt, 1987), ach níor scrúdaíodh fós iad. Tá sé tábhachtach an cheist seo a fhreagairt mar is minic a úsáidtear ceistneoirí íomháineachais chun aoisghrúpaí a chur i gcomparáid nó a mheaitseáil i dtéarmaí cumais íomháineachais mheabhrach (Henkel et al., 1998). Ina theannta sin, cabhróidh scrúdú na ceiste seo le fáil amach an bhfuil an neamhréireacht idir beogacht agus sonraí oibiachtúla mar gheall ar dhifríochtaí a bhaineann le haois i bpróisis mhonatóireachta a bhaineann go sonrach le meicníochtaí cuimhne eipeasóidí nó cibé an eascair sé as difríochtaí i bpróisis ghinearálta leithdháilte atá i mbun measúnú suibiachtúil ar chognaíoch éagsúla. oibríochtaí, íomháineachas meabhrach san áireamh.

Ar an dara dul síos, b'fhiú a fhiosrú an leathnaíonn an neamhréireacht dealraitheach idir beoga agus ábhar cuimhne eipeasóideach chuig daonraí eile. Go háirithe, is sainairíonna é Galar Alzheimer (AD) ná lagú ar an gcumas cuimhneamh ar imeachtaí beathaisnéise (féach El Haj et al., 2015 le haghaidh athbhreithnithe). Dhírigh staidéir a scrúdaíonn éifeacht AD ar bhreithiúnais chuimhne suibiachtúla meiteognaíoch ar mhuinín cuimhne.Tá torthaí measctha mar thoradh ar thorthaí ón litríocht AD maidir le héifeacht AD ar chruinneas breithiúnais chuimhne muiníne meiteognaíoch, le roinnt údair ag nochtadh aidlíne i réiteach muiníne cuimhne (Dodson et al., 2011) cé nach raibh cuid eile acu (Galloet al., 2012; Moulin et al., 2003). Is beag aird a tugadh sa litríocht ar éifeacht AD ar chruinneas rátálacha cuimhne suibiachtúla feiniméineolaíocha. Chomh fada agus is eol dúinn, ní raibh ach staidéar amháin nasctha le haisghabháil chuimhne oibiachtúil agus rátálacha cuimhne feiniméineolaíocha suibiachtúla in AD (El Haj & Antoine, 2017). Léirigh torthaí an staidéir seo gaol níos laige idir rátálacha cuimhne suibiachtúla agus sainiúlacht na n-imeachtaí a chuimhnítear in othair AD ná mar a bhí sa ghrúpa rialaithe. Mar sin féin, d’fheidhmigh údair an staidéir sin an gaol idir gnéithe suibiachtúla agus oibiachtúla den chuimhne trí úsáid a bhaint as cóimheas idir meánluachanna rátálacha suibiachtúla agus sainiúlacht na cuimhne (El Haj & Antoine, 2017), agus mar sin ní fios cé acu breithiúnais chuimhne suibiachtúla othair AD ó thriail ar thriail. lean saibhreas na hionadaíochta cuimhne comhfhreagrach chomh fada agus a bhaineann le gnáth-aosú. Thairis sin, rinne na húdair achoimre ar na rátálacha suibiachtúla go léir dá n-anailísí in ionad gach gné shuibiachtúil d'aisghabháil cuimhne a mheas ar leithligh.Scrúdaigh an léir go raibh neamhréireacht den sórt sin idir aisghabháil cuimhne oibiachtúil agus suibiachtúil go luath i ndul chun cinn an ghalair (fiú ag an gcéim prodromal, is é sin, D'fhéadfadh Lagú Cognaíoch Éadrom (MCI)) cuidiú le tréithe níos fearr a bhaint as na lagú cognaíocha a bhaineann le AD. Ar bhonn níos leithne, d’fhéadfadh go mbeadh an-spéis ag scrúdú an chaidrimh triail-ar-thrialach idir déine na mbreithiúnas beoga cuimhne suibiachtúla agus an t-ábhar cuimhne comhfhreagrach chun ár n-eolas ar fheidhmiú cuimhne eipeasóideach i neamhoird eile arb iad is sainairíonna laghdú ar an tuiscint shuibiachtúil ar an gcuimhne, mar shampla. uathachas (Cooper & Simons, 2019) nó dúlagar (Holmes et al., 2016).

Conclúid

Cé go bhfaightear amach go hiondúil go sannann daoine fásta breacaosta rátálacha beoga atá chomh hard nó níos airde ná daoine fásta óga, áitímid nach gciallaíonn sé seo nach gcuirtear isteach ar thaithí suibiachtúil beogacht na cuimhne le linn dul in aois. Dealraíonn sé ó fhianaise inréimneach a úsáideann cineálacha cur chuige éagsúla (.i. spreagthaí saotharlainne, imeachtaí fíor-saoil le déanaí, cuimhne dírbheathaisnéise, smaointeoireacht sa todhchaí, nó samhlaíocht) go n-ardaíonn daoine fásta breacaosta déine a rátálacha beoga ach go mbraitheann siad freisin ar mhionsonraí eipeasóideacha go pointe níos lú ná mar a dhéanann daoine fásta óga. a mbreithiúnas beoga suibiachtúla. Is cosúil go dtarlaíonn boilsciú beogachta cuimhne i ndaoine fásta níos sine mar gheall ar dhifríochtaí a bhaineann le haois i gcritéar beogachta, léirmhíniú scála, nó fachtóirí soch-síceolaíocha. Is féidir an gaol laghdaithe idir beogacht cuimhne agus bearta cuimhne oibiachtúla san aoisghrúpa níos sine a mhíniú tríd an bhfíric go n-úsáideann daoine fásta agus daoine fásta níos sine sonraí cuimhne aisghafa ar bhealach difriúil, b’fhéidir mar gheall ar dhifríochtaí a bhaineann le haois i leithroinnt cuimhne nó i bpróisis mhonatóireachta.

improve memory

Leag an t-athbhreithniú seo béim bhreise ar an ngá atá le bearta calabraithe agus réitigh araon a mheas agus staidéar á dhéanamh ar bheocht na cuimhne nó ar thoisí suibiachtúla cuimhne eile i gcomhthéacs aosaithe. Chuir na staidéir a pléadh anseo fianaise ar fáil freisin nach ndéantar méid an ábhair chuimhne atá ar fáil a thrasuíomh go litriúil i mbraistint shuibiachtúil ar bheocht na cuimhne ach go bhfuil sé á ualú beagán ag próisis sannacháin a d’fhéadfadh a bheith íogair d’aois. Sa chomhthéacs seo, molaimid go gcomhcheanglaíonn staidéir sa todhchaí modhanna éagsúla anailíse (.i. calabrú agus taifeach) agus bearta cuimhne suibiachtúla éagsúla (m.sh. beoga, rátálacha sonraí, agus muinín) chun difríochtaí aoise i dtaithí suibiachtúla na cuimhne a scrúdú. Thabharfadh na himscrúduithe seo solas nua ar dhifríochtaí aoise feidhmeanna cuimhne neamheipeasóidigh agus d’fhéadfaí iad a úsáid mar fhuinneog chun nádúr agus méid na bpróiseas cognaíocha atá freagrach as ualú agus trasuíomh sonraí eipeasóideach aisghafa a chinneadh i gciall suibiachtúil ar chuimhniú. .

improving brain function


Tagairt

1.Abichou, K., La Corte, V., Sperduti, M., Gaston-Bellegarde, A., Nicolas, S., & Piolino, P. (2021).Aitheantas bréagach a tháirgeadh agus an staid chomhfhiosachta a bhaineann leis ionchódú a leanúint i gcomhthéacs nádúraíoch san aosú. Feasacht agus Cognition, 90 (Márta), 103097.

2. Addis, DR, Musicaro, R., Pan, L., & Schacter, D. (2010). Insamhladh eipeasóideach ar imeachtaí san am a chuaigh thart agus sa todhchaí i ndaoine fásta breacaosta: Fianaise ó thasc athcheangail thurgnamhach. Síceolaíocht agus Aosú, 25(2), 369–376.

3. Addis, DR, Pan, L., Musicaro, R., & Schacter, DL (2016). Smaointeoireacht dhibhéirseach agus tógáil ionsamhlúcháin eipeasóideacha. Cuimhne, 24(1), 89–97.

4.Alghamdi, SA, & Rugg, MD (2020). Ní modhanna meastacháin dhifriúla modhnaithe é éifeacht na haoise ar chuimhniú. Cuimhne, 0(0), 1–11.

5. Baayen, RH, Davidson, DJ, & Bates, DM (2008). Samhaltú éifeachtaí measctha le héifeachtaí trasrandamach d'ábhair agus d'ítimí. Irisleabhar na Cuimhne agus na Teanga, 59(4), 390–412.

6. Bainbridge, WA (2020). Athléimneacht chuimhneachán na híomhá : Réamhaithriseoir cuimhne atá scartha ó aird agus ó thúsú. Neuropsychologia, 141 (Eanáir), 107408.

7.Balota, DA, Cortese, MJ, Duchek, JM, Adams, D., Roediger, HL, McDermott, KB, & Yerys, BE (1999). Cuimhní fíorúla agus bréagacha i ndaoine fásta sláintiúla níos sine agus néaltrú den chineál Alzheimer. Néar-shíceolaíocht Chognaíoch, 16(3–5), 361–384.
8.Baltes, PB, & Lindenberger, U. (1997). Teacht chun cinn nasc cumhachtach idir feidhmeanna céadfacha agus cognaíocha thar shaolré an duine fásta: Fuinneog nua don staidéar ar aosú cognaíoch? Síceolaíocht agus Aosú, 12(1), 12–21.

9. Bartoshuk, LM, Duffy, VB, Fast, K., Green, BG, Prutkin, J., & Snyder, DJ (2002). Scálaí lipéadaithe ( e . g ., catagóir, Likert, VAS ) agus trasghrúpa neamhbhailícomparáidí: an méid atá foghlamtha againn ó éagsúlacht ghéiniteach sa bhlas. Cáilíocht agus Rogha an Bhia, 14, 125–138.

10. Bartoshuk, Linda M., Fast, K., & Snyder, DJ (2005). Difríochtaí inár saol céadfach: Comparáidí neamhbhailí le scálaí lipéadaithe. Treoracha Reatha san Eolaíocht Shíceolaíoch, 14(3), 122–125.https://doi.org/10.1111/j.0963-7214.2005.00346.x


For more information:1950477648nn@gmail.com


B’fhéidir gur mhaith leat freisin