Déan na 6 Rud seo go Rialta Chun Teip Duán a Chosc

DuánteipIs é an cineál is tromchúisí deduángalar. Tá damáiste mór déanta ar dhuáin an othair, agus tá gá le cóireáil leanúnach chun cáilíocht na beatha a fheabhsú agus an tréimhse marthanais a fhadú. Dá bhrí sin, chun teip duánach a sheachaint, ní mór obair choisctheach a dhéanamh sa saol laethúil. Mar sin, conas is féidir linn teip duánacha a chosc?

Cliceáil go Cistanche phelypaea le haghaidh teip duánacha

1. Ná húsáid drugaí gan idirdhealú

Is iad na duáin an t-orgán meitibileach is mó sa chorp. Déantar drugaí a thagann isteach sa chorp a mheitibiliú go príomha ag na duáin agus ansin eisfhearadh trí urination. Má úsáidtear líon mór drugaí go neamh-idirdhealaitheach, beidh sé dosheachanta an t-ualach ar na duáin a mhéadú, damáiste a dhéanamh do na duáin, agus fiú teip duánach a chur faoi deara, mar sin níor chóir drugaí a úsáid go neamh-idirdhealaitheach. I gcás cógais riachtanacha, ba cheart é a úsáid go docht de réir threoracha an dochtúir, agus níor cheart go leanfadh sé go dall na drugaí cúram sláinte nó drugaí vitimín mar a thugtar orthu. Ina theannta sin, is féidir le antaibheathaigh, drugaí frith-athlastacha agus analgesic, drugaí frith-meall, agus leigheasanna Sínis traidisiúnta áirithe a bheith ina chúis le damáiste duáin. Déan iarracht gan dul i dteagmháil le roinnt nimheanna agus drugaí a dhéanann dochar do na duáin.

2. an struchtúr aiste bia a choigeartú

Is gá an struchtúr aiste bia a rialú ag gnáth-amanna, agus iontógáil iomarcach substaintí aigéadacha a sheachaint, ar shlí eile, déanfaidh sé an comhlacht aigéadach, agus is féidir le cothromaíocht aigéad-bun an aiste bia friotaíocht agus díolúine a fheabhsú. De ghnáth is féidir leat níos mó bianna a ithe atá saibhir i mbunáit ghníomhacha orgánacha plandaí, agus níos mó glasraí agus torthaí a ithe chun deireadh a chur le tocsaineacht aigéadach sa chorp agus na duáin a chosaint.

3. Rialú meáchain gníomhach

Méadóidh an iomarca meáchain an t-ualach ar na duáin mar go bhfuil na glomeruli i gcónaí i stát teannas ard, rud a fhágann go gcaillfear an t-uafás dosheachanta.duánfeidhm. Is féidir le murtall freisin diaibéiteas agus brú fola ard, etc., a mhéadú, ag méadú an tionchair arduánfeidhm. Dá bhrí sin, is gá an meáchan a rialú, páirt a ghlacadh i gcleachtadh coirp chun saill a bhriseadh síos, agus bianna ard-calorie agus ard-saill a sheachaint.

4. Ól neart uisce

Chun dea-nós óil a choinneáil, déan iarracht gan deochanna carbónáitithe nó caife a chur ina ionad. Má ólann tú ró-bheag uisce, laghdóidh sé an t-uisce san fhuil, agus ní féidir na táirgí agus na dramhaíola a mheitibiliú de ghnáth. Spreagfaidh carnadh fadtéarmach sna duáinnephritis. Má ólann tú deochanna carbónáitithe ar feadh i bhfad, beidh cailciam sna cnámha mar thoradh ar na siúcraí, na carbónáití agus na caiféin atá iontu, rud a d'fhéadfadh cur leis an ábhar cailciam sa fual, rud is cúis le clocha duáin.

5. Cosc ar ionfhabhtú go gníomhach

Úsáid réasúnach antaibheathaigh faoi threoir na ndochtúirí chun galair a chóireáil, cosc ​​​​a chur ar tharla galar duáin de bharr ionfhabhtú streipteach, agus an droch-nós a bhaineann le caitheamh tobac agus ól a scor. Ina theannta sin, is gá obair rialta agus scíthe a choimeád ar bun, aird a thabhairt ar shláinteachas pearsanta, agus cosc ​​​​a chur ar olc eachtrach ó ionradh a dhéanamh ar an gcomhlacht. Dearcadh dóchasach a choinneáil, ionas go mbeidh an comhlacht ar fad Qi agus sreabhadh fola níos réidh.

6. Cleachtadh níos mó

Nuair a cheadaíonn an riocht, glac páirt i gcleachtadh níos fisiciúla chun folláine fhisiceach a fheabhsú, ró-shubstaintí aigéadacha a bhaint sa chorp, agus na duáin a chosaint. Ina theannta sin, is gá sceideal rialta a choinneáil, fanacht suas go déanach a sheachaint, an iomarca ualach síceolaíoch a sheachaint, agus physique lag alcaileach a chothabháil trí ghiúmar a rialáil agus strus a scaoileadh.

Conas a ithe go heolaíoch d'othair teip duánacha

Is cinnte gur buille do shaol sláintiúil daoine é teip duánach teacht. Ní mór do dhaoine a bheith ar an eolas faoi ghalar teip duánacha. Caitheamh gan neamhaird a dhéanamh ar láithreacht an ghalair. Ba chóir d'othair aird a thabhairt ar dhiagnóis agus cóireáil tráthúil, agus aird a thabhairt ar a n-aiste bia sa saol a thuiscint.

1. ard-chaighdeán aiste bia próitéin íseal

Ní mór d'othair a bhfuil teip duánacha acu iontógáil próitéine a rialú, agus is é an bunphrionsabal ná aiste bia íseal-phróitéin ardchaighdeáin. Ina measc, ní mór 50 faoin gcéad go 60 faoin gcéad a bheith ina phróitéin ardchaighdeáin le luach bitheolaíoch ard ina bhfuil aimínaigéid riachtanacha; iarracht a ithe bia níos lú saibhir i próitéine plandaí. Chun iontógáil próitéine glasraí a theorannú, is féidir stáirse cruithneachta (núdail Cheng) a úsáid in ionad ríse agus plúr mar phríomhbhia. Ba cheart riarachán aiste bia íseal-próitéin a bheith aonair, agus tá iontógáil próitéine na n-othar le linn tréimhsí éagsúla difriúil.

2. Ard-calorie aiste bia

Níor cheart go mbeadh an calorie laethúil níos lú ná 30 kcal in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp, ba cheart a mhéadú go cuí dóibh siúd atá tanaí agus a laghdú go cuí dóibh siúd atá murtallach. Chun go leor calraí a iontógáil, is féidir leat níos mó ola glasraí agus siúcra a ithe. Má bhraitheann tú ocras, is féidir leat prátaí milse, taro, prátaí, púdar Chestnut uisce a ithe, púdar yam Sínis, púdar fréimhe Lotus, úlla, etc. Má tá sé mar gheall ar mhainneachtain duáin de bharr diaibéiteas, is gá an iontógáil a rialú i gceart. de shubstaintí siúcraí.

3. aiste bia vitimín-saibhir

Is minic go mbíonn comharthaí gastrointestinal ag othair le teip duánacha mar nausea, vomiting, anorexia, agus anorexia, chomh maith le rialú aiste bia, iontógáil laghdaithe bia, iontógáil neamhleor, agus catabolism feabhsaithe, a chaillfear freisin sa phróiseas scagdhealaithe. Níl an vitimín san othar leordhóthanach. , go háirithe intuaslagtha in uisce vitimín B agus vitimín C, aigéad fólach, etc., is gá a fhorlíonadh i gceart. Dá bhrí sin, ní mór d'othair níos mó glasraí agus torthaí úra a ithe saibhir sna substaintí seo. Nó tóg tablet ó bhéal.

4. Forlíonadh mianraí cuí

Tá suaitheadh ​​​​leictrilít níos mó nó níos lú ag formhór na n-othar a bhfuil cliseadh duáin ainsealach orthu, mar shampla cailciam íseal, ard-photaisiam, agus fosfar ard. Le linn an phróisis itheacháin, is gá coigeartuithe cuí a dhéanamh de réir thorthaí tástálacha fola. Ba chóir d'othair a bhfuil éidéime, Hipirtheannas, agus oliguria orthu aiste bia íseal-salann agus aiste bia íseal-fosfair a ghlacadh. Tá seans maith go bhfuil ró-alúmanam ag othair scagdhealaithe, agus féadfaidh iontógáil iomarcach alúmanaim (cosúil le hiodrocsaíd alúmanaim antacid) nimhiú alúmanaim a chur faoi deara agus ní mór é a bheith teoranta.

5. Ól neart uisce

Ní mór an méid uisce óil a choigeartú go cuí freisin de réir staid shonrach an othair. Más rud é in éineacht le oliguria, éidéime, Hipirtheannas, cliseadh croí, etc., ní mór an iontógáil uisce a rialú go docht; Ba chóir go n-othar scagdhealaithe rialú freisin ar an uisce óil, ionas nach a chur faoi deara cuid mhór de carnadh sreabhach sa chorp, ag dul in olcas éidéime, cliseadh croí, nó meisce uisce.

6. aiste bia íseal i saill

Tá hyperlipidemia freisin ar cheann de na dreasachtaí chun dul chun cinn teip duánach a chur chun cinn. Ag an am céanna le cóireáil drugaí, tá rialáil aiste bia riachtanach. Chun iontógáil bianna saibhir i aigéid shailleacha sháithithe a laghdú; méadú ar iontógáil aigéid shailleacha neamhsháithithe. Déan iarracht gan miodamas ainmhithe a ithe nó a ithe, is féidir leat níos mó bianna a ithe saibhir i snáithín intuaslagtha, mar shampla coirce, ruán, bran ríse, agus mar sin de. Ní mór aiste bia réasúnta a bheith ag othair le teip duánacha de réir a gcoinníollacha. Má tá tú trua go leor ag fulaingt ón ngalar seo, ba chóir duit aird a thabhairt ar dhul chuig ospidéal rialta le haghaidh scrúdaithe agus cóireála, agus ba cheart duit aird a thabhairt freisin ar an modh diagnóis a thuiscint i do shaol.

Cosc a chur ar mhainneachtain duáin trí fanacht ar shiúl ó dhroch-aiste bia

Cosc a chur ar Theip Duán Fan amach ó dhroch-aiste bia - Tá cliseadh duán anois ar cheann de na galair duáin is tromchúisí agus is féidir leis dochar mór a dhéanamh don chorp daonna. Saineolaithe i ngalar teip duánach le fios go bhfuil an tharla teip duánacha de bharr droch-nósanna i saol laethúil daoine beagán le beagán, mar sin ba chóir dúinn a dhéanamh a bhaineann le cosc. Seo na sonraí: Cosc a chur ar mhainneachtain duánach trí fanacht amach ó dhroch-aiste bia. Is féidir brú fola ard a bheith mar thoradh ar ithe ró-saillte. Is galar sistéamach é Hipirtheannas, agus is minic a bhíonn galar duáin le péire de "cúpla deirfiúracha". Le blianta beaga anuas, tá minicíocht naduándamáistede bharr Hipirtheannas ag méadú. Dá bhrí sin, ba chóir duit cloí le haiste bia íseal-salann sa saol laethúil, agus ba cheart go mbeadh an iontógáil laethúil salainn 5 go 6 gram níos oiriúnaí. Méadóidh ithe próitéin iomarca an tiúchan aigéad uric fola sa chorp, is cúis le hyperuricemia. Tá tiúchan aigéad uric fola ardaithe an-tocsaineach do na duáin, agus tá sé éasca a bheith ina chúis le loit sna tubules duánach agus interstitium duáin, agus ar deireadh a fhorbairt inaainsealachduánteip, Is é sin,uremia.

le haghaidh tuilleadh eolais:Ali.ma@wecistanche.com