7 Bealaí éifeachtacha chun beogacht na bhfear agus feidhmíocht ghnéasach a fheabhsú

01 Modh oiliúna "Fuarú Aeir" d'fhir óga

Maidir leis na magairlí, ní féidir a mheas gur riocht codlata idéalach é codladh faoi chuilt. Tá an teocht is fearr do na magairlí chun sperm agus hormóin fhir a tháirgeadh beagán níos ísle ná teocht an choirp. Mura féidir leis an scrotum teas a dhíscaoileadh go héifeachtach, rachaidh sé i bhfeidhm ar fheidhm na testicular. Nuair a bhíonn na magairlí, atá ceaptha chun gníomhaíochtaí tábhachtacha a dhéanamh, gafa i dteas chuilt, tá sé an -díobhálach dá sláinte.

TCM (Leigheas Traidisiúnta na Síne) le haghaidh sláinte fhoriomlán le haghaidh fadhbanna mífheidhmiúla gnéis

Déan teagmháil linn le haghaidh tuilleadh eolais

 

 

Tá an tuaslagán simplí go leor i ndáiríre: an scrotum a nochtadh don aer with le linn codlata chun aeráil chuí agus diomailt teasa a cheadú. I gcás fir óga, tá an modh oiliúna “fuaraithe aeir” seo i bhfad níos áisiúla agus níos éifeachtaí ná an modh "ailtéarnach uisce te agus fuar". Más féidir, tá sé oiriúnach codladh ar feadh na bliana leis an scrotum atá nochta don aer. Mar sin féin, le linn an gheimhridh, d'fhéadfadh slaghdáin a bheith mar thoradh air seo. I gcásanna den sórt sin, is fearr codladh faoi chuilt gan coimrí a chaitheamh. Má tá aerchóiriú ag do sheomra chun teocht leanúnach a choinneáil, níl aon ghá le tú féin a chlúdach go ró -dhocht.

Bíonn tionchar mór ag an modh oiliúna “fuaraithe aeir” go mór ar secretion hormóin agus bíonn torthaí den scoth ann. Léirigh staidéir chliniciúla ar othair a bhfuil mífheidhm ghnéasach acu, tar éis dóibh an modh seo a ghlacadh ar feadh roinnt míonna, go bhfaigheann siad téarnamh suntasach fuinnimh, agus go bhfeabhsaíonn a saol gnéasach.

 

02 Folcadáin te agus fhuar ailtéarnaithe chun feidhm ghnéasach a fheabhsú i bhfir mheánaosta

Is modh ársa é seo chun feidhm ghnéasach na bhfear a fheabhsú. Agus folcadáin fhuar agus fhuar á n -úsáid agat, is fearr do chorp a théamh go maith sa dabhach folctha ar dtús sula dtéann tú amach agus go gcuireann tú uisce fuar i bhfeidhm ar an limistéar giniúna. Lig don uisce fuar gníomhú ar feadh thart ar 3 nóiméad go dtí an conradh bod agus scrotum, ansin athiontráil isteach sa dabhach te. Déan an próiseas seo arís 3–5 huaire chun an seisiún a chríochnú.

Má chleachtar é go laethúil, is féidir leis an "folctha ailtéarnach" seo cabhrú le fir mheánaosta a bheith lán de bheocht, feidhm ghnéasach a fheabhsú, agus tuirse a laghdú. Is féidir an éifeacht chéanna a bhaint amach ag úsáid ceann cithfholctha le huisce te agus fuar ailtéarnach.

 

 

03 massage cithfholctha don bod

Nuair a bhíonn tú ag snámh, is fearr cithfholcadh a úsáid chun an bod a massage. Is éard atá i gceist leis an "massage cithfholctha" mar a thugtar air ná úsáid a bhaint as ceann cithfholctha chun uisce te a sprinkle ar an limistéar timpeall ar bhun an bod. Tá sé seo an -éifeachtach chun fuinneamh testicular a athbhunú.

Is féidir le tógálacha, cosúil le stiffness ghualainn, tuirse shuntasach a chruthú sna ligaments agus na néaróga a thacaíonn leis an bod. Dá fhad a mhaireann an tógáil, is ea is déine an tuirse. Díreach mar a theastaíonn massage ó ghualainn righin, tar éis gníomhaíocht ghnéasach, cuireann sé na ligaments, na néaróga, agus an chanáil inguinal timpeall ar bhun an bodáin feabhas ar scaipeadh fola agus cabhraíonn sé leis na magairlí agus leis an bpéineas teacht ar ais go tapa.

Chomh maith leis an limistéar inguinal, tá go leor acupoints tábhachtacha sa cheantar íochtarach, an limistéar timpeall an chnaipe bolg, agus an groin níos ísle. Is féidir torthaí níos fearr a thabhairt do na limistéir seo le cithfholcadh go hiomlán. Murab ionann agus maos i dabhach folctha, ceadaíonn cithfholcadh spreagadh teasa tiubhaithe ar phointí sonracha. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, bain úsáid as cithfholcadh le brú láidir uisce.

 

04 An chanáil inguinal a spreagadh chun feidhm testicular a neartú

Mar a luadh níos luaithe, is féidir le massaging na magairlí feidhm ghnéasach na bhfear a fheabhsú. Mar sin féin, tá sé níos éifeachtaí fós an chanáil inguinal a spreagadh, atá suite ar an dá thaobh den bhonn bod. Is é an chanáil inguinal an cosán trína seachadtar fuil agus néaróga chuig na magairlí. Má dhiúltaíonn feidhm na canála inguinal, is cinnte go dtarlaíonn mífheidhmiú testicular. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach a chinntiú go bhfuil cúrsaíocht fola maith sa chanáil inguinal.

Is éard atá i gceist leis an modh chun an chanáil inguinal a mhaisiú ná dhá mhéar a úsáid chun taobhanna an bhoinn bod a bhrú agus a stróc, ag bogadh ó bharr go barr, ag spreagadh an chosáin trína dtéann an fhuil chuig na magairlí. Is féidir é seo a dhéanamh uair sa lá, b'fhearr roimh am codlata, agus é ina luí sa leaba. Ina theannta sin, is féidir leat ceann cithfholctha a úsáid chun uisce te a chur i bhfeidhm ar an limistéar seo le linn folctha, a fheabhsaíonn scaipeadh fola agus a neartaíonn feidhm na dtréimhsí.

05 Massage Scrotal chun beogacht na bhfear a fheabhsú

Chun feidhm ghnéasach na bhfear a fheabhsú, is modh éifeachtach amháin é an nós a fhorbairt go díreach an scrotum le do lámha. Feabhsaíonn massage rialta cúrsaíocht sna magairlí, ag cinntiú go bhfuil soláthar leanúnach fola úr ar na magairlí. Feabhsaíonn sé seo go nádúrtha feidhm na testicular agus cuireann sé le beogacht na bhfear.

Is féidir massage a dhéanamh uair amháin sa lá, ar feadh 2-3 nóiméad gach uair. Bain úsáid as do mhéara chun na magairlí a rubáil go réidh ón gcuid uachtarach den scrotum. Is féidir le spreagadh ró -fhada nó dian dochar a dhéanamh i ndáiríre do fheidhm na testicular, mar sin tá sé tábhachtach go seachnófar é. Tá suathaireacht rialta, laethúil i bhfad níos éifeachtaí ná iarrachtaí ó am go chéile.

 

06 Cumas gnéis a neartú leis an "Modh Acupressure Penile"

Cosúil leis an "Modh Massage Penile" a tugadh isteach níos luaithe, is féidir leis an "modh acupressure penile" a chleachtadh go rialta an cumas gnéasach a fheabhsú go héifeachtach. Tá an teicníc an -simplí: bain úsáid as do mhéara arís agus arís eile chun an bod a bhrú agus a ghlúine. Gníomhaíonn sé seo na néaróga agus na soithigh fola sa bod.

Tá sé seo cosúil leis an gcaoi a gcuireann cuimilt do lámha le chéile nó a chlaochlú do dhorn sa fuar feabhas ar scaipeadh fola, rud a fhágann go bhfuil do lámha dearg agus te. Is féidir le brú agus kneading arís agus arís eile an tógáil a spreagadh. Is féidir leat leanúint ar aghaidh le massaging fiú le linn tógáil. Is féidir é seo a dhéanamh ar maidin nó tráthnóna agus tú sa leaba. Ina theannta sin, is féidir le húsáid seo mar fhoirm foreplay roimh ghníomhaíocht ghnéasach cabhrú le hatmaisféar dearfach agus pearsanta a chruthú.

Is féidir torthaí níos fearr a bhaint as an modh seo leis na modhanna oiliúna "fuaraithe aeir" nó "ailtéarnach uisce te agus fuar" a luaitear níos luaithe. Is í an eochair a bheith comhsheasmhach.

07 Cleachtaí spreagtha méar le haghaidh beogachta feabhsaithe

Is é an ghné is tábhachtaí de bheocht na bhfear a threisiú ná feabhas a chur ar scaipeadh fola foriomlán, go háirithe sa chorp íochtarach. Is féidir le droch -scaipeadh fola a bheith marbh i gcodanna áirithe den chorp, rud a chruthaíonn ailments agus beogacht agus seasmhacht a laghdú.

Chun aghaidh a thabhairt air seo, is féidir modhanna éagsúla a úsáid chun an corp a spreagadh, meitibileacht ghníomhach a chur chun cinn, agus scaipeadh fola a fheabhsú. Is éard atá i gceist le modh amháin den sórt sin an corrmhéarr a spreagadh. Tá an teicníc seo áisiúil mar nach bhfuil sé srianta de réir ama nó áit.

Mar shampla, agus tú ag comaitéireacht ar bhus, bain úsáid as do mhéar -innéacs chun greim a fháil ar ráille láimhe nó greim a fháil ar strap. Mar mhalairt air sin, le linn do chuid ama saor, cuir isteach na méara innéacs den dá lámh agus tarraing iad arís agus arís eile. Is féidir leat massage do mhéar -innéacs a úsáid freisin ag baint úsáide as scáth -láimhseáil nó club gailf.

Is modh níos simplí é do mhéara innéacs a úsáid chun crúca a dhéanamh ar mhaide adhmaid nó ar chuaille bambú agus do chorp uachtarach a chasadh ar chlé agus ar dheis. Freagraíonn an corrmhéarr donAmlíne mhór stéigi leigheas traidisiúnta na Síne, agus is é a bharr anShangyang Acupoint. Ó pheirspictíocht leighis, bíonn éifeacht shoiléir ag baint le spreagadh a thabhairt do na acupoints feadh an fhadlíne seo ar bheocht agus ar fheidhm ghnéasach a fheabhsú, ag cuidiú le saol gnéasach bríomhar a choinneáil.

Ós rud é go bhfuil an modh seo simplí, áisiúil, agus neamhshrianta ag am nó ag áit, moltar duit triail a bhaint as.