Cén Fáth a bhFulaingíonn an chuid is mó de dhaoine diabetics ó constipation? Conas Ar Chóir dúinn Freagairt?

Tá constipation níos coitianta i measc othair scothaosta a bhfuil diaibéiteas orthu. Léiríonn staidéir ábhartha go bhfuil an ráta minicíochta diaibéiteas in éineacht le constipation chomh hard le 67.5%. Méadóidh constipation in othair scothaosta le diaibéiteas siúcra fola agus beidh go leor deacrachtaí tromchúiseacha mar thoradh air, mar shampla fuiliú fundus agus galair cardashoithíoch agus cerebrovascular. Timpistí, ailse drólainne, etc.

Cliceáil chun constipation dian

Cúiseanna constipation i diabetics

01 Cén fáth a mbíonn constipation ag othair diaibéitis?

1. Hyperglycemia: Cuirfidh siúcra fola ard faoi deara eisfhearadh méadaithe uisce sa chorp agus laghdú ar uisce intestinal, rud a fhágann go dtiocfaidh an stól tirim agus crua; ina theannta sin, beidh fadtéarmach siúcra fola ard ina chúis le neuropathy autonomic sa chonair gastrointestinal, a eascraíonn i peristalsis gastrointestinal lagaithe agus lagaithe feidhm rectal agus anal sphincter. Bac, a eascraíonn i deacracht le defecation.

2. Torthaí aiste bia míréasúnta: Beidh stóil tirim agus crua mar thoradh ar uisce óil neamhleor agus iontógáil snáithín cothaithe neamhleor, cuirfidh sé isteach ar peristalsis intestinal, agus beidh sé ina chúis le deacracht maidir le defecation.

3. Easpa aclaíochta: Ní maith le roinnt othar diaibéitis a fheidhmiú, agus laghdaíonn roinnt othar diaibéitis aclaíocht de bharr galair cardashoithíoch agus cerebrovascular, rud a fhágann go bhfuil motility gastrointestinal lag.

4. Éagothroime flóra stéigeach: Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil éagothroime flóra intestinal coitianta in othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Laghdaítear líon na bifidobacteria intestinal go suntasach, agus méadaítear líon na baictéir díobhálacha mar Enterococcus faecalis. Is féidir le rófhás na mbaictéar díobhálach sa stéig bheag moill a chur ar idirthuras stéigeach.

5. Mothúcháin diúltacha: Tá méadú suntasach ar mhinicíocht imní agus dúlagar in othair diaibéitis. Tá sé léirithe ag líon mór staidéir gur féidir le mothúcháin dhiúltacha bac a chur ar ghnáth-secretion gastrointestinal agus peristalsis. Ina theannta sin, is féidir le imní agus dúlagar cur leis an méadú ar siúcra fola agus cur le tarlú na deacrachtaí ainsealacha diaibéiteas.

Cad ba chóir do diabetics a dhéanamh má tá siad constipated?

02 Bíonn constip ar dhaoine diabetics, cad ba cheart dóibh a dhéanamh?

1. Siúcra fola a rialú: Monatóireacht a dhéanamh ar shiúcra fola chun a chinntiú go bhfuil siúcra fola fasting níos lú ná 7mmol/L, siúcra fola iar-prandial níos lú ná 10mmol/L, agus haemaglóibin glycated níos lú ná 7%. Mura sroicheann siúcra fola an caighdeán, moltar clinic inchríneolaíochta a fheiceáil.

2. Eat aiste bia réasúnta agus snáithín cothaithe casta a fhorlíonadh: Má ghlactar níos mó ná 1500-2000ml uisce laethúil is féidir peristalsis intestinal a mhéadú, agus comhcheanglaíonn snáithín cothaithe le huisce chun toirt an stóil a mhéadú, an stól a mhaolú, agus an t-am defecation intestinal a laghdú. Moltar 25-30g de shnáithín cothaithe a ithe gach lá, ag cinntiú 500g glasraí + 100-200g de thorthaí íseal-siúcra + 100g pischineálaigh slánghráin + méid cuí fungais agus algaí . Go ginearálta, is féidir leat 30g de snáithín cothaithe a ithe go héasca. Mura bhfuil tú in ann méideanna leordhóthanacha agus cineálacha snáithíní cothaithe a ithe trí aiste bia, is féidir leat snáithín cothaithe casta a fhorlíonadh go cuí.

Tá iontógáil snáithín cothaithe neamhleor ar cheann de na cúiseanna coitianta le constipation ainsealach. Dá bhrí sin, breathnaítear ar choigeartuithe stíl mhaireachtála a dhíríonn ar iontógáil snáithín cothaithe a mhéadú mar bhearta bunúsacha chun constipation ainsealach a chóireáil. Is féidir le snáithín cothaithe peristalsis gastrointestinal a chur chun cinn, cabhrú le brú a laghdú sa colon, agus méadú mór ar líon na baictéir tairbheacha sa intestine.

Dá bhrí sin, ba cheart go leor snáithín cothaithe a fhorlíonadh gach lá (go háirithe snáithín cothaithe intuaslagtha in uisce, atá níos éasca ag an colon). Déantar flóra tairbheach a ionsú agus a úsáid chun micrea-éiceolaíocht intestinal a rialáil, constipation a fheabhsú, tiús ciseal mucus an bhalla intestinal a mhéadú, agus an intestines a dhéanamh níos réidh; ag an am céanna, déantar aigéid shailleacha gearrshlabhra (SCFA; lena n-áirítear aigéad aicéiteach, aigéad propionic agus aigéad butyric). ) agus gás, peristalsis intestinal a chur chun cinn tuilleadh).

3. Cleachtadh measartha: Ní hamháin go gcabhraíonn cleachtadh measartha le siúcra fola a ísliú ach spreagann sé peristalsis intestinal agus éascaíonn sé defecation intestinal. Tá sé tairbheach go háirithe do dhaoine scothaosta atá leabaithe ar feadh i bhfad nó nach ndéanann mórán aclaíochta. Níl aon teorainn leis an mbealach aclaíochta, is féidir leat siúl, jogging, gleacaíocht, etc.

4. Oiliúint chun defecate rialta agus athfhillteach defecation ais. Is fearr iarracht a dhéanamh defecate ar maidin nó laistigh de 2 uair an chloig tar éis béile. Tabhair aird agus seachain imirt le fón póca agus irisí a léamh agus tú ag dul go dtí an leithreas.

Leigheas Luibhe Nádúrtha Chun Constipation-Cistanche a Fhaoiseamh

Is géineas de phlandaí seadánacha é Cistanche a bhaineann leis an teaghlach Orobanchaceae. Tá na plandaí seo ar eolas mar gheall ar a n-airíonna leighis agus baineadh úsáid astu i Leigheas Sínis Traidisiúnta (TCM) leis na céadta bliain. Faightear speicis cistanche den chuid is mó i réigiúin éireacha agus fhásacha na Síne, sa Mhongóil, agus i gcodanna eile den Áise Láir. Is sainairíonna iad na plandaí cistanche ag a ngasanna méithe, buí agus tá an-luach orthu as na tairbhí sláinte a d’fhéadfadh a bheith acu. I TCM, creidtear go bhfuil airíonna tonic ag Cistanche agus úsáidtear go coitianta é chun an duán a chothú, beogacht a fheabhsú, agus tacú leis an bhfeidhm ghnéasach. Úsáidtear é freisin chun aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna a bhaineann le dul in aois, tuirse, agus folláine iomlán. Cé go bhfuil stair fhada úsáide ag Cistanche sa leigheas traidisiúnta, tá taighde eolaíoch ar a éifeachtúlacht agus a shábháilteacht leanúnach agus teoranta. Mar sin féin, is eol go bhfuil comhdhúile bithghníomhacha éagsúla ann, mar shampla gliocóisídí feinileatánóideach, iridoids, lignans, agus polaisiúicrídí, a d'fhéadfadh cur lena éifeachtaí míochaine.

Forbraítear púdar cistanche Wecistanche, táibléad cistanche, capsúil cistanche, agus táirgí eile ag baint úsáide as cistanche desert mar amhábhair, agus tá éifeacht mhaith acu go léir maidir le constipation a mhaolú. Is é seo a leanas an mheicníocht shonrach: Creidtear go bhfuil buntáistí féideartha ag Cistanche chun constipation a mhaolú bunaithe ar a úsáid thraidisiúnta agus ar chomhdhúile áirithe atá ann. Cé go bhfuil taighde eolaíoch go sonrach ar éifeacht Cistanche ar constipation teoranta, meastar go bhfuil meicníochtaí iolracha ann a d'fhéadfadh cur lena chumas chun constipation a mhaolú. Éifeacht purgóideach bheith mar thoradh: Tá Cistanche in úsáid le fada i Leigheas Sínis Traidisiúnta mar leigheas constipation. Creidtear go bhfuil éifeacht laxative éadrom aige, a d'fhéadfadh cabhrú le gluaiseachtaí bputóg a chur chun cinn agus constipation a spreagadh. Féadfar an éifeacht seo a chur i leith comhdhúile éagsúla a fhaightear i gCistanche, mar gliocóisídí feinileatánóideach agus polaisiúicrídí. Na stéig a thaisiú: Bunaithe ar úsáid thraidisiúnta, meastar go bhfuil airíonna moisturizing ag Cistanche, ag díriú go sonrach ar na stéig. D'fhéadfadh sé go gcabhródh cur chun cinn hiodráitithe agus lubrication na n-intestines le huirlisí a mhaolú agus le himeacht níos éasca a éascú, rud a mhaolóidh constipation. Éifeacht Frith-athlastach: Uaireanta bíonn baint ag constipation le athlasadh sa chonair díleá. Tá comhdhúile áirithe ag Cistanche, lena n-áirítear gliocóisídí feinileatánóideach agus lignans, a chreidtear go bhfuil airíonna frith-athlastacha acu. Trí athlasadh a laghdú sna intestines, d'fhéadfadh sé cabhrú le rialtacht gluaiseachta bputóg a fheabhsú agus constipation a mhaolú.