Cad atá le hithe chun dul i ngleic le dul in aois? Cistanche Agus 5 Vitimín Riachtanach
Apr 11, 2022
Le haghaidh tuilleadh eolais. teagmháiltina.xiang@wecistanche.com
Tá eagla ar gach duine dul in aois, ach ní féidir linn stopadhag dul in aois, ní féidir linn ach na rianta aosaithe a laghdú trí mhodhanna éifeachtacha. Mar sin, is é an rud atá le hithe chun dul i ngleic le dul in aois an cheist is mó imní do chách. Go deimhin, tá go leorfrith-aosúmodhanna, ach ar dtús molann diaitéitigh an aiste bia. Is féidir leis na bianna cearta a ithe seasamh in aghaidh an aosaithe.
Cliceáil anseo chun níos mó táirgí a fhoghlaim
Cad a ithe chun dul in aois?
1. Vitimín A: is é an eochair do dhifreáil gnáth cealla epidermal
Tá airíonna frithocsaídeacha ag Vitimín A agus féadann sé dul in aois craiceann a chosc go héifeachtach. Is é a phríomhfheidhm eile ná difreáil cille an eipideirm a rialáil, meitibileacht na gcealla a chur chun cinn, meitibileacht an eipideirm agus an strataim corneum a rialáil, an eipideirm agus na seicní múcasacha a chosaint, agus é a dhéanamh deacair do bhaictéir ionradh a dhéanamh. Thairis sin, is gníomhaire deisiúcháin craiceann maith é vitimín A freisin, is féidir leis cabhrú leis an gcraiceann cealla nua a fhoirmiú agus an craiceann a dhéanamh níos boige.
Ina theannta sin, is féidir le vitimín A fás collagen agus elastin a chur chun cinn freisin, rud a fheabhsóidh leaisteachas an chraiceann agus an éifeacht glasála uisce a fheabhsú.
2. Vitimín B grúpa: rialáil meitibileacht
Cuidíonn coimpléasc Vitimín B le meitibileacht craiceann a chur chun cinn agus craiceann a choinneáil tais agus réidh. Is vitimíní intuaslagtha in uisce iad na vitimíní B a oibríonn go sineirgíoch chun meitibileacht a rialáil, sláinte craiceann agus muscle a chothabháil, feidhm imdhíonachta agus néarchóras a fheabhsú, agus fás cille agus roinnt a chur chun cinn. vitimíní B a bhaineann go dlúth leCúram craicinnáirítear B1, B2, B3, B5, B6, agus H.
3. Vitimín C: Cuidíonn sé le collagen craiceann a shintéisiú
Léirítear dul in aois an duine ar an gcraiceann ar dtús, agus cuirfidh caillteanas collagen faoi deara wrinkles agus comharthaí aosaithe. Mar an-éifeachtachfrithocsaídeach, is féidir le vitimín C strus ocsaídiúcháin tsubstráit ascorbate peroxidase a laghdú. Ag an am céanna, is gníomhaire laghdaitheach é freisin, a fhéadfaidh gníomhaíocht roinnt metalloenzymes a mhéadú, rud a d'fhéadfadh cabhrú leis an gcraiceann cur i gcoinne fréamhacha saor in aisce a ghineann gathanna ultraivialait, spotaí dorcha agus freckles a sheachaint; neodrú go héifeachtach fréamhacha saor in aisce agus feabhas a chur ar fhriotaíocht an chraiceann féin; feabhas a chur ar Línte an chraiceann, caolaigh línte fíneáil agus fadhbanna craiceann eile de bharr ocsaídiúcháin; meitibileacht a chur chun cinn, cabhrú le iomadú collagen sa deirm, déan an craiceann leaisteach agus cosc a chur ar aosú.
Thairis sin, léirigh roinnt staidéir go n-éilíonn sintéis collagen vitimín C a bheith rannpháirteach, agus mar sin ní féidir easpa vitimín C, collagen a shintéisiú de ghnáth, rud a fhágann go bhfuil neamhoird nasc cille ann.
4. Vitimín D: Cosc ar otracht
Fuair staidéir amach go bhfuil mná atá easnamhach i vitimín D níos mó seans maith ar otracht. Tá sé riachtanach freisin don chomhlacht leptin a dhéanamh. Is hormone é Leptin a rialaíonn appetite. Is féidir go mothaíonn sé lán tar éis ithe agus stop a ithe. Tá go leor daoine murtallach mar gheall ar leibhéil arda de leptin sa chorp, as a dtagann goile méadaithe agus meáchan a fháil. Ina theannta sin, léirigh roinnt staidéir go gcabhraíonn vitimín D le moill a chur ar phróiseas aosaithe DNA, rud a chiallaíonn go gcuireann sé moill ar phróiseas iomlán aosú an duine.
5. Vitimín K: Cosc ar Oistéapóróis
Is féidir le Vitimín K gníomhú ar osteoblasts agus calcification fíochán cnámh a chur chun cinn. Mar shampla, éilíonn osteocalcin agus próitéin vitimín K chun feidhmiú. Ag an am céanna, féadann sé oistéaclaistí a chosc agus aife cnámh a chur faoi deara, rud a mhéadaíonn dlús cnámh agus a choscann oistéapóróis. Ina theannta sin, is féidir le vitimín K cabhrú le deargadh, ciorcail dorcha, agus ribeadáin briste a mhaolú, rud a d'fhéadfadh dul i ngleic go héifeachtach le dul in aois.
Cistanche buntáistí ar frith-aging
Tá taighde eolaíoch nua-aimseartha fuarthas amach go bhfuil daoine a seasann ar a ghlacadhCistanchear feadh i bhfad ní hamháin go n-ardóidh a saolré go mór, ach freisin go mbeidh dóchúlacht i bhfad níos ísle ag fulaingt ó bhrú fola ard, galar boilg, hipertróf, agusgalar duáin. Is é an phríomhchúis leis an gcás seo ná cistanche, ina bhfuil siúcra própánóil feinile, nach bhfuil in ábhair íocshláinte eile. Tar éis dul isteach sa chorp, féadfaidh sé moill a chur ar aosú. Tá dea-éifeacht coisctheach agus moille aige ar aosú an fhaireog pituitary. Fuair leigheas nua-aimseartha amach freisin go bhfuil go leor alcalóidigh, substaintí neodracha, aimínaigéid, Cistanche,vitimíní, agus riandúile; Is féidir le polaisiúicrídí Cistanche D-mannitol agus Cistanche moill a chur ar aosú craiceann, feabhas a chur ar fheidhm imdhíonachta, superoxide dismutase a ghníomhachtú, agus comhlacht a laghdú Tá éifeacht shuntasach aige ar charnadh lipofuscin.
Dá bhrí sin, ag ólCistanche deserticolain uisce sa saol laethúil is féidir leis an ról atá ag tonifying duáin yang agus bunúsach nourishing agus fola, agus tá éifeacht coisctheach an-mhaith ar roinnt comharthaí de easnamh yang. Ina theannta sin, tá éifeacht leigheasach maith ag Cistanche deserticola ar easnamh duáin na bhfear, menstruation neamhrialta na mban, agus amenorrhea agus neamhthorthúlacht na mban. Tar éis dul isteach sa chorp, is féidir le Cistanche ról a bheith aige freisin maidir leis an gcóras imshruthaithe a rialáil, go háirithe trí lipidí fola a laghdú, ischemia miócairdiach a chosc, soithigh fola imeallacha a leathnú, brú fola a ísliú, ae sailleacha a sheasamh, etc., sláinte fhisiciúil a chur chun cinn go héifeachtach.
