Cad iad na Míthuiscintí atá agat maidir le Constipation?

Is iad na cúiseanna constipation (defecation dysfunction) casta agus tá go leor aslú. Ar an gcéad dul síos, ba cheart idirdhealú a dhéanamh an bhfuil fachtóirí feidhmiúla nó orgánacha, drugaí nó síceolaíocha de bharr constipation; is féidir constipation feidhme a roinnt ina constipation idirthuras mall colon agus constipation bac asraon. Constipation agus constipation measctha. Mar sin féin, tá go leor míthuiscintí fós ann maidir le constipation:

Cliceáil ar laxatives nádúrtha

01 Ní "galar" é constipation

Ceapann go leor daoine nach "galar" é constipation agus ní théann siad chuig an ospidéal le haghaidh cóireála foirmiúil. Ina áit sin, úsáideann siad laxatives éagsúla, bealaí, agus tíre "éigeandála" modhanna, agus fiú forcefully iad a bhaint lena lámha. Cé gur féidir leis seo comharthaí a mhaolú go sealadach, beidh sé ina chúis le rioscaí sláinte freisin.

Tá an intestines cosúil le "séarach" an chorp daonna, go príomha atá freagrach as an obair salach sa chorp. Chomh luath agus a tharlaíonn bac agus go bhfanann stól sa stéig ar feadh i bhfad, féadfaidh sé a bheith ina chúis le constipation géarmhíochaine nó ainsealach. Dá bhrí sin, má bhraitheann tú go laghdaítear minicíocht do ghluaiseachtaí bputóg go suntasach, agus níl ach ceann amháin agat gach dhá nó trí lá nó níos mó, agus go bhfuil do stóil tirim agus crua, agus tá deacracht agat defecating, ba chóir duit aird go leor a íoc.

02 Tá sé ceart go leor má defecate tú gach lá

De ghnáth bíonn gluaiseacht bputóg ag an chuid is mó de dhaoine uair sa lá. Nuair a bhíonn siad constipated, is gnách go mbíonn gluaiseacht bputóg acu níos lú ná 3 huaire sa tseachtain. I gcásanna tromchúiseacha, ní bhíonn gluaiseacht bputóg acu ach uair amháin gach 2 go 4 seachtaine. Mar sin féin, ní hé líon na ngluaiseachtaí bputóg an t-aon chritéar.

De réir caighdeáin idirnáisiúnta, tá 6 chritéar ann chun constipation a dhiagnóisiú, lena n-áirítear an mothú brú chun defecate, an mothú uncleanness tirim liathróid-chruthach, an mothú bac san anas agus rectum, an gá atá le cúnamh láimhe, líon na bputóg. gluaiseachtaí in aghaidh na seachtaine, etc., a chaithfear a mheas go cuimsitheach le haghaidh diagnóis. Ina measc, is táscaire tábhachtach é "láithreacht liathróidí tirim nó stóil chrua". Má tá 25% de na gluaiseachtaí bputóg sa stát seo i seachtain nó mí, is féidir é a shainmhíniú mar constipation.

03 Snáithín amháin ach ní uisce

Tá uisce leordhóthanach an-tábhachtach le haghaidh réidh intestinal. Má tá an iomarca uisce sa stéig, beidh sé níos lú seans ann a chur faoi deara stól tirim. Mar sin ní mór a fhios gurb é uisce óil an tosaíocht chun fadhb na constipation a réiteach. Mura n-athlíonann tú go leor uisce, is cuma cén modh a úsáideann tú, gheobhaidh tú dhá uair an toradh le leath na hiarrachta.

Mura dtugann tú aird ar níos mó uisce a ól agus bianna ard-snáithíní á bhforlíonadh agat, d’fhéadfadh sé a bheith friththáirgiúil agus constipation níos tromchúisí a chur faoi deara. Cad is gá a chur i gcuimhne ná ná fan go dtí go bhfuil tart ort méid mór uisce a ól ag an am céanna, ach ól uisce go rialta agus i sipíní beaga chun an méid uisce a ólann tú a rialú.

04 Laxatives mar uile-íoc

I gcás daoine atá ag fulaingt ó constipation go minic, is féidir le laxatives gan amhras an fhadhb phráinneach a réiteach. Mar sin féin, tá anthraquinone i go leor purgóidí. Is féidir le húsáid iomarcach a bheith ina chúis le damáiste nerve don bhalla intestinal, pairilis na feidhme intestinal, agus d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le melanosis an colon, agus is é sin a dtugann daoine "dubhadh na n-intestí." Is féidir é a chur faoi deara fiú neamhoird menstrual tromchúiseacha agus breith anabaí i mná. mar thoradh ar.

Tabhair aird ar na míthuiscintí thuas. I gcás daoine a bhfuil níos lú ná 3 ghluaiseacht bputóg acu in aghaidh na seachtaine, a bhfuil stóil sféarúil acu, a bhfuil distension bhoilg acu ach nach bhfuil an t-áiteamh orthu defecate, agus comharthaí eile, moltar cosc ​​agus cóireáil a dhéanamh go gníomhach.

Leigheas Luibhe Nádúrtha Chun Constipation-Cistanche a Fhaoiseamh

Is géineas de phlandaí seadánacha é Cistanche a bhaineann leis an teaghlach Orobanchaceae. Tá na plandaí seo ar eolas mar gheall ar a n-airíonna leighis agus baineadh úsáid astu i Leigheas Sínis Traidisiúnta (TCM) leis na céadta bliain. Faightear speicis cistanche den chuid is mó i réigiúin éireacha agus fhásacha na Síne, sa Mhongóil, agus i gcodanna eile den Áise Láir. Is sainairíonna iad na plandaí cistanche ag a ngasanna méithe, buí agus tá an-luach orthu as na tairbhí sláinte a d’fhéadfadh a bheith acu. I TCM, creidtear go bhfuil airíonna tonic ag Cistanche agus úsáidtear go coitianta é chun an duán a chothú, beogacht a fheabhsú, agus tacú leis an bhfeidhm ghnéasach. Úsáidtear é freisin chun aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna a bhaineann le dul in aois, tuirse, agus folláine iomlán. Cé go bhfuil stair fhada úsáide ag Cistanche sa leigheas traidisiúnta, tá taighde eolaíoch ar a éifeachtúlacht agus a shábháilteacht leanúnach agus teoranta. Mar sin féin, is eol go bhfuil comhdhúile bithghníomhacha éagsúla ann, mar shampla gliocóisídí feinileatánóideach, iridoids, lignans, agus polaisiúicrídí, a d'fhéadfadh cur lena éifeachtaí míochaine.

Wecistanche arpúdar cistanche, táibléad cistanche, capsúil cistanche, agus táirgí eile a fhorbairt ag baint úsáide asfásachcistéirmar amhábhair, agus tá éifeacht mhaith ag gach ceann acu maidir le constipation a mhaolú. Is é seo a leanas an mheicníocht shonrach: Creidtear go bhfuil buntáistí féideartha ag Cistanche chun constipation a mhaolú bunaithe ar a úsáid thraidisiúnta agus ar chomhdhúile áirithe atá ann. Cé go bhfuil taighde eolaíoch go sonrach ar éifeacht Cistanche ar constipation teoranta, meastar go bhfuil meicníochtaí iolracha ann a d'fhéadfadh cur lena chumas chun constipation a mhaolú. Iarmhairt laxative:CistancheBaineadh úsáid as le fada i Leigheas Sínis Traidisiúnta mar leigheas do constipation. Creidtear go bhfuil éifeacht laxative éadrom aige, a d'fhéadfadh cabhrú le gluaiseachtaí bputóg a chur chun cinn agus constipation a spreagadh. Féadfar an éifeacht seo a chur i leith comhdhúile éagsúla a fhaightear i gCistanche, mar gliocóisídí feinileatánóideach agus polaisiúicrídí. Na stéig a thaisiú: Bunaithe ar úsáid thraidisiúnta, meastar go bhfuil airíonna moisturizing ag Cistanche, ag díriú go sonrach ar na stéig. D'fhéadfadh sé go gcabhródh cur chun cinn hiodráitithe agus lubrication na n-intestines le huirlisí a mhaolú agus le himeacht níos éasca a éascú, rud a mhaolóidh constipation. Éifeacht Frith-athlastach: Uaireanta bíonn baint ag constipation le athlasadh sa chonair díleá. Tá comhdhúile áirithe ag Cistanche, lena n-áirítear gliocóisídí feinileatánóideach agus lignans, a chreidtear go bhfuil airíonna frith-athlastacha acu. Trí athlasadh a laghdú sna intestines, d'fhéadfadh sé cabhrú le rialtacht gluaiseachta bputóg a fheabhsú agus constipation a mhaolú.