Cóireáil Neamhoird Codlata Parkinson

Le haghaidh tuilleadh eolais:ali.ma@wecistanche.com

An chuid is mó othar a bhfuilgalar Parkinsontá céimeanna éagsúla neamhoird codlata acu. I staidéir ó thíortha éagsúla, an mhinicíocht charnach de chineálacha éagsúla neamhoird codlata iOthair Parkinsonchomh hard le 75-98 faoin gcéad . I roinnt othar, feictear fadhbanna codlata fiú níos luaithe ná na hairíonna mótair, ag éirí mar tháscaire luath-rabhaidh degalar Parkinson. Is gnách go dtugann dochtúirí agus othair aird níos mó ar na hairíonna mótair agus iad ag tabhairt cuairte ar dhochtúir, ach d'aimsigh staidéir níos mó agus níos mó go bhfuil tionchar tromchúiseach ag comharthaí neamh-mhótair cosúil le suaitheadh ​​​​codlata, constipation, agus dúlagar ar chaighdeán maireachtála na n-othar.

Conas neamhoird codlata a chóireáil in othair le galar Parkinson?

1. Cóireáil neamh-dhrugaí:

1) Teiripe Cleachtadh: Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le cleachtadh rialta do dhaoine scothaosta cáilíocht codlata a fheabhsú, latency codlata a ghiorrú, agus éifeachtúlacht codlata a fheabhsú.

2) Teiripe éadrom: Is modh idirghabhála coitianta é teiripe éadrom chun cóireáil a dhéanamh ar neamhoird rithim circadian, agus le déanaí cuireadh i bhfeidhm é maidir le cóireáil neamhoird codlata PD.

3) Teiripe chognaíoch-iompraíochta: Úsáideadh teiripe chognaíoch-iompraíochta go rathúil i gcóireáil insomnia in othair PD, rud a chuireann ar chumas othair a n-iompraíochtaí míshláintiúla agus patrúin smaointeoireachta a athrú agus cabhrú le neamhoird codlata a fheabhsú. Tá gá le tuilleadh taighde ar shuaitheadh ​​codlata in othair PD.

2. Cóireáil drugaí:

Coigeartaigh an dáileog agus am riaracháin degalar Parkinsondrugaí. I gcás roinnt leigheasanna is féidir a bheith ina chúis le insomnia nuair a thógtar ró-ghar don am codlata, is fearr é a athrú chun an leigheas a ghlacadh ar maidin nó an dáileog a laghdú. I gcás othair a bhfuil insomnia orthu de bharr deacrachtaí a bheith ag casadh anonn agus trithí pianmhara, féadann dáileoga beaga breise dopamine sula dtéann siad a chodladh feabhas a chur ar chomhleanúnachas codlata. Teastaíonn coigeartú cúramach ar an dáileog de agónaí dopamine le haghaidh somnolachta lae nó tosú codlata.

galar Parkinsonba cheart do dhrugaí tarraingt siar nó tarraingt siar go tobann a sheachaint, agus a dhiúltú go mbeidh luaineachtaí i comharthaí mótair agus neamh-mhótair. Má chuirtear drugaí nua leis, ba cheart an dáileog a mhéadú de réir a chéile ó mhéid beag ionas go mbeidh próiseas oiriúnaithe ag na neurotransmitters san inchinn.

1) Drugaí dopaminergic: Is féidir le drugaí dopaminergic codlata a fheabhsú trí airíonna mótair oíche a fheabhsú agus tiúchan dopamine fola a mhéadú go cuí. Tá éifeacht mhaith ag agonists receptor dopamine ar shiondróm cosa restless.

2) Benzodiazepines agus neamh-benzodiazepíní: Tá éifeacht acu deacracht a fheabhsú maidir le titim ina chodladh agus codlata a chothabháil, agus moltar iad a úsáid i méideanna beaga sa ghearrthéarma.

3) Drugaí a chuireann chun cinn múscail: úsáidtear meitilphenidate agus modafinil go príomha le haghaidh cóireáil hypersomnias bunscoile, ar féidir leo na hairíonna codlatachta suibiachtúla i rith an lae a fheabhsú.Galar Pharkinsonothair.

4) Antipsychotics: Ní mholtar an chuid is mó de antipsicotics i gcóireáil PD, ach tá an leibhéal tacaíochta fianaise is airde i measc antipsychotics ag quetiapine agus clozapine le haghaidh síceóis PD a chóireáil.

5) Drugaí frith-imní agus dúlagair: Tá imní agus dúlagar comhghalarach ag líon suntasach othar PD. Is féidir le drugaí frith-imní agus antidepressant mothúcháin dhiúltacha na n-othar a fheabhsú agus codlata othar PD a fheabhsú.

6) Melatonin: Cosúil leis an meicníocht teiripe solais, is féidir melatonin a thriail a chur i bhfeidhm ar othair PD le neamhoird rithim circadian.

De réir cúiseanna éagsúla neamhoird codlata, is féidir an plean cóireála drugaí a choigeartú faoi threoir dochtúir.

◎ Ba chóir selegiline agus drugaí eile a d'fhéadfadh insomnia a chur faoi deara a sheachaint sa tráthnóna nó san oíche

◎ Ar mhaithe le droch-rialú comharthaí mótair oíche, gluaiseacht coise tréimhsiúil, nó cosa gan staonadh le linn codlata, is féidir forlíonadh le drugaí dopaminergic roimh dul a chodladh a úsáid chun cóireáil a dhéanamh.

◎ Is féidir Clonazepam agus drugaí eile a úsáid le haghaidh neamhord iompair codlata REM

◎ Le haghaidh múscailt luath a bhaineann le dúlagar, is féidir frithdhúlagráin a fhorlíonadh, etc.

◎ Agus neamhoird codlata á chóireáil, is gá aird a thabhairt ar chóireáil iomarcach a chosc chun míchompordanna eile a sheachaint. Ag tabhairtgalar Parkinsontá oíche mhaith codlata ag othair chomh tábhachtach le hairíonna mótair a fheabhsú.

Coigeartaigh do stíl mhaireachtála

(1) Ná tóg drugaí nó bia ina bhfuil caiféin nó nicotín, go háirithe 4-6 uair an chloig roimh dul a chodladh, rud a chiallaíonn más mian leat codladh maith a bheith agat, is fearr gan caife nó tae láidir a ól sa leaba. dara leath den lá, agus ní tar éis caitheamh tobac dinnéir. Nuair a bhíonn slaghdán ort, roghnaigh do leigheas go cúramach, agus glac an leigheas fuar atá oiriúnach le glacadh san oíche;

(2) Seachain aclaíocht dhian roimh dul a chodladh. Tá cleachtadh rialta i rith an lae tairbheach do chodladh, ach is féidir le cleachtadh roimh leaba cur isteach ar chodladh;

(3) Seachain ró-satiation, aiste bia próitéin ard-saill, agus ól an iomarca uisce roimh dul a chodladh;

(4) Ná hól alcól san oíche. Cé gur féidir le alcól cabhrú le daoine néarógacha titim ina chodladh, cuirfidh sé daoine ar mhúscailt go héasca sa dara leath den oíche;

(5) Codladh chun corraíl mhothúchánach agus ró-úsáid na hinchinne a sheachaint;

(6) Glac sosanna rialta agus téigh a chodladh in am. Is cuma nuair a thiteann tú i do chodladh an oíche roimh ré, caithfidh tú éirí in am an lá dár gcionn. Is é an cuspóir ná rithim an chlog bitheolaíoch a athmhúnlú toisc go bhfuil an t-am chun dul suas an-tábhachtach don chlog bitheolaíoch;

(7) Tá teocht an seomra leapa cuí, ciúin, agus tá an solas chomh dim agus is féidir.

Bia le haghaidh codlata

(1) Ól cupán bainne te roimh dul a chodladh: Tá tryptophan sa bhainne, substaint bithcheimiceach a bhraitheann tuirseach do dhaoine. Is minic gur féidir le daoine a bhíonn ag insomnia go minic cupán bainne te a ól roimh dul a chodladh titim ina chodladh go tapa, agus déantar éifeacht hypnotic an bhainne a neartú de réir a chéile, go minic ag déanamh an dara leath den oíche a chodladh níos milis.

(2) Nuair a itheann daoine arán is féidir le daoine titim ina chodladh: Nuair a itheann daoine arán, déanfaidh an briseán inslin a secrete chun na aimínaigéid atá san arán a mheitibiliú, agus tá meitibilít aimínaigéad de serotonin ann, a fhéadfaidh socair agus hypnotize.

(3) Úlla a ithe nó boladh úlla a bholadh roimh dul a chodladh: Is furasta na heilimintí cosúil le fosfar agus iarann ​​atá in úlla a ionsú ag an mballa intestinal, agus tá feidhmeanna acu an inchinn a chothú, fuil a chothú, an intinn a mhaolú, agus codlata. Ina theannta sin, tá tionchar mór ag aroma na n-úlla ar shíceolaíocht na ndaoine. Fuair ​​​​staidéir amach go bhfuil 92 faoin gcéad alcól agus 6 faoin gcéad comhdhúile carbóinile i gcomhpháirteanna aroma úlla. Tá éifeacht sedative láidir ag a chuid aroma saibhir ar nerves an duine, rud a fhágann go bhfuil daoine ar a suaimhneas agus is féidir leo codladh a spreagadh, agus mar sin d'fhéadfadh daoine a bhíonn ag fulaingt ó insomnia go minic agus nach féidir leo codladh úll a chur ar thaobh na leapa le cumhráin láidir torthaí. is féidir leat suí siar agus scíth a ligean anocht.

(4) Ithe bananaí roimh dul a chodladh: Tugtar "píleanna codlata le craiceann" ar bananaí. Is féidir le insomniac titim ina chodladh go héasca má itheann siad roinnt bananaí roimh dul a chodladh. Toisc go bhfuil bananaí ard i siúcra, is féidir le carbaihiodráití comhdhéanamh ceimiceach serotonin san inchinn a mhéadú. Is féidir le beogacht codlata a chothú. Nóta: Níl othair diaibéitis oiriúnach don alt seo, agus cuimhnigh ar do chuid fiacla a scuabadh roimh dul a chodladh.

(5) Ól min-choirce roimh dul a chodladh: Is féidir le min-choirce na substaintí aigéadacha sa chorp a chuireann isteach ar chodladh a bhaint, na nerves a scíth a ligean, agus tá éifeacht codlata milis aige. Spreagann min-choirce an comhlacht freisin chun cineál inslin a scaoileadh a chabhraíonn le tryptophan a chur in iúl don inchinn go bhfuil sé in am codlata. Agus scaoileann coirce glúcós ag ráta seasta le linn codlata, rud a d'fhéadfadh cosc ​​a chur ar shiúcra fola íseal ó bheith ina chúis le tromluí.

Teiripe scíthe

Tá sé mar aidhm aige hypermetabolism glúcóis in inchinn an othair a laghdú, leibhéal arousal fisiceach agus síceolaíoch a laghdú, gníomhaíocht nerves uathrialaitheacha agus ton muscle cnámharlaigh a laghdú go héifeachtach, agus imní a mhaolú. Is iad príomh-theicnící scíthe na teiripe seo oiliúint análaithe bhoilg, pointí oibríochta: ba chóir go mbeadh análaithe domhain, fada agus mall; análaithe tríd an srón in ionad an béal; easanálú agus ionanálú i thart ar 15s, is é sin, ionanálú domhain (bolg bolg) do 3-5s, coinnigh do anáil ar feadh 1s, ansin easanálú go mall (aistarraingt do bholg) le haghaidh 3-5s, coinnigh d'anáil ar feadh 1s.

Ceol a chodladh

Tá minicíocht chomhchuí ag aimplitiúid an cheoil, a tharchuirtear chuig lárionad cloisteála na hinchinne tríd an nerve cloisteála, rud a fhágann go mbíonn daoine i dteagmháil le rudaí álainn, ag an am céanna ag comhordú teannas muscle agus luas sreabhadh fola, agus fiú mothúcháin an. chorp ar fad, ag laghdú an teannas meabhrach agus imní na n-othar insomnia.

Wink hypnosis

Nuair is mian le daoine a chodladh, ní féidir leo a n-eyelids a ardú ar dtús, mar a deir an rá, "troideanna eyelid". Tá sé seo toisc go bhfuil an t-ionad codlata sa cortex cerebral i gceannas ar an eyelid uachtarach, agus déantar na h-eyelids a dhúnadh ar dtús agus iad ag codladh. Léiríonn taithí gur féidir an meicníocht seo a úsáid chun codlata a rialáil. Nuair a bhíonn na soilse múchta ar an oíche, luigh ar do dhroim, ag stánadh ar an uasteorainn, féach siar oiread agus is féidir, agus tús a chur leis na eyelids a oscailt agus a dhúnadh arís agus arís eile go dtí go bhfuil na h-eyelids tinn agus tuirseach, ag cruthú staid muscle súl saorga. tuirse, agus dúnfaidh na súile go nádúrtha agus titim ina chodladh go síochánta. Má leanann sé ar feadh i bhfad, is féidir leis an gcleachtadh seo freisin cosc ​​​​a chur ar eyelids droopy i daoine scothaosta agus iad a laghdú agus moill a chur ar an bpróiseas aosaithe.

Is fadhb leighis sách coitianta é neamhord codlata, ach tá minicíocht othar PD sách ard. Má tá neamhoird codlata ag othair PD agus go gcuireann siad isteach go mór ar cháilíocht codlata agus ar cháilíocht na beatha, is gá a gcuid codlata a fheabhsú trí mhodhanna leighis. Ina theannta sin, tá éifeacht mhaith ag dea-oíche codlata ar rialú galair.