Ról Teiripeach Aiste Bia Ketogenic i Neamhoird Néareolaíocha Cuid 1

May 23, 2024

Coimriú:

Is aiste bia ard-saill, íseal-carbaihiodráit, agus próitéin leordhóthanach é an aiste bia ketogenic (KD) a bhfuil tóir air le déanaí i gcomhthéacs galair néareolaíocha (NDs).

Leis na hathruithe ar stíl mhaireachtála nua-aimseartha, tá aiste bia ard-saill ina rogha laethúil do níos mó agus níos mó daoine. Tá imní ar go leor daoine go ndéanfaidh aiste bia ard-saill dochar do chuimhne, ach i ndáiríre, níl an gaol idir aiste bia ard-saill agus cuimhne dubh agus bán.

Ar dtús, ní mór a bheith soiléir go bhfuil éifeachtaí áirithe ag saill ar ár gcomhlachtaí agus ár n-inchinn. Soláthraíonn saillte fuinneamh, cuireann siad fás an chomhlachta chun cinn, agus coinníonn siad sláine na seicní cille. Thairis sin, tá saill ríthábhachtach freisin do shláinte na hinchinne. Tá an chuid is mó den inchinn déanta as saill, rud a chosnaíonn néaróin ó dhamáiste agus cuidíonn sé le dea-neurotransmission a choinneáil.

Mar sin féin, cuireann aiste bia ard-saille dola ar an gcorp agus d'fhéadfadh sé dochar a dhéanamh don chuimhne. Léiríonn taighde gur féidir le aiste bia ard-saill a bheith ina chúis le friotaíocht inslin, rud a chuireann isteach ar phróiseáil siúcra fola an chomhlachta agus dá bhrí sin cuireann sé isteach ar fheidhm na hinchinne. Ina theannta sin, is féidir le aiste bia ard-saill difear a dhéanamh freisin ar shreabhadh fola agus ar sholáthar ocsaigine, gníomhaíocht inchinn a laghdú, agus dá bhrí sin tionchar a imirt ar thiúchan agus ar chuimhne.

Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go gcaithfimid saill a sheachaint go hiomlán. Is cothaitheach riachtanach inár réim bia laethúil é saill, agus cuidíonn iontógáil cuí saille le sláinte an chomhlachta agus na hinchinne a chothabháil. Dá bhrí sin, ní mór dúinn an prionsabal "méid cuí ar dtús" a leanúint, méid iomchuí saille a ithe, agus iontógáil iomarcach a sheachaint, go háirithe na bianna ard-sailleacha neamhshláintiúla sin.

Ina theannta sin, léiríonn roinnt staidéir go bhfuil roinnt aigéid sailleacha tairbheach don chuimhne. Mar shampla, féadann aigéid shailleacha óimige-3 foirmiú agus cothabháil néaróin a chur chun cinn, rud a chuireann feabhas ar chumas cognaíocha agus foghlama na hinchinne. Tá roinnt bianna saibhir in aigéid shailleacha óimige-3, amhail bradán, trosc, síolta lín, etc., agus is féidir leat do iontógáil na mbianna seo a mhéadú go cuí chun na tairbhí a bhaint as.

Tríd is tríd, tá an gaol idir aiste bia ard-saill agus cuimhne casta, agus níor cheart dúinn breathnú go simplí ar gach bia ard-saill mar bhia díobhálach. Is féidir le béilí measartha, roghnú cúramach cineálacha agus méideanna saille, agus roinnt bianna tairbheacha a chur leis cabhrú le cuimhne a choinneáil sláintiúil. Is féidir a fheiceáil go gcaithfimid cuimhne a fheabhsú, agus is féidir le Cistanche deserticola feabhas mór a chur ar chuimhne toisc gur ábhar íocshláinte traidisiúnta Síneach é Cistanche deserticola a bhfuil go leor éifeachtaí uathúla aige, agus is é ceann acu cuimhne a fheabhsú. Tagann éifeachtúlacht Cistanche deserticola ó na comhábhair ghníomhacha iolracha atá ann, lena n-áirítear aigéad tannic, polaisiúicrídí, gliocóisídí flavonoid, etc. Is féidir leis na comhábhair seo sláinte inchinne a chur chun cinn trí bhealaí éagsúla.

short term memory how to improve

Cliceáil Know Bealaí chun Cuimhne a Fheabhsú

Ciallaíonn castacht thepathogenesis na ngalar seo go bhfuil foirmeacha cóireála éifeachtacha fós in easnamh. Is minic a bhaineann teiripe traidisiúnta le caoinfhulaingt mhéadaithe agus/nó friotaíocht drugaí.

Dá bhrí sin, tá straitéisí teiripeacha níos éifeachtaí á lorg chun éifeachtúlacht na bhfoirmeacha teiripe atá ar fáil a mhéadú agus chun cáilíocht beatha othar a fheabhsú. I láthair na huaire, is cosúil gur féidir le KD tairbhí teiripeacha a sholáthar in othair a bhfuil fadhbanna néareolaíocha acu trí rialú éifeachtach a dhéanamh ar an gcothromaíocht idir próisis fhrithocsaídeacha agus frithocsaídeacha agus neurotransmitters pro-excitatory agus coisctheach, agus athlasadh a mhodhnú nó comhdhéanamh an mhicribhithóim gut a athrú.

San athbhreithniú seo, rinneamar measúnú ar éifeachtúlacht theiripeach ionchasach KD maidir le titimeas, dúlagar, migraine, galar Alzheimer, agus galar Parkinson. Is é ár dtuairim gur cheart KD a mheas mar theiripe aidiúvach do roinnt galair néareolaíocha.

Keywords: aiste bia ketogenic; neamhoird néareolaíocha; titimeas ; dúlagar; migraine; galar Alzheimer; galar Parkinson.

1. aiste bia ketogenic

Is aiste bia ard-saill, leordhóthanach-próitéin, íseal-carbaihiodráit é an aiste bia cetaigineach (KD). [1]. Tugtar "ketosis cothaitheach" ar an stát meitibileach seo.

Léiríonn taighde níos mó agus níos mó gur féidir leis an aiste bia ketogenic tionchar dearfach a bheith aige ar fheidhmeanna inchinn agus orgáin fhorimeallacha, agus dá bhrí sin buntáistí teiripeacha a sholáthar do raon leathan coinníollacha néareolaíocha [3,4]. Cé nach bhfuil meicníochtaí móilíneacha gníomhaíochta an aiste bia cetaigineach soiléir, tugann taighde atá ag dul i méid le tuiscint gur féidir le KD a bheith ina ghné thábhachtach de theiripe aidiachtach i gcóireáil galair an lárchórais néaróg (CNS).

Le déanaí, léiríodh gur féidir le KD tionchar a imirt ar chúrsa na ngalar trí athlasadh a mhodhnú [5-10], an t-iarmhéid idir próisis pro- agus frithocsaídeacha a rialú [11-14], agus / nó comhdhéanamh microbiome an gut a athrú [15] .

1.1. Stair an aiste bia Ketogenic

Tá bunús leis an aiste bia ketogenic i troscadh, a úsáideadh ó am ársa chun titimeas a chóireáil. I 1921, fuair Woodyatt amach go bhfuil an dá ocras agus aiste bia ard-saill mar thoradh ar staid ketosis.

Sa bhliain chéanna, cuireadh KD i bhfeidhm ag Clinic Mhaigh Eo mar chóireáil le haghaidh titimeas ag Russell Wilder [16]. Ag an am, measadh gur fheabhsaigh níos mó ná leath de na leanaí go léir a raibh titimeas orthu a riocht. Úsáideadh an aiste bia seo go forleathan sa ghrúpa othar seo, go dtí gur thángthas ar an gcéad druga titimeas, diphenylhydantoin(1938) [16].

Ag deireadh na haoise seo caite, d'athnuaigh eolaithe a spéis i KD mar gheall ar a ról féideartha i neamhoird néareolaíocha. Tá Vining et al. [17] rinne sé staidéar ar éifeachtúlacht KD chun taomanna i leanaí (1-8 mbliana d'aois) a laghdú go dtí seo nach bhfreagraíonn do chóireáil le dhá dhruga frith-thonnach.

Tar éis bliain amháin tar éis an aiste bia a leanúint, thug 40% d’othair faoi deara laghdú níos mó ná 50% ar urghabhálacha agus léirigh 10% d’othair easpa iomlán taomanna.

Staidéar a rinne Freeman et al. [18] ar 150 othar idir 1-16 bliana d’aois a bhfuil tionchar neuroprotective KD orthu deimhnithe ag drugaí-resistantepilepsy. Thug na taighdeoirí faoi deara, tar éis bliana tar éis an aiste bia, go raibh laghdú níos mó ná 90% ar urghabhálacha i 27% d'othair. Tar éis 10 mbliana, Neal et al. [19] rinne sé triail rialaithe randamach a dheimhnigh ról tábhachtach KD i rialú taomanna epileptic.

Tar éis 3 mhí d'aiste bia, breathnaíodh laghdú ar urghabhálacha os cionn 50% i 38% d'othair 2-16 bliana d'aois. Ina theannta sin, tugann taighde le déanaí le fios go bhféadfadh éifeacht fhabhrach a bheith ag KD ar chúrsa galair néareolaíocha eile, lena n-áirítear galar Alzheimer (AD). ) agus galar Pharkinson (PD) [20–22].

memory enhancement

1.2. Cineálacha agus Tréithe Aistí Bia Ketogenic

Sa lá atá inniu ann, tá go leor cineálacha aistí bia cetaigineacha ann, atá éagsúil i gcionmhaireachtaí na macrachothaitheacha, rud a fhágann gur féidir an aiste bia a chur in oiriúint do riachtanais shonracha an othair. Léiríonn Figiúr 1 comparáid idir modhnuithe roghnaithe ar an aiste bia ketogenic agus a gcóimheas macrachothaitheach.

improve memory

1.2.1. Aiste Bia Ketogenic Clasaiceach (CKD)

Tá an aiste bia ketogenic clasaiceach tréithrithe ag cion ard saille aiste bia, iontógáil measarthapróitéin, agus iontógáil íseal carbaihiodráit, le cóimheas macronutrient de 4: 1 [23]. Cuireann aiste bia Theketogenic teorainn le iontógáil carbaihiodráit go 10% den iontógáil calórach iomlán laethúil. Mar sin, is féidir le duine a bhfuil riachtanas laethúil fuinnimh 2000 kcal aige suas le 50 g de carbaihiodráití a ithe.

Mar sin féin, i gcéim tosaigh an aiste bia, ba cheart carbaihiodráití a theorannú go dtí thart ar 20 g in aghaidh an lae. Cinntíonn soláthar íseal carbaihiodráit den sórt sin go ndéanann an comhlacht an meitibileacht a oiriúnú agus a athdhíriú chun aigéid sailleacha a úsáid mar phríomhfhoinse fuinnimh.

1.2.2. Modhnuithe ar Aiste Bia Ketogenic Clasaiceach

Aiste bia Cetogenic Ard-Próitéin (MAD)

Tugtar an Aiste bia Atkins Athraithe (MAD) [24] ar an aiste bia cetaigineach ard-phróitéin freisin. Glacann MAD leis gurb é an cóimheas idir saillte agus carbaihiodráití agus próitéin le chéile ná 1–2:1 [24,25]. Ní bhaineann an aiste bia seo le teorainn a chur ar an méid calories próitéiní a chaitear, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca a choimeád ar bun agus freisin níos éasca a bhainistiú [25].

Aiste bia Tríghlicrídí Meánshlabhra (MCTD)

Is cineál KD é MTCD ina bhfuil tríghlicrídí meán-slabhra (MTC) den chuid is mó [26]. Soláthraíonn MTCD ionsú níos tapúla ar thríghlicrídí isteach sa sruth fola. Mar thoradh ar aigéid shailleacha slabhra fada a chur in ionad aigéid shailleacha gearrshlabhra, a mheitibítear níos tapúla, faightear níos mó comhlachtaí céatóin in aghaidh an chileagraim.

Mar thoradh ar éifeachtacht níos airde an phróisis seo tá gá le saillte níos ísle, rud a fhágann gur féidir méideanna níos mó carbaihiodráití agus próitéiní a ithe [27]. Is difríocht bhunúsach é seo a chinneann cothabháil fhadtéarmach an aiste bia, toisc nach bhfuil sé chomh dian ná an KD clasaiceach [28,29]. Ina theannta sin, feabhsaíonn an cineál aiste bia seo feidhm mitochondrial [30].

Aiste bia Tríghlicrídí Meánshlabhra (MCTD)

Is cineál KD é MTCD ina bhfuil tríghlicrídí meán-slabhra (MTC) den chuid is mó [26]. Soláthraíonn MTCD ionsú níos tapúla ar thríghlicrídí isteach sa sruth fola. Mar thoradh ar aigéid shailleacha slabhra fada a chur in ionad aigéid shailleacha gearrshlabhra, a mheitibítear níos tapúla, faightear níos mó comhlachtaí céatóin in aghaidh an chileagraim.

Mar thoradh ar éifeachtacht níos airde an phróisis seo tá gá le saillte níos ísle, rud a fhágann gur féidir méideanna níos mó carbaihiodráití agus próitéiní a ithe [27]. Is difríocht bhunúsach é seo a chinneann cothabháil fhadtéarmach an aiste bia, toisc nach bhfuil sé chomh dian ná an KD clasaiceach [28,29]. Ina theannta sin, feabhsaíonn an cineál aiste bia seo feidhm mitochondrial [30].

Aiste Bia Ketogenic an-íseal-Calorie (VLCKD)

Athraíonn iontógáil carbaihiodráit ar an aiste bia seo idir 20-50 g in aghaidh an lae nó b'fhéidir níos lú ná 10% ar 2000 kcal in aghaidh an lae [31]. Mar gheall ar dhifríochtaí aonair, ní féidir le gach otharketosis a bhaint amach leis na cóimheasa macronutrient seo. Is féidir an modhnú seo a úsáid mar ionduchtaithe aistí bia toketogenic le cion próitéine níos airde.

Cóireáil Innéacs Glicéimeach Íseal (LGIT)

Is rogha eile é Cóireáil Innéacs Glycemic Íseal (LGIT) seachas an aiste bia ketogenic. Is aiste bia ard-saill é ina bhfuil sé bunúsach athsholáthar bianna ard-innéacs glycemic (GI) le bianna GI íseal.

Léiríonn an GI cé mhéad bia a ardaíonn leibhéil glúcóis fola i gcomparáid leis an méid céanna carbaihiodráití tagartha [32]. Cé nach bhfuil ketosis leanúnach mar thoradh ar an aiste bia seo, tá tionchar dearfach aige ar mheitibileacht carbaihiodráit. Tá sé níos éasca d'othair a chothabháil agus dá bhrí sin tá sé tóir ag othair níos óige le linn ospidéalú [1].

Aiste Bia Cetogenic Timthriallach (CKD)

Tá sé seo comhdhéanta de thréimhsí timthriallacha de réim bia ketogenic clasaiceach agus aiste bia ard carbaihiodráití (le 45-65% carbaihiodráití). Tá an dara ceann dírithe ar stór glycogen a athlánú sna matáin [33].

Aiste bia spriocdhírithe Ketogenic (TKD)

Ligeann an cineál aiste bia cetaigineach seo do dhuine níos mó carbaihiodráití a ithe timpeall ar ghníomhaíocht fhisiceach dian chun feidhmíocht a chothabháil agus nach ndéanann sé difear do staid ketosis [33].

2. Athruithe Meitibileach san Inchinn a Bhaineann leis an Aiste Bia Ketogenic

Cé nach bhfuil san inchinn ach thart ar 2% de mheáchan coirp, is í an orgán is déine ar fhuinneamh sa chorp. Tá sé ar eolas, ní hamháin gur féidir le glúcós a bheith ina fhoinse fuinnimh don inchinn, ach freisin cetóin ar féidir leo freastal ar suas le 60% de riachtanais fuinnimh iomlán na hinchinne [34].

Léiríonn méid méadaithe taighde gur féidir leis an aiste bia cetaigineach trí athruithe cosáin bithcheimiceacha tionchar dearfach a bheith aige ar fheidhmeanna na hinchinne agus go bhféadfadh sé tairbhí teiripeacha a sholáthar do raon leathan riochtaí néareolaíocha. Tá sé mar aidhm ag aiste bia saibhir i saill staid ketosis a chothú sa chorp, arb iad is sainairíonna é lipolysis méadaithe chomh maith le ketogenesis [35].

increase brain power

Mar a léirítear i bhFíor 2 déantar na haigéid shailleacha a ocsaídiú go dian san ae, agus mar thoradh air sin foirmítear méideanna suntasacha comhlachtaí céatóin (KBanna), mar aicéatóicéatáit (ACA), D(-)3-hiodrocsaibutyrate (D- HB, - HB) agus aicéatón. Is féidir leis an gcéad dá cheann dul isteach sa timthriall aigéad citreach (timthriall aigéad trícharbocsaileach, timthriall TCA) agus iad a úsáid chun ATP a fháil ag néaróin.

boost memory

Leino et al. Léirigh [36] go bhfuil méadú tagtha ar leibhéal an iompróra monocarboxylate (MCT), atá freagrach as iompar KB thar an mbacainn fola-inchinn (BBB), ainmhithe a chothaítear aiste bia KD i gcomparáid le rialuithe a chothaítear aiste bia carbaihiodráit den chuid is mó. Dheimhnigh Bentourkia et al freisin go raibh iompar méadaithe comhlachtaí cetóin ann. [37] ag baint úsáide as tomagrafaíocht positronnemission (PET) agus ACA lipéadaithe 11C.

Léirigh an staidéar seo méadú seacht go hocht n-uaire ar iontógáil inchinn 11C-ACA i staid ketosis de bharr KD orstarvation, i gcomparáid le rialuithe a chothaítear aiste bia saibhir carbaihiodráit. Ina dhiaidh sin, déantar naKBanna a tháirgtear a thiontú go aicéitil-CoA i bhfíocháin extrahepatic agus bíonn siad rannpháirteach sa timthriall aigéad citreach mar fhoinse fuinnimh [38].

Mar a léirítear i dturgnaimh ainmhithe, tá go leor buntáistí ag baint le fuinneamh a fháil ó chomhlachtaí cetóin a bhaineann le feidhmeanna an néarchórais. I measc nithe eile, méadaíonn a gclaochlú an linn fuinnimh iomlán, a úsáideann néaróin chun neurotransmitters a tháirgeadh [39]. Go suimiúil, cuireann -HB bac ar lipolysis, rud a rialaíonn hemostasis agus ketogenesis [5], trí ghníomhachtú receptor aigéad hidroxycarboxylic 2 (HCA2, PUMA-G). , GPR109A).

Léiríonn micelacking an receptor seo déine níos airde lipolysis agus cetogenesis, rud a thugann le fios go bhfuil an gabhdóir seo riachtanach chun cosc ​​a chur ar lipolysis ag -HB [40]. Léiríonn an taighde is déanaí gur féidir le KD cóimheas NAD+/NADH a athrú, ag méadú infhaighteacht NAD+ san inchinn, a bhfuil tionchar suntasach aige ar bhealaí ceallacha a bhfuil baint acu le freagairt athlastach, deisiú damáiste DNA, agus rialáil rithim circadian [14,41].

Déanann sé seo an aiste bia ketogenic in ann a mhaolú na hairíonna de ghalair a bhfuil baint ag pathogenesis leis na próisis a luadh cheana.

2.1. Tionchar an aiste bia Ketogenic ar mheitibileacht glúcóis]

Nuair nach leor an soláthar carbaihiodráití ón aiste bia, faigheann an inchinn fuinneamh trí ketogenesis. Léiríonn staidéir iolracha go dteastaíonn oiriúnú chun meitibileacht inchinn a aistriú ó ocsaídiú glúcóis go húsáid coirp céatóin [42-44].

Nuair a bheidh an t-orgánach in oiriúint do KBanna a úsáid mar phríomhfhoinse fuinnimh, féadann sé suas le 60-70% den fhuinneamh a theastaíonn le haghaidh feidhm cheart na hinchinne a chlúdach [34,45]. Staidéar agus meitea-anailís a rinne Zhang et al. [46] cruthaithe go mbraitheann an ráta oiriúnaithe inchinn ar an ré chomh maith le déine na ketosis.The Zilberter et al. [2] Tháinig anailís ar an gconclúid go ngníomhaíonn KBanna trí ghlúcós a spáráil seachas trí ghliogalú a chosc.

Mar gheall ar an meicníocht seo, comhlíonann glúcós feidhmeanna eile nach féidir é a athsholáthar, ie, biosintéis comhdhúile eile, mar shampla alanine [47] andglutamate [48], glycogenesis, agus cosaint frithocsaídeach [2]. Iompraítear glúcós san inchinn faoi thrí. isoforms iompróirí glúcóis (GLUT): (1) 55 kDa GLUT 1, arna shloinneadh ag cealla endothelial, (2) 45 kDa GLUT 1, arna shloinneadh trí astrocytes, (3) GLUT 3, arna dtáirgeadh ag néaróin [49].

Leino et al. [36] le fios go bhfuil leibhéil GLUT1 ardaithe i gcealla endothelial agus neuropil francaigh a chuirtear isteach i ketosis, i gcomparáid le grúpa a chothaítear aiste bia ard carbaihiodráit. D’fhéadfadh iompar feabhsaithe glúcóis chuig an inchinn a bheith bainteach freisin le gníomh fachtóir fáis inslin (IGF1).

Léirigh francaigh a chothaítear ketogenicdiet le srian fuinnimh léiriú méadaithe ar (1) gabhdóirí fachtóir fáis cosúil le insulinIGF1 i ngach cuid den inchinn, (2) próitéin ceangailteach IGF1, a chuireann bac ar IGF1proteolysis, i gcealla Purkinje, agus (3) GLUT 1, GLUT 3 mRNA [50].

Tá sé léirithe ag taighde turgnamhach ar éifeachtaí IGF1 ar inchinn na luiche go ngníomhaíonn sé go sineirgíoch le insulinon traslonnú an iompróra glúcóis GLUT1 chuig an membrane cille astrocyte, ag cur le hiompar feabhsaithe glúcóis chuig an inchinn [51].

Ag an am céanna, cuireann KD leis an meitibileacht astrocyte [52]. Gníomhaíonn astrocytes glicealú agus glycogenolysis, a sholáthraíonn fuinneamh chun feidhmeanna riachtanacha na gcealla seo a chothabháil, mar shampla deireadh a chur le ró-ghlútamáit agus iain K+ ó scoilt thesynaptic [53].

2.2. Tionchar an Aiste Bia Ketogenic ar Mheitibileacht Aimínaigéad agus Sintéis Néar-tharchuradóir; Timthriall Glútamáit-Glútaimín

Is aimínaigéad excitatory é glutamate agus mar sin ní mór a thiúchan sa synapticgap a choinneáil ag leibhéal íseal. Iompraítear é trí iompróirí glutamáit soithíoch (VGLUTanna). Braitheann a ngníomh ar iain Cl−, a fheidhmíonn mar mhodhnóirí allosteric.

Cuireann easpa na n-ian seo bac ar iompar glutamatergic [54]. Dúirt Juge et al. [55] léirigh sé go bhfuil coirp céatóin ina chúis le cosc ​​inchúlaithe ar iompar glutamáit i néaróin hippocampal atá ceangailteach leis an suíomh ian Cl−. Léirigh ACA éifeacht níos láidre ná meitibileacht idirmheánacha eile de chealla, mar -HB agus pyruvate.

Méadaíonn tomhaltas fadtéarmach aiste bia saill-bhunaithe le laghdú comhréiteach ar charbaihiodráití an sreabhadh tríd an timthriall TCA trí tháirgeadh aicéitil-CoA, agus gníomhaíocht fheabhsaithe an imoibrithe aicéitil-CoA le oxaloacetate [52].

Déantar an bealach chun glutamáit a fháil a dhianú freisin mar gheall ar infhaighteacht laghdaithe oxaloacetate i gcomparáid leis an stát fiseolaíoch, mar thoradh ar úsáid mhéadaithe an chomhdhúil seo san imoibriú le haicéitil-CoA sa timthriall aigéad citreach [52].

Is é is cúis leis seo ná comhshó laghdaithe glútamáit a aspartate san imoibriú glutamate + oxaloacetate=aspartate + -ketoglutarate [56] (féach Fíor 3).Tá sé léirithe ag staidéir ar lucha cetonacha go raibh tiúchan leucine níos airde san fhuil agus san fhuil araon. forebrain na n-ainmhithe seo, cé nach raibh tiúchan glutamáit agus glutamine difriúil i gcomparáid le rialuithe a chothaítear aiste bia carbaihiodráit den chuid is mó [56].

D'fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar iompar méadaithe glutamáit ag astrocytes chuig néaróin, rud a éilíonn seachadadh móilín amóinia [57], ginte den chuid is mó ó leucine [58]. Léiríonn na staidéir seo méadú ar an linn glutamáit atá ar fáil a d'fhéadfadh leas a bhaint as sintéis an aigéid gháma-aimínabúitrigh néar-aistritheora coisctheach (GABA), mar a dheimhnigh staidéir ar shionaptosomes ag baint úsáide as tiúchan ard ACA [59].

increase memory power

Thairis sin, léirigh staidéir a úsáideann glúcóis agus aicéatáit lipéadaithe 13C go raibh an carbón a fuarthas i GABA sa stát cetóis díorthaithe ó aicéatáit [52]. Breathnaíodh freisin ar chóimheas GABA/glútaimín méadaithe.

10 ways to improve memory


For more information:1950477648nn@gmail.com



B’fhéidir gur mhaith leat freisin