Fóta-mhodúlúchán Agus Spóirt: Torthaí Athbhreithnithe Inste Part.A
Mar 18, 2022
Laura Marinela Ailioaie 1 agus Gerhard Litscher 2,*
1 Department of Medical Physics, Alexandru Ioan Cuza University, 11 Carol I Boulevard, 700506 Iasi, Romania; lauraailioaie@yahoo.com
2 Aonad Taighde na hInnealtóireachta Bithleighis in Ainéistéise agus Leigheas Dianchúraim, Aonad Taighde do Mhíochaine Léasair Chomhlántach agus Chomhtháite, agus Ionad Taighde Leighis Traidisiúnta na Síne (TCM) Graz, Ollscoil Leighis Graz, Auenbruggerplatz 39, 8036 Graz, An Ostair
* Comhfhreagras: gerhard.litscher@medunigraz.at; Teil.: móide 43-316-385-83907
Tuilleadh eolais:ali.ma@wecistanche.com
Teibí
Tá na buntáistí a bhaineann le fóta-mhodúchán (PBM) ar eolas le blianta fada anuas. Le déanaí, tugann PBM a cuireadh i bhfeidhm i spóirt deis speisialta chun tacú le samhaltú feidhmíochta agus téarnaimh. Cruthaíonn gníomhaíochtaí fisiceacha atá ag éirí níos casta agus dian-iomaíocht i saol an spóirt staid struis shíc-mhothúchánach agus fhisiciúil a d’fhéadfadh a bheith ann.siondróm tuirse ainsealache, teip san oiliúint fhisiciúil, claonadh i leith damáiste muscle, ídiú fisiceach agus mhothúchánach, etc., a bhféadfadh PBM a bheith ina réiteach den scoth. Chun gach fachtóir riosca agus tionchar PBM ar shláinte agus ar fheidhmíocht sa spórt a mheas agus a aithint agus chun tuiscint níos fearr a fháil ar a éifeachtaí, rinneamar cuardach ar "Photobiomodulation and Sports" ar PubMed, chun an eolaíocht PBM a chuirtear i bhfeidhm i spóirt a nuashonrú, agus choinnigheamar na hailt a foilsíodh ó 2014 go dtí seo le haghaidh anailíse. Tá an téarma "PBM" le déanaí, agus níor chuireamar san áireamh staidéir roimhe seo le "teiripe léasair íseal-leibhéal" nó "LLLT" roimh 2014. Sa taighde reatha, léiríodh go bhfuil éifeachtaí luachmhara cosanta agus ergogenic ag PBM i 25 staidéar daonna. , mar an eochair do rathúlacht le haghaidh ardfheidhmíochta agus téarnaimh, fíricí tacaithe freisin ag 22 staidéar ar ainmhithe. Chuir PBM i bhfeidhm go cruthaitheach agus spriocdhírithe ag brath ar spórt agus d’fhéadfadh méid na hiarrachta coirp modhnú foirfe a dhéanamh ar an ngníomhaíocht miteachondrial agus dá bhrí sin feabhsuithe suntasacha ar fheidhmíocht a bheith mar thoradh air.
Rinneadh anailís ar PBM gan aon torthaí dochloíte nó gan éifeachtaí ón athbhreithniú seo (14 staidéar ó iomlán de 39 ar dhaoine) agus fuaireamar spreagthaí na n-údar ó thaobh na n-ilchúiseanna a bhaineann le teorainneacha teicneolaíochta, rannpháirtithe, na prótacail le haghaidh gníomhaíochta coirp. , na feistí, na teicnící agus paraiméadair PBM. Go luath amach anseo, ba cheart turgnaimh dáileog-fhreagartha ar ghníomhaíocht fhisiciúil a dhearadh agus a chomhghaolú le staidéir dáileog-fhreagartha PBM, ionas go bhféadfaí paraiméadair PBM a chainníochtú chun modhnú fuinnimh, meitibileach, imdhíonachta agus neuroendocrine a cheadú, i dteannta an leibhéal oiliúna. . Tá géarghá le feabhas leanúnach a chur ar ghairis PBM, ar mhodhanna seachadta agus ar phrótacail i dtrialacha spóirt nua seiftiúla amach anseo. Is féidir leis na nuálaíochtaí agus na nanaitheicneolaíochtaí is déanaí a chuirtear i bhfeidhm chun anailís chomharthaíochta intracellular a dhéanamh, agus spriocanna eischeallacha á scrúdú, mar aon le hanailís ar ghluaisne spóirt 3D agus 4D agus feistí ardteicneolaíochta eile, a bheith ina dhúshlán foghlaim conas éifeachtacht PBM a uasmhéadú agus feidhmíocht spóirt gan fasach a bhaint amach agus a chomhlíonadh. aisling na milliúin lúthchleasaithe den scoth.
Keywords: fótabiomodulation; spóirt; tuirse ; teiripe léasair leibhéal íseal; dé-óid astaithe solais; damáiste muscle; feidhmíocht; téarnamh ; searbhas ; léasair super-pulsed
Cliceáil chun Cistanche luibh le haghaidh tuirse
1. Réamhrá
Is i spiorad iomaíoch an duine atá sé an fheidhmíocht is fearr a lorg i measc lucht gairme amaitéarach agus spóirt araon. Sa chuardach seo le haghaidh torthaí dochreidte agus cur i bhfeidhm cleachtaí nua agus oiliúint nuálaíoch, tá ról mór ag roghnú na modhanna is déanaí oiriúnach ergogenic deartha chun feabhas a chur ar fheidhmíocht fhisiciúil agus mheabhrach, seasmhachta, agus téarnamh tar éis oiliúint muscle dian. Mar gheall ar an iomaíocht ard, tá sé ag éirí níos deacra i gcónaí fanacht ar an mbarr do dhaoine gairmiúla mar gheall ar aghaidh bhuan le hathchoigeartuithe an chorp daonna ar ard-strus agus oiliúint dhian mar gheall ar thascanna ollmhóra na ngníomhaíochtaí fisiceacha. Chun neart muscle agus seasmhachta a mhéadú i lúthchleasaithe, tá gá le modhanna nua chun matáin chnámharlaigh a spreagadh agus a rialáil, chomh maith le folláine hipertrófa agus néar-mhatánach a fheabhsú. Gné riachtanach de muscle chnámharlaigh is ea crapadh, a bhfuil gá le fuinneamh agus baintear amach é trí mhóilíní actin (tanaí) a shleamhnú ar na filiméid myosin (tiubh), ag foirmiú an sarcomere le chéile. Ceanglaíonn ceann Myosin freisin le triphosphate adenosine (ATP), atá mar bhunús leis an soláthar fuinnimh le haghaidh crapadh muscle. Ní féidir le Myosin ceangal le actin ach amháin nuair a bhíonn suíomhanna cúplála actin nochta d'ian cailciam. Clúdaíonn Tropomyosin suíomhanna ceangailteach myosin na móilíní actin, mar sin ní mór é a bhaint chun na suíomhanna ceangailteacha ar an actin a aimsiú, próiseas a éilíonn fuinneamh freisin. Nascfaidh ions cailciam le móilíní troponin C, ag modhnú patrún an tropomyosin agus ag cur iallach air na suíomhanna cúplála tras-droichead ar an actin a nochtadh.
Teastaíonn fuinneamh freisin chun na hiain sóidiam agus photaisiam a aistriú tríd an membrane matán chun na grádáin ianach ríthábhachtacha a choinneáil, agus is é an ATP an príomhbhreosla muscle dó. Is é ATP an t-aonad bunúsach fuinnimh i bpróisis fiseolaíocha einsímeacha (Na plus /K móide ATPase), (Ca2 móide ATPase), agus an rothaíocht tras-droichead miofilament (myosin ATPase) sa membrane cille matán excitable. Mar sin féin, ní mhairfidh iontógáil ATP do matáin ach 1-2 s. Laghdaítear taiscí ionmhatánach ATP (~5 mmol in aghaidh an kg matán fliuch), agus ag scór úsáide ATP de 3.7 mmol ATP kg−1 s −1, d’fhéadfadh an ghníomhaíocht mhatánach maireachtáil níos lú ná 2 s dá mba é ATP stocáilte an t-aon fhuinneamh. foinse [1]. Foinse tapa fuinnimh le haghaidh athghiniúint ATP is ea fosfáit creatine (CK), a bhfuil banna fosfáite ardfhuinnimh ann, cosúil le ATP. Tá taiscí CK teoranta freisin agus d'fhéadfadh siad fuinneamh a sholáthar le haghaidh crapthaí matán ach 5 go 8 s. Is iad na príomhfhoinsí fuinnimh le haghaidh matáin fós glúcóis agus aigéid sailleacha, a bhfuil a tomhaltas ag brath ar ualach agus folláine an ábhair, chomh maith le infhaighteacht ocsaigine. Tá táirgeadh ATP ó glicealú citosólach, ocsaídiú mitochondrial aigéid sailleacha béite, agus an timthriall aigéad citreach rialaithe go docht agus freagraíonn siad go tapa ar éilimh muscle ar níos mó ATP [2]. Tá an méid ATP agus a sholáthar ag an am ceart le linn crapadh matáin chnámharlaigh riachtanach in imeachtaí spóirt pléascacha ar feadh tréimhsí suntasacha ama (soicind nó nóiméad), mar shampla i sprints agus jumps, ach freisin i gcás iarrachtaí friotaíochta fada i. nach mór don lúthchleasaí seasmhacht a chruthú ar feadh uaireanta [1,3]. Glacadh le téarmaíocht nua Photobiomodulation (PBM), ar a dtugtaí teiripe léasair ísealchumhachta nó teiripe léasair íseal-leibhéil (LLLT) ag comhdháil Chomhlachas Mheiriceá Thuaidh um Theiripe Solais agus an World Association for Laser Therapy i Meán Fómhair 2014. , le comhdhearcadh ar ainmníocht le haghaidh photobiomodulation mar théarma idéalach [4]. Baineann PBM le húsáid léasair/solas infheicthe agus/nó infridhearg chun gníomhaíocht cheallacha a mhodhnú go bitheolaíoch, chun feidhmeanna fíocháin agus cille a fheabhsú trí einsímí ceallacha a ghníomhachtú ionas go n-eascraíonn flosc na bhfótón roinnt athruithe fiseolaíocha ar nós táirgeadh ATP a mhéadú, laghdú ar líon na n-athruithe fiseolaíocha. athlasadh agus pian, spreagadh foirmiú snáithíní matáin nua, luasghéarú angiogenesis, deisiú, agus athghiniúint fíocháin [5,6].
Tá sé léirithe i roinnt staidéir go bhfuil PBM éifeachtach maidir le iomadú cille, meitibileacht a spreagadh, athlasadh a laghdú, agus cneasaithe fíocháin a chur chun cinn. I measc na bparaiméadar a úsáidtear, tá an dáileog a sheachadtar chuig cineál áirithe fíocháin ríthábhachtach, toisc go mbeidh na héifeachtaí ag brath air: d'fhéadfadh freagairt cheallach tábhachtach a bheith mar thoradh ar dáileog bheag a chur i bhfeidhm, ach is féidir le dáileoga arda bac a chur ar iomadú cille nó fiú apoptosis a spreagadh. . I measc na n-iarmhairtí is féidir a mhacasamhlú de PBM tá an laghdú sistéamach ar athlasadh, an-suntasach maidir le gortuithe traumatic nó galair chomhpháirteacha, scamhóg, agus coinníollacha inchinn [7]. Tá staidéir reatha ar éifeachtaí frith-athlastacha PBM ar an leibhéal ceallacha dírithe go príomha ar léiriú cytokines pro-inflammatory agus ar imirce agus tiúchan macrophages ag an suíomh tionchair. Tá sé ar eolas go bhfuil ról ríthábhachtach ag an macrophage le linn na céime athlastacha; tá gníomhaíocht fiseolaíoch proinflammatory ag feinitíopa M1 chun an t-óstach a chosaint san ionradh le pataiginí, agus tá an feinitíopa M2 rannpháirteach i leigheas díobhálacha sa chéim chun an athlasadh a mhúchadh [8]. Rialaíonn PBM trí mheicníochtaí casta raon leathan cítocíní pro-athlastacha/frith-athlastacha agus leibhéal polaraithe na macrófaigí atá freagrach as freagairt athlastach iomarcach nó leigheas fíocháin luathaithe. Bíonn tionchar ag tonnfhad ar iomadú, flosc, agus ráta dáileadh na bhfótón i bhfíocháin ionradaithe, chomh maith le héifeachtacht fheidhmiú neamh-ionrach an léasair.
Is paraiméadar luachmhar é an tonnfhad a úsáideann PBM mar fhreagra ar iomadú cille toisc go bhfuil na héifeachtaí neamh-ionracha is fearr ag an tonnfhad idir 600-1070 nm (dearg / gar-infridhearg (IR)). Tá sé faoi deara go bhfuil na tonnfhaid níos giorra absorbed ag haemaglóibin nó melanin, a tháirgeadh éifeachtaí cheallacha, cé go bhfuil na tonnfhaid níos faide absorbed ag uisce, a thabhairt le ceint teas agus faoiseamh pian aslú [9]. Ó na chéad iarratais, baineadh úsáid as PBM chun cóireáil a dhéanamh ar go leor galair athlastacha, neamhoird mhatánchnámharlaigh, agus go háirithe le haghaidh athghiniúint agus aisghabháil fíocháin. Mar thoradh ar dhianfhorbairt ar ardchórais léasair - chomh maith le feistí cóireála leighis eile - tá méadú gan fasach ar an iliomad roghanna teiripe lena n-áirítear matáin, tendons, ligaments, joints, etc. a spreagadh agus a leigheas, ach freisin coinníollacha imdhíoneolaíocha, an néarchóras. , chomh maith le díriú ar ais an chórais imdhíonachta - córas matáin - inchinn, etc., agus go léir a bhaineann le hoiliúint agus cleachtaí coirp. Is é luach na dteiripí seo ná an easpa fo-iarsmaí, andúile, a mheastar mar mhodhanna fuinnimh a thugann aghaidh go beacht ar na próisis fuinnimh taobh istigh de na cealla agus an rud is luachmhaire, gan drugaí nó iarmhairtí tocsaineacha.
2. Modheolaíocht
Ó staidéir LLLT eolaíocha randamacha agus rialaithe phlaicéabó roimhe seo, is eol gur féidir leis na tonnfhaid dearg go ngar-IR a sheachadtar ó dhé-óidí léasair aonair nó ó bhraislí, soilse stiúir, nó socruithe den dá cheann i bhfeistí éagsúla inoiriúnaithe go hiontach fuinneamh a sholáthar do na gléasraí cumhachta ceallacha. matáin a dheisiú agus a athghiniúint, hailt pianmhar mar gheall ar dhianghníomhaíocht fhisiciúil, agus an t-iarmhéid fiseolaíoch a athbhunú. I measc na saintréithe matáin ar leith a ndearnadh staidéar orthu roimhe seo bhí paraiméadair cosúil le ídiú, tuirse muscle, sraith de athrá, impulse fórsa casadh, hipertróf snáithíní matáin, an méid damáiste muscle, mar shampla CK, lactate dehydrogenase (LDH), etc agus pian muscle fágtha nó moill. tinneas matán tosaigh, chomh maith leis an am téarnaimh [10].Chun gach fachtóir riosca agus tionchar PBM ar shláinte agus ar fheidhmíocht sa spórt a mheas agus a aithint agus chun tuiscint níos fearr a fháil ar a éifeachtaí i lúthchleasaithe den scoth, rinneamar cuardach le haghaidh "Photobiomodulation and Sports" ar PubMed, chun an eolaíocht PBM a chuirtear i bhfeidhm i spóirt a nuashonrú, agus choinníomar chun anailís a dhéanamh ar na hailt go léir a foilsíodh ó 2014 go dtí seo. Tá an téarma "PBM" le déanaí, agus níor chuireamar san áireamh staidéir roimhe seo le "teiripe léasair leibhéal íseal" nó "LLLT" roimh 2014 [4]. Aisghabh an cuardach 90 staidéar, a raibh 29 staidéar eisiata (léirmheasanna, eagarthóireachta, staidéir cheallacha, paiteolaíochtaí a bhaineann le spóirt, staidéir neamhleor mar gheall ar easpa randamúcháin nó grúpa rialaithe, dúbailt, etc.), agus bhí an difríocht (61 staidéar) ann. san áireamh san anailís (Fíor 1). As na 61 staidéar deiridh a measadh san athbhreithniú seo, bhí 39 acu in ábhair dhaonna, agus ba staidéir ainmhithe turgnamhacha 22 díobh. Léirigh anailís ar thaighde in ábhair daonna éifeachtaí dearfacha PBM i 25 staidéar, lena n-áirítear 797 rannpháirtí, agus níor léirigh 14 staidéar aon éifeacht ábhartha PBM i gcomparáid le grúpaí rialaithe.
3. PBM Feidhmeach i Spóirt i Socruithe agus Coinníollacha Éagsúla
3.1. Éifeachtaí Dearfacha PBM
D'fhéadfadh éifeachtaí dearfacha a bheith ag baint le cur i bhfeidhm PBM roimh agus tar éis na hoiliúna, agus mar sin rinneamar na staidéir a rangú ina bhfeidhmchláir PBM roimh, tar éis, roimh agus ina dhiaidh sin, agus i gcoinníollacha saotharlainne turgnamhacha nuair a bhí rannpháirtithe ag rith ar an muileann tread. Rinneadh 39 staidéar randamach faoi rialú phlaicéabó ar dhaoine, agus ní raibh ach 25 acu (le 797 ábhar) torthaí dearfacha mar gheall ar PBM a cuireadh i bhfeidhm ar ghníomhaíochtaí fisiceacha éadroma éagsúla nó ar dhianoiliúint, roimh, tar éis, roimh agus tar éis, nó faoi shaotharlann thurgnamhach. coinníollacha, a bhfuil achoimre ar 21 díobh i dTábla 1, agus luaitear ceithre staidéar eile le PBM agus réimse maighnéadach statach a chuirtear i bhfeidhm go comhuaineach sa phlé deiridh
D’fhonn an dáileog is fabhraí de PBM a leagan amach, rinne Antonilli et al. [11] meastóireacht ar éifeachtúlacht muscle chnámharlaigh agus ar an aisghabháil tar éis aclaíochta lena n-áirítear 40 oibrí deonach fir bríomhar, ach neamhullmhaithe go fisiciúil, isteach i staidéar randamach, dúbailte-dall, rialaithe phlaicéabó ag baint úsáide as 12 dé-óid braisle (4 dé-óid léasair IR de 905 nm, 4 IR LEDs). de 875 nm agus, 4 stiúir dhearga de 670 nm). Rinne siad 10, 30, agus 50 J, nó phlaicéabó, a riaradh i sé phointe ar thaobh tosaigh na pluide, ag baint úsáide as cóireáil PBM amháin díreach tar éis crapadh deonach uasta (MVC) a réamh-fheidhmiú, agus ar deireadh anailís a dhéanamh ar MVC, tinneas muscle gan mhoill. (DOMS), agus an creatinine kinase (CK). Cuireadh rátálacha i bhfeidhm roimh, 1 nóiméad, 1 h, 24 h, 48 h, 72 h, agus 96 h tar éis na nósanna imeachta chun tuirse mhatánach a spreagadh. PBM feabhsaithe MVC ó díreach tar éis go 96 h tar éis a fheidhmiú le dáileoga 10 nó 30 J, DOMS laghdaithe go suntasach le dáileog 30 J ó 24 h go 96 h tar éis aclaíochta, agus le dáileog 50 J ó díreach tar éis go 96 h tar éis aclaíochta; agus laghdaigh gníomhaíocht CK go suntasach le gach dáileog PBM, i gcomparáid leis an ngrúpa phlaicéabó, ag teacht ar an gconclúid gurb é an dáileog 30 J an ceann is fearr. I staidéar eile, Vanin et al. [12] rinne sé measúnú ar éifeachtaí 810 nm/200 mW PBM a cuireadh i bhfeidhm freisin i sé shuíomh ar cheathairréip le braisle nach bhfuil ach 5 dé-óid ann, agus 10, 30, nó 50 J á gcur i bhfeidhm i staidéar randamach, dall dúbailte, faoi rialú phlaicéabó i 28 lúthchleasaithe sacair ardleibhéil, freisin chun an dáileog is fearr a aithint don aisghabháil agus don fheidhmíocht is fearr. Rinne taighdeoirí measúnú ar ghníomhaíocht MVC, DOMS, CK, léiriú IL{-6, roimh agus tar éis 1 nóiméad, 1 h, 1 lá go 4 lá, tar éis an phrótacail chun an t-ídiú matáin a spreagadh. Mhéadaigh PBM MVC ó díreach tar éis aclaíochta go 24 h le dáileog 50 J, agus ó 1 lá go 4 lá le dáileog 10 J; laghdaigh sé CK agus IL-6 le torthaí níos fearr i bhfabhar dáileog 50 J agus ní raibh aon éifeacht aige ar DOMS. Tháinig na húdair ar an gconclúid gur ardaigh PBM réamhchleachtadh le dáileog fuinnimh 50 J go suntasach an fheidhmíocht agus laghdaigh sé na marcóirí bithcheimiceacha a bhaineann le damáiste agus athlasadh sa chóras matáin chnámharlaigh.
I lúthchleasaithe freisin, ach i dtástáil anaeróbach allamuigh ag baint úsáide as triail chliniciúil randamach, crossover, dúbailte-dall, faoi rialú phlaicéabó i dhá imreoir rugbaí ardleibhéil fireanna déag, dúirt Pinto et al. [13] léirigh sé éifeachtaí PBMT maidir le feidhmíocht a fheabhsú agus an t-am athshlánúcháin a bhrostú le linn tástála sprint Bangsbo (BST). Ní raibh aon idirghabhálacha roimh BST sa chéim taithí (seachtain 1) ach i seachtainí 2 agus 3, réamh-chleachtadh PBMT (ag 17 pointe de gach cos, ag fostú braisle le 12 dé-óid (4 dé-óid léasair IR super-pulsed de 905 nm). , Seachadadh 4 IR LED de 875 nm, agus 4 stiúir dearg de 640 nm, 30 J in aghaidh an tsuímh) nó phlaicéabó, go randamach do gach lúthchleasaí Mar thoradh air sin, d'fheabhsaigh PBMT an meán-am sprint agus an t-innéacs tuirse i BST agus titim síos go hiontach. céatadán na leibhéil lachtáit fola go 3, 10, 30, agus 60 min tar éis BST, ag cur tús le cosán úrscéal d'iarratais ar scála mór PBMT i gcoinníollacha spóirt fíor.D'aithin AR de Oliveira an chumhacht aschuir PBMT is fearr le haghaidh aisghabháil muscle chnámharlaigh. et al [14] i staidéar randamach, dúbailte-dall, faoi rialú phlaicéabó ina raibh 28 imreoir peile ardleibhéil ann. Cuireadh PBMT i bhfeidhm roimh an bprótacal crapadh eccentric le braisle freisin le cúig dé-óid (810 nm, dáileog 10 J), ach trí chumhacht aschuir éagsúla (100, 200, 400 mW in aghaidh an dé-óid) nó phlaicéabó, ag sé shuíomh de na sínitheoirí glúine. Crapadh isiméadrach uasta deonach (MIVC), DOMS, CK agus lactate dehydrogenase, athlasadh (IL-1 , IL-6, agus TNF- ), agus strus ocsaídiúcháin (catalase, superoxide dismutase, próitéiní carbónáitithe, agus thiobarbituric). aigéad) roimh fheidhmiú isocinéiteach, chomh maith le tar éis 1 nóiméad agus 1 h go 96 h. Mhéadaigh PBMT MIVC agus laghdaigh DOMS agus na leibhéil marcóra bithcheimiceach leis na torthaí is fearr le haghaidh cumhachta aschuir 100 mW in aghaidh an dé-óid (500 mW san iomlán) maidir le feabhas a chur ar fheidhmíocht agus athchóiriú iar-chleachtadh. Tá Rossato et al. [15] bhí sé mar aidhm aige éifeachtaí dhá fhreagra ama éagsúla a aithint ar thuirse síneadh glúine i sé oibrí deonach déag fireann, a dáileadh chun an prótacal céanna a dhéanamh i 5 sheisiún.
Cuireadh PBMT i bhfeidhm ar an síneadh glúine (9 suíomh, 30 J in aghaidh an tsuímh). Rinneadh meastóireacht ar MVC roimh agus tar éis tuirse isokinetic a bhaineann le electromyography (fréamh mheán cearnach [RMS] agus minicíocht airmheán [MF]). Breathnaíodh éifeacht ama le haghaidh buaic-chasmhóiminte (PT), RMS, agus MF. Seiceáladh éifeacht na cóireála le haghaidh PT, agus léirigh 6 h roimh móide díreach roimh an riocht PT níos airde le linn MIVC (roimh an bpost) ná mar a bhí rialú nó phlaicéabó. Má chuirtear PBMT i bhfeidhm le 6 h móide go díreach roimh chleachtaí is féidir tuirse a laghdú. Chun éifeachtaí PBMT ar fheidhmíocht agus ar ghnóthú imreoirí futsal a thástáil, De Marchi et al. [16] bhí seisear lúthchleasaithe gairmiúla san áireamh i dtriail chliniciúil randamach, triple-dallta, rialaithe phlaicéabó, crossover. Rinneadh PBMT 40 nóiméad roimh chluichí ag 17 bpointe de gach cos, agus fostaíodh braisle le 12 dé-óid (4 dé-óid léasair IR de 905 nm, 4 stiúir IR de 875 nm, agus 4 stiúir dhearga de 640 nm, 30 J in aghaidh an láithreáin) . Bailíodh samplaí fola roimh chóireálacha, díreach tar éis na meaitseála, agus 48 h ina dhiaidh sin (meastú le haghaidh CK, LDH, lachtáit fola, agus damáiste ocsaídiúcháin lipidí agus próitéiní). Rinneadh an t-am a chaith lúthchleasaithe ar an bpáirc agus an fad a chlúdaíodh a chainníochtú físeáin. Mhéadaigh PBMT go suntasach an t-am fanachta sa pháirc agus chinn sé feabhas suntasach ar na marcóirí bithcheimiceacha measúnaithe go léir, ach gan aon difríocht shuntasach staitistiúil sa mhíleáiste. Mar fhocal scoir, is féidir le PBMT réamh-chleachtadh an workout a mhéadú go rathúil agus próiseas athshlánúcháin imreoirí futsal ardleibhéil a luathú.
Toisc gur guais bhunúsach é tuirse matán do loit stráice na n-imtheideal in imreoirí sacair, tá Dornelles et al. [17] rinne sé imscrúdú ar éifeachtaí PBMT (300 J in aghaidh an thigh nó phlaicéabó ar na hamstrings, roimh an gcluiche) ar dhá cheann déag d’imreoirí sacair amaitéaracha fireanna óga i dtriail randamach, trasnánach, dall dúbailte, faoi rialú phlaicéabó, arna mheas in dhá sheisiún ag ar a laghad 7-lá óna chéile. Rinneadh measúnú ar bhuanseasmhacht mhatán agus cleachtadh úsáideach trí thástálacha dinimiciméadrachta isicinéiteacha agus léim frithghluaiseachta (CMJ), faoi seach, roimh an gcluiche agus díreach ina dhiaidh. Bhí éifeachtaí tairbheacha ag PBMT ar chasmhóiminte buaic eccentric hamstring, cóimheas chasmhóiminte hamstring-go-quadriceps, agus an airde CMJ, faoi seach, i gcomparáid le phlaicéabó, ag maolú tuirse muscle hamstring, agus mar sin ag cur bac ar ghortuithe stráice hamstring, a tharlaíonn de ghnáth i imreoirí peile. Is ábhar thar a bheith suimiúil é PBM roimh spreagadh leictreach néar-mhatánach (NMES), a ndearna Jówko et al imscrúdú air i dtriail tras-dall dúbailte randamach a rinne Jówko et al. [18] ar 24 fear óg measartha gníomhach, sláintiúil, a fuair 45 teiteanach, crapthaí isiméadrach de na quadriceps, a tháinig chun cinn go leictreach, agus PBM nó phlaicéabó-PBM roimhe. Lagaíonn tionchar PBM ar mhatán agus cuireann sé strus ocsaídiúcháin ar ais, chomh maith le filleadh ar ghnáth-staid na feidhme matáin tar éis seisiún amháin de NMES, arna chainníochtú ag na tóirsí matán deonacha isiméadrach uasta, pian, agus samplaí fola a ndearnadh anailís orthu don muscle. Rinneadh measúnú ar lagú (CK), agus athlasadh (próitéin C-imoibríoch), ó bhunlíne go 96 h iar-idirghabhála.
Bhí éifeacht sciath ag PBM ar thitim spreagtha NMES i gcosaint frithocsaídeach einsímeach agus laghdaigh sé fad an athlasadh, ach níor chuir sé isteach ar shárocsaídiú lipid, lagú matáin nó athchóiriú tar éis NMES. Scrúdaíodh gníomh réamhchleachtadh PBMT chun cleachtadh a mhéadú, aisghabháil a bhrostú agus an strus ocsaídiúcháin a mhaolú i fiche imreoir sacair ardleibhéil fireannaigh ar cuireadh cóireáil orthu le IR PBMT nó phlaicéabó roimh thriail fhorásach reatha (ergo-spiriméadracht) go dtí ídiú. , le Tomazoni et al. [19] i dtriail crossover randamach, triple-dall, faoi rialú phlaicéabó (grúpa comhionann). Chuir PBMT feabhas ar VO2max, am tuirse, toirt agus am le haghaidh cuma tairseach anaeróbach agus aeróbach araon, agus laghdaigh gníomhaíochtaí CK agus LDH, chomh maith le TBARS, IL-6, agus leibhéil próitéin carbónáitithe; méadaíonn sé gníomhaíochtaí SOD agus CAT ionas go n-imríonn PBMT roimh aclaíocht éifeacht frithocsaídeach tábhachtach agus mar sin feabhsaíonn sé cur i láthair lúthchleasaíochta agus athghiniúint iar-chleachtadh. Tá Da Cunha et al. Rinne [20] imscrúdú ar éifeachtaí PBM agus NMES ar seasmhacht matán, minicíocht agus cumais léimeanna, frithghníomhartha ginearálta, a ndearnadh measúnú orthu ag bunlíne agus le linn beart leantach ag 6 agus 8 seachtaine i staidéar lena n-áirítear tríocha sé lúthchleasaithe eitpheile. , randamach i dtrí ghrúpa: rialú, réamhchleachtadh PBM (IR, 850 nm, CW, 0.8 J/cm2, 6 J/point, iomlán fuinnimh cothrom 36 J) agus NMES oibriúcháin ar quadriceps femoris mar workout matáin (bonn 1 kHz , 70 Hz modhnú, déine is airde tacaíochta).
Ba sa ghrúpa NMES, seachas rialú, a bhí an méadú is mó ar sheasmhacht ceannasach géaga íochtair, ach i gcás géaga íochtair neamh-cheannasacha, bhí an méadú i láthair i ngrúpaí PBM agus NMES araon (an éifeacht is airde), chomh maith le scileanna níos fearr chun léim isteach. an dá ghrúpa dheireanacha, ar fhan fás matán-stamina ar aghaidh ar feadh dhá sheachtain tar éis dheireadh na hoiliúna, i gcomparáid leis an rialú. I staidéar eile, rinne Rossato et al. imscrúdaíodh éifeachtaí PBMT a cuireadh i bhfeidhm 6 h roimh agus díreach roimh an aclaíocht le braisle de 5 léasair IR (850 nm) agus 28 stiúir, mar a leanas: 12 stiúir dearg (670 nm), 8 IR LED (880 nm) agus 8 IR LEDs (950 nm). Fuarthas amach nach raibh tionchar ag PBMT (135 J, 270 J, nó 540 J) ar fheidhmíocht aclaíochta i gcomparáid le phlaicéabó, ach bhí éifeachtaí dearfacha toimhdeacha ar bhuaic-chasmhóiminte isiméadrach, buaic-chasmhóiminte comhlárnacha, agus obair chomhlárnacha mar thoradh ar gach dáileog de PBMT feidhmeach. le phlaicéabó, lena n-éascófaí an obair iomlán chéanna le níos lú tuirse, ie, d’fhéadfaí tacair bhreise a bheith ann do líon oiliúna níos airde [21]. Tá Zagatto et al. [22] meastóireacht a dhéanamh i dtaighde randamach, dúbailte-dall, faoi rialú phlaicéabó, ar thionchar 810 nm PBM i bhfeidhm ar na suimitheoirí go díreach tar éis gach cleachtadh fisiceach laethúil, ar athlasadh, lagú matáin, agus cumas oibríochta i fiche imreoir póló uisce óg. .
Go laethúil, roimh oiliúint, rinneadh an fheidhmíocht fhisiceach a mheas le P2{00 (diansnámh 200 m) agus trí thástáil tras-léim 30 CJ (30 s). Rinneadh tástálacha fola le haghaidh interleukins (IL) agus damáiste matáin roimh agus tar éis an phrótacail fhisiciúil. Ní raibh aon athrú tábhachtach ar P200 sa ghrúpa PBMT i gcomparáid le placebo, ach bhí feabhas measartha ar 30 CJ. Bhí luachanna ardaithe ag IL-1 agus TNF-alpha sa ghrúpa PBM ag 48 h tar éis na cóireála deiridh, i gcomparáid le réamh, 0, agus 24 h, ach ní dhearna siad idirdhealú sa dá ghrúpa. Mhéadaigh IL-10 beagán le himeacht ama sa ghrúpa phlaicéabó i gcomparáid leis an ngrúpa PBM, áit ar tháinig laghdú suntasach ar creatinine kinase, ach níor breathnaíodh aon éagsúlacht thábhachtach i lactate dehydrogenase. Ní raibh aon éifeacht thábhachtach ag PBM ar athlasadh agus damáiste muscle, agus ní raibh ach tionchar meánach ar fheidhmíocht. D'fhéadfadh an limistéar biostimulation grianghraf ró-bheag a bheith mar thoradh ar theip torthaí iontaofa. Chuir de Paiva et al PBMT agus cryotherapy ina n-aonar nó le chéile le haghaidh athshlánú matáin chnámharlaigh tar éis crapthaí eccentric de shínitheoirí glúine. [23] i 50 oibrí deonach fireann sláintiúil, a dháileadh go randamach i gcúig ghrúpa (PBMT, cryotherapy, cryotherapy móide PBMT, PMBT móide cryotherapy, nó phlaicéabó) le haghaidh trialach dúbailte-dallta, faoi rialú phlaicéabó chun staidéar a dhéanamh ar MVC, DOMS agus an damáiste muscle ( CK). Rinneadh meastacháin ag an bpointe tosaigh, díreach ina dhiaidh sin, agus ó 1 h go 96 h, ag gach eatramh 24 h. Cuireadh teiripí comparáideacha i bhfeidhm 3 nóiméad tar éis aclaíocht agus arís eile gach 24 h go dtí 72 h. Baineadh úsáid as PBMT (léasar sár-bhog 905 nm agus soilse 875 agus 640 nm) agus crióiteiripe le pacaí oighir ar chaoutchouc solúbtha.
Ba é an ceann is fearr le haghaidh téarnamh iar-chleachtaidh le DOMS laghdaithe MVC níos fearr, agus ba é gníomhaíocht CK ó 24-96 h ná PBMT uatha, i gcomparáid le phlaicéabó, criiteiripe, agus criiteiripe móide PBMT. Sa chrannchur PBMT móide crióiteiripe, laghdaíodh tionchar an fhótabiomhodúcháin ach tháinig feabhas tábhachtach ar MVC, laghdaigh gníomhaíocht DOMS agus CK. Bhí crióiteiripe uatha agus criiteiripe móide PBMT inchomparáide le phlaicéabó. Dá bhrí sin, ní fhéadfadh ach PBMT amháin an téarnamh iar-fhisiciúil a fheabhsú go dtí céimeanna fiseolaíocha bunaidh, lá amháin tar éis cleachtaí eccentric ard-déine. Rinne De Marchi et al imscrúdú ar éifeachtúlacht PBMT agus cryotherapy, singil nó measctha, le haghaidh athshlánú muscle tar éis cleachtaí tinneas matáin a riaradh bliain ina dhiaidh sin. [24] a roinn daichead oibrithe deonacha go randamach i gcúig ghrúpa: phlaicéabó (PG); PBMT (PBMT), cryotherapy (CG), cryotherapy-PBMT (CPG), agus PBMT-cryotherapy (PCG), a chuaigh faoi phrótacal de cheithre sheisiún fisiceacha gach 24 h, ag tomhas a MVC agus ag tástáil na fola sa tréimhse réamh-chleachtaidh. agus ag 5 agus 60 min iar-chleachtadh, chomh maith le 24, 48, agus 72 h níos déanaí. Sa chéad seisiún, le moill 5 nóiméad, cuireadh i bhfeidhm é 2 nóiméad PBMT agus/nó criiteiripe, tar éis na tástála MVC. Méaduithe suntasacha ar chumas MVC i PBMT, CPG, agus PCG, i gcomparáid le PG agus CG, chomh maith le laghdú suntasach ar thiúchan marcóirí bithcheimiceacha damáiste ocsaídiúcháin i ngach grúpa matán agus loit mhatánach (CK) i PBMT, PCG, agus CPG, cláraithe i gcomparáid le PG. Tá aschur níos airde ag PBMT i ndáiríre in athshlánú muscle ná mar a bhíonn cryotherapy, rud a laghdaíonn éifeachtacht PBMT nuair a chuirtear i bhfeidhm go comhuaineach.
Le déanaí, Vassão et al. [25] chuir PBMT i bhfeidhm le braisle comhdhéanta de 14 stiúir, mar a leanas: 7 dé-óid dhearg (630 nm) agus 7 dé-óid IR (850 nm) ar matáin biceps brachii i 32 rannpháirtí fireann sláintiúil a dháileadh go randamach i 3 ghrúpa: grúpa PBM dearg ( RPG), grúpa PBM infridhearg (IPG) agus grúpa rialaithe (CG). Rinneadh anailís ar thuirse matáin ag baint úsáide as electromyography dromchla (EMG), tiúchan lachtáit fola, agus an ráta exertion braite (RPE) ag baint úsáide as Scála Borg. Léirigh comparáidí idir grúpaí gur tháinig laghdú ar innéacs tuirse electromyography sa ghrúpa rialaithe, ach tháinig méadú suntasach ar thiúchan RPE agus lactate i ngach grúpa. Ní raibh aon difríocht shuntasach idir PBM dearg agus infridhearg sa laghdú ar thuirse muscle, ach bhí luach delta an innéacs tuirse leictreamagrafach níos airde san IPG i gcomparáid leis an CG, rud a thugann le tuiscint go bhféadfadh infridhearg a bheith níos éifeachtaí ná dearg chun tuirse muscle a laghdú. Spreagadh comhleanúnach le PBMT (180 J) ar feadh trí lá as a chéile ar na ceathrúpaí femoral déthaobhacha le tonnfhaid éagsúla: infridhearg (IR 940 ± 10 nm), dearg (RED 620 ± 10 nm), dearg measctha agus IR (RED/IR 620 móide 940 nm) nó phlaicéabó, ar 48 rothaithe fireann le meánaois de 33.77 bliain, faoi réir measúnaithe trí thástáil incriminteach, VO2max, lachtáití fola, braistint aclaíochta, braite IR chun staidéar a dhéanamh ar dháileadh teasa sna matáin agus achoimre isocinéiteach, ag Tá Carvalho et al. [26]. Ar feadh 7 lá ar fad, rinneadh athmheasúnuithe 24 h ón nóiméad deiridh. Ní raibh aon difríochtaí tábhachtacha sna paraiméadair a scrúdaíodh faoin socrú taiscéalaíoch. Níor éirigh le PBMT, nach raibh aon bhaint aige le hoiliúint, le sprioc na rothaithe a fheabhsú.
Mar sin féin, le dhá thonnfhad a chur i bhfeidhm léiríonn rath níos airde. Cé go bhfuil fiosrúchán forleathan déanta ar PBM le léasair agus/nó LEDs ar shlánú spóirt, ní dhearnadh mórán turgnaimh iniúchadh ar an tionchar ar neart workout matáin maidir leis an am is fabhraí don spreagadh. Tá Vanin et al. [27] roinnte go randamach daichead a hocht oibrí deonach fireann (18-35 bliain d'aois) i gceithre ghrúpa, a rinne workout láidir, agus a spreagadh le PBM agus / nó phlaicéabó roimh ré, agus / nó tar éis gach seisiún, ag baint úsáide as banna de tóireadóirí (4 dé-óid léasair de 905 nm, 4 stiúir IR de 875 nm, agus 4 stiúir dhearga de 640 nm). Ba é 12 sheachtain an t-am le tomhais buaic-chasmhóiminte i dteagmháil léi i MVC, an t-ualach i 1-tástáil RM, agus imlíne na pluide ag bunlíne, 4 seachtaine, 8 seachtaine, agus 12 seachtaine. Léirigh oibrithe deonacha ar cuireadh cóireáil orthu le PBM roimh, agus phlaicéabó tar éis aclaíochta, athruithe tábhachtacha i dtrialacha MVC agus 1-RM do chosa, i gcomparáid le grúpaí eile. Sábháilte agus gan éifeachtaí díobhálacha, tá sé de chumas ag PBM seasmhacht a mhéadú, nuair a úsáidtear é roimh ghníomhaíochtaí fisiceacha, le buntáistí breise maidir le haisghabháil iar-loit. Bhí Feliciano et al. rinne sé measúnú ar éifeachtaí ionradaíochta léasair ar mharcóirí díobhála matán tar éis cleachtadh friotaíochta i staidéar dúbailte-dall, faoi rialú phlaicéabó ar 22 fear atá gníomhach go fisiciúil a ndearnadh randamach orthu ina dhá ghrúpa: léasair (n=11) agus phlaicéabó (n {{). 21}}). Cuireadh ionradaíocht léasair (808 nm; 100 mW; 35.7 W/cm2, 357.14 J/cm2 in aghaidh an phointe) i bhfeidhm ar na hairm, 1 J in aghaidh an phointe ar feadh 10 s ag ceithre phointe de bhiceps brachial gach lámh, nó phlaicéabó, idir gach ceann acu. sraith de fheidhmiú curl biceps. Imscrúdaíodh na paraiméadair seo a leanas: gníomhaíocht creatine kinase (CK) agus feidhmíocht neart uasta (1 RM) roimh, díreach tar éis, 24 h, 48 h, agus 72 h tar éis an phrótacail damáiste muscle a spreagtar le cleachtadh.
Mhol na torthaí gortú matán i bpáirt nuair a úsáideadh ionradaíocht léasair le linn tréimhsí aclaíochta. Laghdaíodh an ghníomhaíocht CK uasta tar éis 72 h sa ghrúpa léasair i gcomparáid le phlaicéabó, ach ní raibh aon tionchar dearfach soiléir ar aisghabháil feidhmíochta neart [28]. De Brito Vieira et al. imscrúdú ar éifeachtaí LLLT (808 nm, 100 mW, 4 J/point), nó phlaicéabó, a chuirtear i bhfeidhm ar na matáin quadriceps femoris idir tacair, agus tar éis an tsraith dheireanach de chleachtaí diana ar fhriotaíocht tuirse trí líon na n-athrá uasta (RM) agus an t-innéacs tuirse electromyography (EFI), i dtriail randamach, dúbailte-dall, crossover le phlaicéabó. Leithdháileadh na rannpháirtithe, seachtar fear óg, sláintiúil go cliniciúil, i dhá ghrúpa: léasair gníomhach agus léasair phlaicéabó. Rinneadh measúnú ar an dá ghrúpa ag bunlíne agus go dtí deireadh an staidéir, ag clárú líon na n-athrá uasta (RM) de shíneadh flexion glúine i gcomhar le EFI a taifeadadh de réir minicíochta airmheán (MF). Tar éis 1 seachtaine (tréimhse níocháin), malartaíodh na hoibrithe deonacha go léir i measc na ngrúpaí, agus ansin rinneadh gach measúnú arís agus arís eile. Mhéadaigh LLLT an t-uaslíon RM, i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe. Don dá ghrúpa, tháinig laghdú suntasach ar MF do gach matán, ag déanamh comparáide idir réamh-mheasúnuithe agus iar-mheastóireachtaí ag an mbunlíne agus ag an gcríochphointe. Ní raibh aon tábhacht staitistiúil ag ráta croí idir grúpaí. Mhéadaigh LLLT RM agus laghdaigh EFI, i gcomparáid leis an ngrúpa phlaicéabó, rud atá cabhrach le haghaidh ardfheidhmíochta a éilíonn filleadh tapa ar ghnáthstaid agus níos lú tuirse [29]. Le déanaí, rinne Florianovicz et al.-i dtriail rialaithe randamach-staidéar ar éifeachtaí dhá phrótacal PBMT ar leith (dearg 660 nm vs infridhearg 830 nm) in éineacht le socrú oiliúna srianta sreabhadh fola (BFR) i matán síneadh láimhe ar an lámh, fórsa síneadh láimhe, agus comportment leictreamagrafach. Roinneadh caoga a hocht oibrithe deonacha (mná sláintiúil cliniciúil, idir 18-25 bliain d'aois) go randamach i 4 ghrúpa: (1) rialú; (2) BFR (a neartú le srianadh sreabhadh fola); (3) 660 nm móide BFR; agus (4) 830 nm móide BFR.
Ba é an hipitéis ná go n-ardódh PBMT móide BFR gnóthachan neart muscle. Taifeadadh neart greim láimhe, neart matán síneadh láimhe, agus electromyography (EMG) den mhatán gathacha carpal extensor. Fuarthas méadú suntasach go staitistiúil ar neart greim láimhe sa ghrúpa 660 nm i gcomparáid leis an ngrúpa 830 nm, agus ar neart síneadh caol na láimhe sna grúpaí 660 nm agus BFR i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe. Fuarthas an t-ardú is fearr don ghrúpa 660 nm (dearg) i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe, BFR, agus an grúpa 830 nm (IR). Bhí nascadh PBMT (660 nm) agus BFR éifeachtach chun neart lámhghreamaithe na n-eisitheoirí láimhe a mhéadú, a bhain le feabhas a chur ar an iompar leictreamagrafach [30]. Tá Miranda et al. [31] réamh-mheasta i suíomh saotharlainne, staidéar trasghearrtha a chuimsigh 20 rannpháirtí fireann neamhullmhaithe agus gan taithí chun PBMT a fháil le léasair sár-bhréagacha in éineacht le LEDs agus chun éifeachtúlacht muscle a mheas mar thoradh ar an iarracht cardiopulmonary de réir a chéile ar an treadmill. Tugadh PBMT do na hábhair le braisle 12-dé-óid i 17 bpointe (30 J/suíomh) ar gach géag íochtair, le léasair shár-bhogacha agus LEDanna comhcheangailte, nó le phlaicéabó ag seisiún amháin, agus vice versa ag an gcéad seisiún eile , agus rinne sé tástáil charda-scamhógach ar mhuilinn tráchta gach uair. Rinneadh iad a mheas maidir le: an t-achar a taistealaíodh, an t-am go dtí an ídiú, agus an t-aeráil scamhógach, na trí pharaiméadar a mhéadaigh tar éis PBMT éifeachtach, chomh maith leis an scór dyspnea, a laghdaigh do PBMT fíor, i gcomparáid le phlaicéabó. Léirítear sintéis den iliomad éifeachtaí dearfacha idirspleácha atá ag gníomhaíocht PBM i ngníomhaíochtaí fisiceacha agus spóirt, go háirithe an iliomad airíonna ergogenic agus cosanta, arna léiriú go heolaíoch ag na staidéir dhearfacha a ndearnadh anailís orthu, sa léaráid bhunaidh atá deartha agus curtha i láthair i bhFíor2.
Bhí éifeachtaí eirgeanamaíochta ag fótabiomodulation ó dhearg go gar-infridhearg trí fheidhmíocht a mhéadú, neart muscle, luas oiriúnaithe matán, ráta aerála, am chun tinneas muscle a thosú, am chun ídiú, éifeachtaí oiliúna aeróbach, friotaíocht strus, agus luas aisghabhála Mar éifeachtaí cosanta. , laghdaigh PBM strus ocsaídiúcháin, tuirse muscle, leibhéil lactate fola, athlasadh (IL-1, IL-6, TNF ), easnamh ocsaigine, dyspnea, caillteanais le linn tréimhsí gan oiliúint, agus gortuithe muscle. Modhnaíonn PBM feidhmeanna duánach agus meitibileach.
Is é seo ár dtáirge le haghaidh frith-tuirse! Cliceáil ar an bpictiúr le haghaidh tuilleadh eolais!
