Ocsaídiú an Chraicinn Agus a Dhíobháil Agus Conas a Dhéanaimid Aghaidh ar Ocsaídiú
Apr 26, 2022
Teagmháiltina.xiang@wecistanche.comle haghaidh tuilleadh eolais.
Cad é ocsaídiú craiceann, prionsabal foirmiú ocsaídiúcháin craiceann
Go deimhin, tá sé an-simplí é a chur go soiléir,frith-ocsaídiúcháin = fréamhacha frith-saor in aisce
Ba cheart go gcloisfeá an focal radacach saor go leor, ach cad é go díreach? Go deimhin, is "móilín ocsaigine éagobhsaí" é. Is uimhir chothrom é líon na leictreon i móilín ocsaigine cobhsaí an chorp daonna, ach sa bhonn, tá líon na leictreon i gcónaí corruimhir de shaorfhréamhacha (móilíní ocsaigine éagobhsaí). Sa riocht neamhchothrom seo, déanfaidh an leictreon aonair greim gníomhach ar phéireáil leictreon eile, rud atá thar a bheith millteach. Tarlaíonn an damáiste seo don chraiceann, rud a fhágann go scaoileann collaigine agus snáithíní leaisteacha agus sobhriste, agus go gcuireann siad moill ar athghiniúint cille eipideirm. Thairis sin, tá fréamhacha saor in aisce ag damáiste do núicléas na cille, agus ní féidir é a roinnt ina chealla sláintiúla, agus déanfar na lipidí idir na cealla a roinnt agus a scriosadh freisin, rud a fhágann go bhfuil sé dodhéanta an taise sa chraiceann a choinneáil.
Mura dtuigeann tú go bhfuil íomhá ann, creideann Liu Fuhai, stiúrthóir ar Choiste Gairmiúil Frithocsaídeach na Síne, go bhfuil ocsaigin cosúil leis an gcaidreamh idir iasc agus uisce don duine. Tá ár gcomhlacht ag meitibileacht an t-am ar fad. Cé go n-úsáideann an gcorp an duine ocsaigin chun fuinneamh a fháil, táirgeann sé freisin móilín ocsaigine éagobhsaí, is é sin fréamhacha saor in aisce, a imoibríonn le substaintí éagsúla sa chorp chun ocsaídiú a dhéanamh agus a dhíscaoileann sláinte go mall. cill. Mar thoradh air sin, feictear wrinkles, spotaí pigmentation, agus craiceann scaoilte agus tirim, díreach mar a bheidh dromchla úll gearrtha ag casadh buí go tapa, agus beidh táirgí iarainn nach bhfuil wiped go minic ag meirge, agus tosaíonn an craiceann a luster a chailleadh agus a bheith. ag dul in aois. Tá sé seo go léir mar gheall ar ocsaídiú. Go deimhin, is féidir leis an gcorp daonna féin comhpháirteanna frithocsaídeacha a tháirgeadh go nádúrtha freisin, is é sin, scavengers radacach saor in aisce, mar shampla vitimín A, vitimín C, vitimín E, etc. a bhfuil muid níos eolach air. Is é próiseas fiseolaíoch an chorp daonna an próiseas a bhaineann le fréamhacha saor in aisce a ghiniúint agus a bhaint. , ach laghdóidh na comhpháirteanna seo de réir a chéile le haois, in éineacht le brú seachtrach agus meath comhshaoil (caitheamh tobac, gásailín-dhó gás sceite, truailliú, radaíocht, friochadh agus grilling bia, etc.), beidh an "creimeadh" ocsaídiúcháin a bheith crazier agus crazier. , is é an réiteach a chur ar an gcraiceann "frithocsaídeach" cóta agus aiste bia.
Ós rud é go dtagann fórsa spreagtha damáiste radacach saor in aisce ó líon na leictreon gan péire, sa phróiseas chun leictreoin daoine eile a robáil, déantar níos mó fréamhacha saor in aisce a tháirgeadh, arb é imoibriú cosúil le buama slabhra é. Mar sin tá na frithocsaídeoirí a theastaíonn uainn chun fréamhacha saor in aisce a chomhrac cosúil le arm, aimsíonn siad na fréamhacha saor in aisce agus ceangail leo, soláthraíonn siad na leictreoin a theastaíonn ó na fréamhacha saor in aisce, déanann siad cobhsaí agus díthocsainíonn siad, agus ansin eisfhearadh le chéile. Dá bhrí sin, más mian linn troid in aghaidh an ama, ní mór dúinn táirgí cúram craicinn frithocsaídeacha a úsáid a luaithe is féidir. Den sórt sin mar tháirgí cúram craicinn ina bhfuil vitimíní C, E, agus polyphenols, chomh maith le einsím-saibhir EM-X (ar a dtugtar freisin Longevity Dew). Go háirithe oiriúnach le húsáid marfrith-aosútáirge i rith an lae.
Tá a fhios againn cheana féin go gcuirfidh fréamhacha saor in aisce dlús a chur le dul in aois craiceann, agus tá an feiniméan ag dul in aois soiléir, ach an bhfuil a fhios agat cad iad na hiompraíochtaí agus na timpeallachtaí sa saol is dócha a bheidh ina chúis le ocsaídiú?
1. Is é nochtadh na gréine an príomhmharfóir ocsaídiúcháin craicinn. Tar éis do UVA agus UVB dul isteach sa chraiceann, gineann siad fréamhacha saor in aisce, scriosann siad snáithíní collagen agus leaisteacha an chraiceann, táirgeann wrinkles, agus casann siad an craiceann buí agus dubh.
2. Is é an meath ar an timpeallacht de bharr radaíochta agus truaillithe ná rud a dhéanaimid gearán faoi gach lá ach nach bhfuil aon chumhacht againn a dhéanamh mar is é ár gcraiceann an chéad lá a thagann i dteagmháil leis an timpeallacht máguaird ionas go mbeidh siad ar an gcéad duine a bheidh truaillithe ag an timpeallacht. Anois, scrios an chiseal ózóin, caillteanas leanúnach ithreach agus uisce, astú ollmhór sceite gluaisteán, timpeallacht aerchóirithe dosheachanta, úsáid go minic ríomhairí agus cóipeálaithe - insíonn siad seo go léir dúinn go bhfuil ár gcraiceann ag tabhairt aghaidhe. le dul in aois roimh am gach lá. dul in aois.
3. An saol neamhrialta Is marfóir é seo a lurking timpeall ort. Tá a fhios agat go maith é ach níl tú ag iarraidh é a athrú. Déanfaidh neamhrialtachtaí sa saol, lena n-áirítear aiste bia neamhchothrom agus obair neamhrialta agus am sosa, an craiceann a ocsaídiú agus an craiceann a chur chun cinn chun dul isteach sa chéim ag dul in aois roimh ré. Chuir obair ghnóthach i rith an lae na nerves agus an craiceann i stát teannas ard, agus ar an oíche, má leanann tú ar aghaidh ag obair nó ag gabháil le saol oíche iomarcach, ní bhfaighidh an craiceann an chuid eile atá tuillte aige, agus is léir na hiarmhairtí. Ina theannta sin, tá aiste bia freisin ina fhachtóir tábhachtach a dhéanann difear do mhéid an dul in aois craiceann. Ní hamháin go bhfuil aiste bia neamhchothrom agus míréasúnta, alcólacht agus caitheamh tobac míshláintiúil don chomhlacht ach ní féidir leo cothú leordhóthanach a sholáthar freisin le haghaidh fás an chraiceann. Má théann rudaí ar aghaidh mar seo, cuirfidh sé faoi deara feidhmeanna éagsúla an chraiceann. Ocsaídiú agus dul in aois roimh am.
4. Brú maireachtála ró-ualaithe Níl aon rud ar bith ag strus uair nó dhó, ach le himeacht ama, cuirfidh sé dlús leis an bpróiseas ocsaídiúcháin craiceann. Ag maireachtáil i sochaí atá ag forbairt go tapa, ní mór dúinn go minic an brú a iompróidh ón obair, ón saol, ó chaidrimh idirphearsanta, ón teaghlach, etc. , ach tá pointe an-tábhachtach ann freisin - tá an craiceann luathaithe chun ocsaídiú.
5. Srian a chur ar sholáthar uisce Is rud annoying é maireachtáil i gcathair le aeráid thirim i ndáiríre, ach níl aon bhealach ann, is ráthaíocht thábhachtach é uisce do chraiceann óg, agus tá an craiceann gan uisce ocsaídithe go héasca ag an aer tirim.
Conas Antioxidant a
1. Fill ar simplíocht, filleadh ar an dúlra. De réir mar a théann an rá, "tagann uisce as hibiscus, agus baintear maisiú nádúrtha", tá nádúrtha sláintiúil, mar sin ba chóir duit níos mó nádúrtha a ithe, go háirithe bianna frithocsaídeacha úra, agus iad siúd ina bhfuil vitimíní A, B, C, agus E is fearr. rogha. Cosúil le prátaí, tae glas, citris, cóilis, bainne, iasc, cruithneacht, silíní, sútha talún, watermelon, trátaí, etc, tá gach saor agus dea-bianna frithocsaídeacha nádúrtha. Chomh maith leis sin, fáil réidh le droch-nós diúltú bia junk a ithe mar úlla le poill briste agus glasraí sean.
2. Déan níos mó aclaíochta aeróbach. Is féidir le cloí le 40 nóiméad d'fheidhmiú aeróbach gach lá, mar shampla reáchtáil, gan bacadh le rópa, snámh, etc., folláine fhisiceach a fheabhsú, cur i gcoinne fréamhacha saor in aisce sa chorp, agus an craiceann a dhéanamh níos sláintiúla.
3. Cuir pota cactus ar an deasc ríomhaire san oifig, mar is féidir le acupuncture an cactus deannaigh an réimse mhaighnéadaigh a ionsú, rud a d'fhéadfadh greannú an chraiceann aghaidhe a laghdú.
4. Beo sa chrios "aeróbach". Más féidir, fan ar shiúl ó cheantair phlódaithe tráchta agus cónaí in áit a bhfuil aer úr agus timpeallacht álainn ann. Ba cheart don bhaile cosaint freisin i gcoinne fréamhacha saor in aisce agus speicis imoibríocha ocsaigine, agus foinsí truaillithe cosúil le lampa dubh agus radaíocht a sheachaint. Is iad na múch a astaítear le linn cócaireachta, na tonnta leictreamaighnéadacha a astaíonn oigheann micreathonn, teilifíseáin, ríomhairí, etc., na culpriters de shaorfhréamhacha.
5. Úsáid táirgí cúram craicinn frithocsaídeacha. Tá sé cosúil le cóta cosanta a chur ar do chraiceann úsáid a bhaint as táirgí cúram craicinn a bhfuil buntáistí frithocsaídeacha acu. Freastal go hiomlán ar riachtanais chosanta gréine, frith-ocsaídiúcháin, frith-thruaillithe, agus craiceann moisturizing. Tabhair aird ar chúram bunúsach an chraiceann, agus is fearr uachtar bacainn radaíochta-cruthúnas a úsáid agus tú ag dul amach gach lá, cibé an oibrí oifige é atá os comhair an ríomhaire an lá ar fad nó duine atá ag rith timpeall sa ghrian chun folcadh sa ghrian. Ina theannta sin, is cuma cé mhéad oíche a théann tú a chodladh, ní mór duit jab maith a dhéanamh chun an makeup ar d'aghaidh a ghlanadh agus a bhaint, ionas nach féidir leis an gcraiceann scíth a ligean i ndáiríre le linn an ama codlata gearr.
6. Tabhair aird ar chothabháil aiste bia frithocsaídeach, agus ithe níos mó bianna saibhir i frithocsaídeoirí, mar shampla táirgí sláinte ina bhfuil vitimíní C, E, agus polyphenols. Tá sé cruthaithe ag institiúidí taighde eachtracha go bhfuil éifeachtaí frithocsaídeacha suntasacha ag bianna saibhir i einsímí, rud a fhágann go bhfuil an craiceann mín agus bán.
Dá bhrí sin, más mian leat do chraiceann a choinneáil réidh agus íogair, is é an chéad rud atá le déanamh agus a bheith cinnte a dhéanamh ná frith-ocsaídiúcháin!
Tá Cistanche saibhir i alcalóidigh,gliocóisídí cistanche, aimínaigéid, riandúile, vitimíní, etc. Is iad gliocóisídí Cistanche a chomhábhair uathúla, atá tairbheach go háirithe chun moill a chur ar aosú, menstruation neamhrialta na mban, amenorrhea, infertility, agus galair eile. Is féidir líon mór alcalóidigh a úsáid le haghaidh áilleacht, cóireáil fuar sa phálás, etc. Tá go leor substaintí bithghníomhacha ag Cistanche ar féidir leo gníomhaíocht superoxide dismutase a fheabhsú, rud a d'fhéadfadh feabhas suntasach a chur ar chumas an chomhlachta fréamhacha saor in aisce a scavenge sa chorp agus is féidir. freisin laghdú suntasach a dhéanamh ar ábhar substaintí donn sa chorp, a bhfuil éifeachtaí áirithe aige maidir le faoiseamh a dhéanamh ar aosú agus áilleacht agus baint freckle. éifeacht. Faoi láthair meastar gur comhábhair ghníomhacha frithocsaídeacha iad gliocóisídí feanileatánóil agus polaisiúicrídí i gCistanche, rud a d'fhéadfadh méadú suntasach a dhéanamh ar ghníomhaíocht glutathione peroxidase agus SOD i bhfíocháin chroí, ae, agus inchinn, agus feabhas a chur ar ghníomhaíocht SOD i bhfíochán duáin. Laghdaigh ábhar LPO agus lipofuscin i bhfíocháin aonair. Éifeachtaí frith-tuirse agus frith-aosaithe, feabhas a chur ar neart coirp, is féidir le Cistanche bac a chur go díreach ar éifeacht na fréamhacha saor in aisce ar an gcomhlacht, agus féadann sé freisin deireadh a chur go hindíreach le dochar na bhfréamhacha saor in aisce don chorp daonna trí ghníomhaíocht an duine a mhéadú.superoxide dismutase (sóid)agus monoamine oxidase i cealla fola dearga agus moill ag dul in aois.
