An Easnamh Duán é Tinneas Tar éis Gnéas?

Tá sé dosheachanta go mbeidh tréimhse mhí na meala milis ag na póstaí nua nuair a phósann siad den chéad uair, mar sin le linn na tréimhse seo, beidh leibhéal áirithe gnéis idir fear céile agus bean chéile gan dabht, agus mar sin bíonn an corp tinn tar éis an athchóirithe nua a chiallaíonn go bhfuil sé ag fulaingt ó easnamh duáin Cad é faoin ngalar? Go deimhin, tar éis an paisean, beidh tinneas coirp mar gheall ar chleachtadh coirp dian. Tar éis an paisean, uaireanta beidh imoibriú pian droma agus cos, agus laige ginearálta le feiceáil, agus mar sin déanaim magadh orm féin le "seanaois agus easnamh duáin". Go minic, níl i gceist ach tinneas matán, an cineál céanna tinneas a fhaigheann tú tar éis rith 5,000-méadar.

Cliceáil chun cistanche síneadh saoil le haghaidh feidhm duáin

Saineolaithe in iúl go bhfuil a fhios go leor daoine go tar éis dul i mbun roinnt aclaíochta míchompordach, nó uaireanta ard-déine a fheidhmiú, beidh mothúcháin míchompordach ar nós pian muscle, a tharlóidh lá nó dhó tar éis a fheidhmiú. Tarlaíonn an cineál céanna tinn le spórt gnéis. Le linn gníomhaíochta gnéis, cuirfidh an croí méid mór fola agus ocsaigine ar fáil do gach cuid den chorp, agus cuirfidh gníomhaíocht muscle fola ar ais go dtí an croí trí na veins. Má stopann an cleachtadh go tobann, fanfaidh an fhuil ar an imeall, rud a fhágann stiffness muscle, tinneas agus míchompordanna eile. Deir saineolaithe go gcuireann siad seo go léir i gcuimhne dúinn maireachtáil laistigh dár gcumas. Ní féidir pian droma agus cos a achoimriú go simplí mar easnamh duáin, agus is féidir an fhuil atá fágtha sna matáin agus in forimeallach eile a mheitibiliú trí úsáid a bhaint as drugaí a ghníomhaíonn qi agus a ghníomhaíonn fuil nó teiripí éagsúla neamhdhrugaí ar nós suathaireacht agus acupuncture.

Dá bhrí sin, má tá cúpla taithí tinn tar éis gnéis, ní gá go toisc go bhfuil siad ag fulaingt ó galar easnamh duáin, mar sin is minic a fheidhmiú ar bhealach níos fearr, mar má tá an comhlacht níos láidre, ní bheidh fiú a fheidhmiú fadtéarmach go leor. Ní bheidh sé ina chúis le go leor tinneas sa chorp, agus tá gá le cleachtadh laethúil fós.

Cad nach bhfuil a ithe d'othair easnamh duáin

Is éard atá i gceist le easnamh duáin ná lagú na duáin. Is cineál galar duáin é freisin agus is galar duáin coitianta é i míochaine. Mar gheall ar droch-nósanna maireachtála agus nósanna itheacháin daoine, tá níos mó agus níos mó daoine ag easnamh duáin. Is minic a úsáideann othair a bhfuil easnamh duáin orthu teiripe aiste bia chun a riocht a fheabhsú, ach ba cheart dóibh aird a thabhairt freisin ar cad iad na taboos aiste bia atá ann maidir le heasnamh duáin.

Seachain caife a ól go minic. Tá an charm caife an-mistéireach. Ólann roinnt daoine caife cac cat chun comhrá a dhéanamh, ach úsáideann níos mó daoine é chun iad féin a athnuachan. Is deoch é caife a dhéantar as pónairí caife rósta. Tá go leor caiféin, saille agus siúcra i pónairí caife. Cuidíonn méid measartha caife le díleá gastrointestinal, ach ídeoidh tomhaltas rialta an iomarca fuinnimh ó na duáin agus cuirfidh sé isteach ar fheidhm na duáin.

Ná hith bia spicy go minic. Is féidir leis an tóir a bhí ar miasa Sichuan agus Hunan insint an charm bia spicy. Meallann an blas spicy agus te goile daoine i gcónaí. Mar sin féin, tá go leor potaisiam i Mala, a scriosann go héasca cothromaíocht aigéad-bun an chomhlachta, a mhéadaíonn an t-ualach oibre do na duáin, agus a dhéanann damáiste don spleen agus don bholg.

Seachain a bheith ina vegetarian ar feadh i bhfad. Tá a fhios ag go leor daoine an dochar a bhaineann le iomarca feola a ithe don chorp trí bhealaí éagsúla, agus mar sin tosaíonn siad ag cloí le vegetarianism. Deirtear go bhfuil aiste bia cothrom, cé go bhfuil bia vegetarian sách éadrom agus delicious, ní bheidh aiste bia vegetarian fadtéarmach faoi deara ach an comhlacht easpa cothaithigh atá i miasa feola, nach bhfuil a chabhródh le sláinte ach freisin damáiste a dhéanamh don fheidhm duáin. de dhaoine meánaosta agus scothaosta.

Ná hith ró-fhuar, is minic a bhíonn grá ag gach duine ar rudaí fuar in aimsir te. Mar sin féin, beidh bia fuar agus fuar ina chúis le easnamh duáin yang, easnamh duáin yang, agus fiú meath ar fheidhm na duáin. Agus tá an duáin chomh tábhachtach dár gcomhlacht, mar sin níl sé inmholta níos mó a ithe.

Seachain ithe ró-saillte. Is consán a úsáidtear go forleathan é salann, a bhfuil tábhacht mhór aige dár sláinte. Mar sin féin, nach bhfuil ithe ró-saillte go maith don tsláinte. Is é an chúis atá leis ná go dtéann an blas goirt isteach sa duán ar dtús, agus go gcothaíonn an blas salainn measartha an duán, ach déanann an blas saillte iomarcach damáiste don duáin agus ní chabhródh sé le cuidiú leis an yang. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh an aiste bia éadrom agus saillte a sheachaint, agus is féidir leat níos mó bianna éadroma a ithe atá cothaitheach agus a chothaíonn an duáin agus an bunúsach, rud a bhfuil tábhacht mhór aige chun an saol a shíneadh agus meath ar fheidhm na duáin a sheachaint.

Tá go leor taboos aiste bia ann freisin maidir le heasnamh duáin, agus ní mór do gach duine a thuiscint. Go háirithe, ní mór d'othair a úsáideann teiripe aiste bia go minic chun comharthaí easnamh duáin a fheabhsú aird a thabhairt ar taboos aiste bia. Chun na fadhbanna seo a sheachaint, an bia ceart a úsáid chun an galar a mhaolú. Ag an am céanna, a choimeád ar bun freisin le dea-nósanna maireachtála agus itheacháin.

le haghaidh tuilleadh eolais:ali.ma@wecistanche.com