Sna 3 Chás seo, Tá Aclaíocht An-Díobhálach do na Duáin!

Tar éis 31-fear bliain d'aois i Huai'an, Jiangsu Cúige masturbated ar feadh 2 uair an chloig, bhí a creatine kinase beagnach 200 uair níos airde ná an leibhéal gnáth, agus d'fhorbair sé "rhabdomyolysis."

Ní raibh an fear óg tar éis aclaíocht a dhéanamh ar feadh níos mó ná leath bhliain agus rinne sé níos mó ná 600 "brúite cófra" sa seomra aclaíochta an lá sin. Ba ghnáthchleachtadh é seo dó san am a chuaigh thart. An lá dár gcionn, bhí sé fiabhras de 38 céim , meadhrán, laige ginearálta, tinneas sa dá géaga uachtair, fual donn, agus gach táscairí feidhm ae agus duáin iompú dearg. Tar éis an t-ospidéal, tháinig táscairí éagsúla an bhuachalla ar ais go gnáth de réir a chéile.

Cliceáil go Cistanche le haghaidh galar duáin

Ciallaíonn Rhabdomyolysis go scaoiltear na comhpháirteanna ábhartha i gcealla matáin chnámharlaigh an chorp daonna (ar a dtugtar muscle striated go míochaine) isteach san fhuil tar éis cleachtadh super-mhór (díreach mar a bhíonn ubh briste agus sceitheadh ​​​​an leacht ubh amach), agus mar an scaipeadh fola. , sroicheann na substaintí seo na duáin agus blocann siad soithigh fola beaga na duáin. Ag an am céanna, cuireann siad ualach mór ar an gcroí agus ar an ae freisin. Is féidir le mióglóibin iomarcach a charnadh sna duáin, rud is cúis le teip duánach géarmhíochaine agus acidosis meitibileach. I gcásanna tromchúiseacha, d'fhéadfadh coma nó fiú bás tarlú.

Feidhmíonn eispéireas an fhir óig sa nuacht mar ghlao dúisithe freisin do gach duine a bhfuil grá aige do spóirt. Cé gur rud maith é aclaíocht, féadfaidh déine a fheidhmiú míchuí, agus an modh "tubaiste" a thabhairt. Sna trí chás seo, féadann aclaíocht dochar a dhéanamh don chorp agus do na duáin:

01. Doghluaisteacht fadtéarmach agus aclaíocht thobann bríomhar

Mar a luadh an fear óg níos luaithe, is é rhabdomyolysis an cineál damáiste duáin is tromchúisí de bharr aclaíocht. Tarlaíonn sé go príomha nuair nach mbíonn duine ag aclaíocht ar feadh i bhfad agus go tobann tosaíonn sé ar aclaíocht dhian, agus ina dhiaidh sin bíonn géar-chrón matán agus fual daite soighe. , Ardaíonn creatiníne serum go tapa.

02. Cleachtadh éigeantach nuair a mhothaíonn tú tinn

Mothaíonn an comhlacht an-tuirseach mar gheall ar oícheanta déanach go minic mar gheall ar obair, staidéar, agus fachtóirí eile; nach bhfuil an fuar aisghabháil go hiomlán; níl an galar duáin tar éis an chéim chobhsaí a bhaint amach, agus tá airíonna míchompordacha éagsúla cosúil le éidéime dian, brú fola ard dian, etc., agus tá iallach ar an gcomhlacht oibriú ar ardluais i stát míchompordach. , go bhfuil níos mó seans ann gortú duánach de bharr a fheidhmiú.

03. Cleachtadh i teochtaí arda

Tá seans maith ag daoine stróc teasa má fhanann siad i dtimpeallacht ardteochta ar feadh i bhfad. Má dhéanann tú aclaíocht freisin, is mó an seans go ndéanfaidh sé díhiodráitiú níos measa.

Is orgán é ár nduán atá an-íogair do dhíhiodráitiú. Tá sé an-éasca a bheith damáiste tar éis ischemia agus hypoxia, a d'fhéadfadh aggravate galar duáin, fiú ina chúis le gortú duáin géarmhíochaine, agus ina chúis le méadú tapa i creatiníne serum.

Roinnt moltaí aclaíochta

① Daoine nach ndéanann aclaíocht ar feadh i bhfad claonadh chun rómheastachán a n-aclaíocht fisiciúil. Moltar a fheidhmiú i mbeagán ama agus méid beag ag tús a fheidhmiú, de réir a chéile, laistigh de do chumas, agus de réir a chéile feabhas a chur ar do inoiriúnaitheacht muscle.

② Nuair a bhíonn tú tinn, cuir an aclaíocht ar fionraí. Is féidir leat éifeacht na haclaíochta a bhaint amach trí siúl agus Tai Chi a dhéanamh.

③ Ná déan ióga ardteochta nó rith ardteochta d'aon ghnó chun níos mó calraí a ithe. Tá cleachtadh den sórt sin seans maith go díhiodráitíodh iad agus níl sé go maith do na duáin. Le linn agus tar éis a fheidhmiú, tabhair aird ar mhéideanna beaga uisce a ól go minic agus uisce a athlánú go pras.

Conas a Dhéileálann Cistanche Galar Duán?

CistancheIs leigheas luibhe traidisiúnta Síneach é a úsáidtear leis na céadta bliain chun cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha sláinte éagsúla, lena n-áirítearduángalar. Tá sé díorthaithe ó na gais triomaithe deCistanchefásach, planda dúchasach do fhásaigh na Síne agus na Mongóile. Is iad na príomhchodanna gníomhacha de cistanchefeinileatánóideachgliocóisídí, echinacoside, agus acteoside, a bhfuarthas amach go bhfuil éifeachtaí tairbhiúla acu ar shláinte na nduán.

Is coinníoll é galar duáin, ar a dtugtar galar duánach freisin, nach bhfuil na duáin ag feidhmiú i gceart. D'fhéadfadh méadú táirgí dramhaíola agus tocsainí sa chorp a bheith mar thoradh air seo, rud a fhágann go dtiocfaidh airíonna agus aimhréidh éagsúla. D'fhéadfadh Cistanche cuidiú le cóireáil galar duáin trí roinnt meicníochtaí.

Ar an gcéad dul síos, fuarthas go bhfuil airíonna fualrach ag cistanche, rud a chiallaíonn gur féidir leis táirgeadh fual a mhéadú agus cabhrú le táirgí dramhaíola a dhíchur ón gcorp. Is féidir leis seo cabhrú leis an ualach ar na duáin a mhaolú agus tógáil tocsainí a chosc. Trí diuresis a chur chun cinn, d'fhéadfadh cistanche cabhrú freisin Laghdú brú fola ard, ar complication coitianta de galar duáin.

Thairis sin, tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí frithocsaídeacha ag cistanche. Tá ról lárnach ag strus ocsaídiúcháin, de bharr éagothroime idir táirgeadh fréamhacha saor in aisce agus cosaintí frithocsaídeacha an chomhlachta, i gcur chun cinn galar duáin. cuidíonn sé le fréamhacha saor in aisce a neodrú agus le strus ocsaídiúcháin a laghdú, rud a chosnaíonn na duáin ó dhamáiste. Bhí na gliocóisídí feinileatánóideach a fhaightear i gcistanche an-éifeachtach chun fréamhacha saor in aisce a scavening agus cosc ​​a chur ar shárocsaídiú lipid.

Ina theannta sin, fuarthas amach go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha ag cistanche. Is príomhfhachtóir eile é athlasadh i bhforbairt agus dul chun cinn galar duáin. Cuidíonn airíonna frith-athlastacha Cistanche le táirgeadh cítocíní pro-athlastacha a laghdú agus cuireann siad bac ar ghníomhachtú bealaí éigeantacha athlasadh, rud a mhaolaíonn athlasadh sna duáin.

Ina theannta sin, tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí imdhíonmhodúla ag cistanche. I ngalar duáin, is féidir an córas imdhíonachta a dhírialú, rud a fhágann go bhfuil an iomarca athlasadh agus damáiste fíocháin ann. Cuidíonn Cistanche leis an bhfreagairt imdhíonachta a rialáil trí tháirgeadh agus gníomhaíocht cealla imdhíonachta a mhodhnú, mar chealla T agus macrophages. Cuidíonn an rialachán imdhíonachta seo chun athlasadh a laghdú agus cosc ​​​​a chur ar thuilleadh damáiste do na duáin.

Thairis sin, fuarthas amach go bhfeabhsaíonn cistanche feidhm duánach trí athghiniúint feadáin duánach le cealla a chur chun cinn. Tá ról ríthábhachtach ag cealla epithelial tubular duánach i scagachán agus ath-ionsú táirgí dramhaíola agus leictrilítí. I ngalar duáin, is féidir damáiste a dhéanamh do na cealla seo, rud a fhágann go ndéantar damáiste don fheidhm duánach. Cuidíonn cumas Cistanche athghiniúint na gceall seo a chur chun cinn le feidhm chuí duánach a athbhunú agus le sláinte iomlán na duáin a fheabhsú.

Chomh maith leis na héifeachtaí díreacha seo ar na duáin, fuarthas amach go bhfuil éifeachtaí tairbheacha ag cistanche ar orgáin agus córais eile sa chorp. Tá an cur chuige iomlánaíoch seo maidir le sláinte thar a bheith tábhachtach i ngalar duáin, toisc go mbíonn tionchar ag an riocht go minic ar orgáin agus ar chórais iolracha. Tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí cosanta ag che ar an ae, croí, agus soithigh fola, a mbíonn tionchar coitianta ag galar duáin orthu. Trí shláinte na n-orgán seo a chur chun cinn, cabhraíonn cistanche le feidhm iomlán na duáin a fheabhsú agus seachnaíonn sé tuilleadh deacrachtaí.

Mar fhocal scoir, is leigheas luibhe traidisiúnta Síneach é cistanche a úsáidtear leis na céadta bliain chun galar duáin a chóireáil. Tá éifeachtaí diuretic, antioxidant, anti-inflammatory, immunomodulatory, agus athghiniúnach ag a chuid comhpháirteanna gníomhacha, a chabhraíonn le feidhm duánach a fheabhsú agus na duáin a chosaint ó thuilleadh damáiste. , tá éifeachtaí tairbheacha ag cistanche ar orgáin agus córais eile, rud a fhágann gur cur chuige iomlánaíoch é maidir le galar duáin a chóireáil.