Ocht Mionsonraí Le Máistreacht i gCaomhnú Sláinte na bhFear

Sa saol laethúil, ba mhaith linn go léir saol fada agus sláintiúil a chaitheamh, ach creideann cairde fireann go dall go bhfuil a gcorp láidir agus nach dteastaíonn cothabháil orthu, agus fiú neamhaird a dhéanamh ar chúram sláinte laethúil, rud atá thar a bheith díobhálach do shláinte na bhfear. Conas is féidir le cairde fireann sláinte mhaith laethúil a choinneáil?

1. Tabhair aire mhaith don ae

Ól níos lú beorach - Má tá tú ag ól thart ar lítear go leith de bheoir gach lá le deich mbliana, ansin caithfidh tú ae a bheith ravaged de bharr tinnis. Tógann samhradh ragús óil 12 mhí chun d’ae féin a dheisiú. Féadann sé an baol a laghdú 85%.

Ith roinnt Cistanche deserticola - Tá do ae sásta leat níos mó Cistanche deserticola a ithe. Is féidir lena chomhábhar gníomhach, gliocóisídí iomlána Cistanche deserticola, apoptosis cille agus necróis a laghdú, ráta marthanais cille a mhéadú, agus cealla ae bunscoile a chosaint; Ag an am céanna, féadann sé dianscaoileadh an ae agus meitibileacht alcóil a luathú, ag cuidiú leis an ae díthocsainiú.

Galar croí 2.Intercept

Ith níos mó steak - ith níos mó steak sirloin déanta as loin: Tá mairteoil saibhir i seiléiniam agus vitimín B, is féidir leis an gcéad cheann a sheasamh brú, agus is féidir leis an dara ceann ardchistéin a ghlanadh san fhuil - an culprit a scriosann balla istigh na hartairí. Aigéid shailleacha neamhsháithithe aon-slabhra is ea 50% den saille i stéig atá tairbheach don chroí. Mar sin, cén fáth nach n-itheann tú le hábhar do chroí? Féadann sé an baol a laghdú 29%.

3. Seachain ailse scamhóg

Buntáistí cistanche tubulosa-Antitumor

Ith cnónna níos mó - cnónna atá saibhir i seiléiniam, is féidir a bheith ar an nemesis ailse. Mar sin, cé mhéad a thógann sé chun sárlaoch cosúil leis an Scamhóg a bheith agat? Ní gá ach trí pills in aghaidh an lae. Féadann sé an baol a laghdú 48%.

Stop caitheamh tobac - ní mór dúinn comhairle a thabhairt arís go dícheallach: tá boladh do anáil chomh holc sin go bhfuil fiú an madra disgusting agus cúlaíonn sé; Caitheann tú na mílte yuan gach bliain ar an gcaitheamh aimsire seo, ach ní féidir leis ach mná a choinneáil i bhfad uait; Mura leor iad seo, caithfidh mé a rá leat go bhfuil -80% d’ailse scamhóg de bharr tobac.

4.Ag cosaint an próstatach

Roinnt fíona dearg a ól - Má óltar idir ceithre agus ocht ghloine fíona dearg in aghaidh na seachtaine, is féidir an baol ailse phróstataigh a laghdú faoi leath. Tá eipideirm na bhfíonchaora dearga saibhir i resveratrol, rud a chuireann bac ar fhorbairt cealla ailse. Féadann sé an baol a laghdú 50%.

Nochtadh solas na gréine - féadann nochtadh do 15 nóiméad de sholas na gréine in aghaidh an lae an seans go n-éireoidh tú breoite a laghdú faoi leath. Is féidir le solas na gréine cuidiú leis an gcraiceann vitimín D a tháirgeadh, ar féidir leis substaintí a choscann galair sa sruth fola a shintéisiú. Ar ndóigh, ná déan dearmad grianscéithe a chur i bhfeidhm agus tú ag grianghortha. Féadann sé an baol a laghdú 50%.

Ith níos mó sprouts Bean - De réir taighde sna Stáit Aontaithe, tá éifeachtaí frith-ailse draíochta ag sprouts bean toisc go bhfuil cuid mhór de gliocóisídí sulfair plandaí-bhunaithe iontu, rud a d'fhéadfadh cosc ​​a chur ar dheataigh agus truailleáin eile san aer ó ailse scamhóg. Is féidir leat sprouts Bean a chur leis an sailéad nó iad a ithe go díreach le ceapaire. Féadann sé an baol a laghdú 24%.

5. Glan do duáin

Éifeachtaí Cistanche-Feabhas a chur ar fheidhm duáin

Cliceáil anseo chun táirgí Cistanche Feabhsú Díolúine a fheiceáil

【Iarr tuilleadh】 Ríomhphost:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Coinnigh Fliuch - De réir taighde ó Ionad Taighde Duán na RA, má ólann tú dhá lítear uisce ar a laghad gach lá, laghdóidh do seans galar duáin a fhorbairt 80%. Féadann sé an baol a laghdú 80%.

Is iad na comhábhair éifeachtacha i Cistanche deserticola, a bhfuil an fheidhm acu tonifying an duáin agus yang a neartú, ná gliocóisídí phenylethanolamine, mar shampla echinoids agus glycosídí ó bhláth na pistil. Tá sé léirithe ag taighde leighis nua-aimseartha gur féidir le sliocht Cistanche deserticola fadú suntasach a dhéanamh ar am reo ainmhithe a bhfuil easnamh yang orthu, agus méadú ar mhinicíocht cúplála agus ráta ejaculation lucha le mífheidhmiú gnéasach de bharr strus. Ón seo, is féidir a fheiceáil gur féidir le Cistanche deserticola duán yang a théamh agus a chothú, agus leas a bhaint as bunús agus fuil óna fhoinse.

Éifeachtaí Cistanche-Feabhas a chur ar fheidhm duáin

Cosc ar Ghalair Thógálacha - Ól sú mónóg neamh-mhilsithe agus ithe níos mó blueberries saibhir i substaint a d'fhéadfadh bac baictéarach gabháil le fíochán lamhnán. Ina theannta sin, is féidir le vitimín C iontu cosc ​​​​a chur ar iomadú baictéarach freisin. Féadann sé an baol a laghdú 18%.

Éifeachtaí Cistanche-Feabhas a chur ar fheidhm duáin

Tabhair aire do do colon

Hiking - De réir taighde ón Ionad Meiriceánach um Chothú Daonna, is féidir le dul i mbun aclaíochta aeróbach ar feadh méid áirithe ama gach lá, go háirithe jogging, bia a chosc ó fanacht sa chorp ar feadh ró-fhada. Dá giorra an t-am a chaitear ag fánaíocht sa choilín le haghaidh lóin, is lú an seans go n-aistreofar go substaintí díobhálacha nó fiú cealla ailse. Bí ar na céimeanna coisithe cosáin nó reathaithe fad-achair! Déanfaidh díleá maith do chuid análaithe níos éasca agus níos rianúla, agus cruthóidh do chorp níos foirfe. Féadann sé an baol a laghdú 28%.

7 Diúltaigh Stróc

Dí Sú Oráiste - Fuair ​​​​taighdeoirí na Fionlainne amach gur féidir le fir a ól leath lítear de sú oráiste gach lá brú fola, colaistéaról, agus damáiste a dhéanamh do shoithí fola artaireach, toisc go bhfuil sú oráiste saibhir i vitimín antioxidant C. Ina theannta sin, tá spionáiste a méid mór d'aigéad fólach, a d'fhéadfadh laghdú a dhéanamh ar do seans stróc faoi aon trian.

Siúil níos mó - siúl 30 go 60 nóiméad sa lá, agus más féidir leat leanúint ar aghaidh ar feadh 5 lá sa tseachtain, is féidir é a laghdú do riosca stróc i leath. Tréig aicearraí agus roghnaigh bealach nua ar ais abhaile, ag tógáil níos mó agus níos lú strócanna. Féadann sé an baol a laghdú 50%.

Éifeachtaí Cistanche-Feabhas a chur ar fheidhm duáin

8. Sásaigh do scamhóga

Clúdaigh do bhéal - ní cuidíonn na ritheanna easbhóthair sin duit. Tá sé faighte amach ag taighdeoirí ón tSualainn gur féidir le haclaíocht san aer fuar san fhiántas méadú 25% ar an mbaol do bronchitis agus do riosca plúchadh faoi thrí. Chun an brú timpeallachta a bhaineann le haclaíocht san aer fuar a laghdú, is féidir leat téamh suas laistigh ar dtús agus ansin scairf a chaitheamh chun do bhéal a chlúdach agus tú ag dul amach, rud a chuideoidh leat aer te a análú. Féadann sé an baol a laghdú 25%.

Ag fágáil an tseomra - tá eolaithe Gréagacha tar éis a fháil amach gur mó an seans go dtiocfaidh ailse scamhóg orthu siúd atá i bhfostú i ndeatach toitíní ar a laghad trí huaire sa tseachtain ar feadh tríocha nóiméad gach uair. Téigh go dtí roinnt tithe tábhairne nó caiféanna nach bhfuil tobac a chaitheamh in aice láimhe. Féadann sé an baol a laghdú 26%.

Bíodh kiwifruit againn - is torthaí beaga gruagacha iad. Má thógann tú 120 milleagram de vitimín C nó torthaí kiwi gach lá, is féidir an damáiste do na scamhóga de bharr truaillithe aeir a laghdú faoi leath. Féadann sé an baol a laghdú 36%.

Tuilleadh spionáiste - cuirim i gcuimhne duit níos mó spionáiste a ithe. D'aimsigh taighdeoirí i Nottingham, an RA gur féidir leis an eilimint maignéisiam saibhir i spionáiste riospráid scamhóg a chur chun cinn. Féadann sé an baol a laghdú 20%.