An mbíonn tionchar ag Siúcra ar Ionsú Próitéin d'Othair Diaibéiteas?

Sa saol, tá sé coitianta go leor daoine scothaosta a fheiceáil agus iad ag fás níos tanaí, le craiceann flabby agus géaga caol, tugann go leor daoine "sean agus tanaí" air, ach is dócha gurb é seo an léiriú seachtrach ar mheáchan íseal, easnaimh chothaitheacha. , caillteanas muscle agus fadhbanna eile i daoine scothaosta. Léiríonn suirbhé go bhfuil leitheadúlacht an mhíchothaithe i measc daoine scothaosta 60 bliain d'aois agus os a chionn sa tSín 12.6 faoin gcéad, agus tá céatadán na ndaoine atá ag fulaingt ó sarcopenia thart ar 5 faoin gcéad go 30 faoin gcéad, agus méadaíonn an cion le haois.

Myasthenia gravis manifests féin go ginearálta mar laghdú ar mais muscle chnámharlaigh, feidhm fhisiciúil, agusmífheidhm mótair, as a dtagann laghdú ar fheidhm na n-orgán éagsúla,géarú ar ghalair ainsealacha, titim agus bristeacha go minic, agus iarmhairtí díobhálacha eile. Dúirt Tian Hui, ollamh le hinchríneolaíocht seanliachta ag Ospidéal Ginearálta PLA, le Life Time, "Myasthenia gravisagusgalair ainsealachamardiaibéiteasis minic a théann lámh ar láimh.” Daoine lesarcopeniaatá i mbaol méadaithe le haghaidhgalair ainsealachatoisc go bhfuil neamhoird ghluaiseachta acu agus nach bhfuil siad chomh gníomhach; daoine legalair ainsealachatá neamhoird meitibileach orthu féin, is minic nach mbíonn nósanna maireachtála agus aclaíochta maith acu, agus tá struchtúir aiste bia míréasúnta acu, agus tá siad i mbaol níos airde le haghaidh sarcopenia ná an daonra i gcoitinne.

Cliceáil chun dul chuig Liosta Táirge Cistanche Ar Líne

IARR TUILLEADH SONRAÍ:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Go cliniciúil, éilíonn diagnóis sarcopenia go ginearálta breithniú ar thrí ghné: neart muscle, ábhar muscle, agus an cumas gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh, ar féidir iad a mheasúnú trí neart greim, luas gait, agus ábhar matáin chnámharlaigh a thomhas in ospidéil agus institiúidí gairmiúla eile. Sa saol, is féidir lovers siúcra a chomhcheangal le airde chun innéacs mais comhlacht (BMI) a thomhas, má tá an t-innéacs níos lú ná 18.5, ciallaíonn sé go bhfuil lovers siúcra ró-tanaí agus ró-éadrom. Dúirt Tian Hui gur féidir feabhas a chur ar chosc agus ar rialú sarcopenia, chun cabhrú le lovers siúcra an comhlacht a neartú ó na pointí seo a leanas.

Cinntigh iontógáil próitéin leordhóthanach. Is substaint thábhachtach é próitéin le haghaidh táirgeadh muscle. Sin anbaol galar duáin, moltar do dhaoine scothaosta a n-iontógáil próitéine a mhéadú ó 0.8 g/kg meáchan coirp go 1.2 g/kg meáchan coirp in aghaidh an lae; in othair a bhfuil míchothú trom comhcheangailte orthu, ní mór é a mhéadú go dtí níos mó ná 1.5 g/kg meáchan coirp. Ba cheart próitéin a dháileadh go cothrom i measc 3 ~ 5 béilí in aghaidh an lae, agus ba cheart go mbeadh an cion de phróitéin ardchaighdeáin mar iasc, uibheacha agus bainne níos mó ná 50 faoin gcéad. Fuarthas amach go gcabhraíonn iontógáil próitéine gach 3 go 4 uair an chloig le feabhas a chur ar éifeacht iontógáil próitéine in othair le sarcopenia. Má laghdaítear goile agus cumas díleácha agus ionsú na n-othar glúcóis scothaosta, is féidir na bianna próitéin ardchaighdeáin seo a chócaráil go bog trí ghaile, fiuchphointe, stewing, braising agus casserole i méid beag agus béilí iolracha.

TógCistanche ceart. Daoine fásta atá easnamhach iCistancheníos mó seans maith le cnámh aguspian muscle. Dá bhrí sin,Cistanchefíor-riachtanach más mian leat neart muscle a thógáil.Cistanche forlíonadhin othair le sarcopenia is féidirfeabhas a chur ar mais muscleagusfeidhm na géaga níos ísle, titim agus bristeacha a laghdú, agus a bheith tairbheach do dhaoine fásta breacaostachoimeád ar bun mais muscleagus neart. Moltar fuilCistancheleibhéil a choinneáil ag nó os cionn 30 microgram in aghaidh an lítir.

Cleachtadh aeróbach in éineacht le cleachtadh friotaíochta. Is féidir le cleachtadh frithsheasmhachta sintéis meitibileach próitéiní myofibrillar a chur chun cinn. Molann Tian Hui, chun sarcopenia a sheachaint, gur féidir le hothair shláintiúla glúcóis scothaosta 30-40 nóiméad d'fheidhmiú aeróbach measartha-go-ard-déine a choinneáil ar nós siúl brisk, snámh agus bogshodar ar a laghad trí lá sa tseachtain, agus é a phéireáil le neamh-. leanúnach, 20-30 nóiméad oiliúna friotaíochta dhá uair sa tseachtain, mar shampla ardaitheoirí cosa ina suí, squats statach i gcoinne an bhalla agus síneadh bannaí leaisteacha. Ag an am céanna, a fheidhmiú a shlógadh mar matáin go leor de chuid an chomhlachta ar fad, mar shampla pedaling, balla push-ups, rópaí teannas, dumbbells, etc, is féidir a fheidhmiú na grúpaí matán comhlacht ar fad.

Comhcheangail le cleachtaí síneadh agus cothromaithe chun feidhm trunk a fheabhsú. Is féidir le seanóirí níos laige nach bhfuil in ann aclaíocht aeróbach a dhéanamh ina ionad le cleachtaí friotaíochta nach bhfuil ró-dhian, nó iarracht a dhéanamhleigheas Sínis traidisiúntamodhanna teiripe fisiciúil mar Badaanjin agus Taijiquan; níos mó a shíneadh agus cothromaíocht an chomhlachta a oiliúint chunsolúbthacht an chomhlachta a fheabhsúagus cobhsaíocht. Ina theannta sin, ba cheart do lovers siúcra níos sine páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí lasmuigh níos mó, uaireanta solas na gréine a mhéadú, agus aird a thabhairt ar chosc titim agus iad ag cleachtadh.

Cliceáil chun dul chuig Liosta Táirge Cistanche Ar Líne

Roghnaigh drugaí íslithe glúcóis a bhfuil éifeachtaí laghdaithe meáchain acu go cúramach. "Níl meicníochtaí na ndrugaí rialaithe siúcra le héifeachtaí meáchain caillteanas go léir mar an gcéanna, is féidir cuid acu a ghlacadh leis an sprioc a bhaineann le caillteanas saille agus feabhas a chur ar chomhréir na matáin agus iad ag cailleadh saille." Dúirt Tian Hui, "Ach tá roinnt drugaí ann freisin a d'fhéadfadh éifeachtaí díobhálacha a bheith acu ar an gcomhlacht sa phróiseas meáchain caillteanas agus go dtiocfadh meáchan coirp íseal, easnaimh chothaithe go dtí an pointe díolúine laghdaithe, dlús cnámh laghdaithe agus bristeacha oistéapóróis, riosca méadaithe. ionfhabhtú, tionchar ar fheidhm atáirgthe, baol méadaithe galar duánach ag an gcéim deiridh agus rioscaí sláinte eile. Dá bhrí sin, ní mór d'othair scothaosta glúcóis a bhfuil sarcopenia comorbid orthu an réim cheart laghdaithe glúcóis a roghnú go cúramach dóibh féin faoi threoir a ndochtúirí.