Plé Ar Éifeachtúlacht Cóireála Constipation Ainsealach agus Moltaí Cliniciúla: Coigeartú Cothaitheach agus Forlíonadh Snáithín Aiste Bia

Is galar córas díleá ainsealach é constipation ainsealach le leitheadúlacht domhanda de 15.4%-16.0%, i measc an daonra ginearálta sa tSín 8.2%, i measc daoine scothaosta 18.1%, agus i measc leanaí 18.8%. De réir na n-athruithe pathophysiological, is féidir é a roinnt ina thrí fhochineál: cineál idirthurais mall, gnáthchineál idirthurais, agus cineál neamhord defecation. 2019 mo thír Chomhdhearcadh Saineolaí Constipation Ainsealach dúirt go bhfuil teiripe drugaí an modh cóireála is coitianta a úsáidtear le haghaidh constipation ainsealach, agus purgóideach bheith mar thoradh toirtmhéadrach agus purgóideach bheith mar thoradh osmotic (cosúil le lachtalóis) a úsáidtear go príomha d'othair a bhfuil éadrom go measartha constipation. Chomh maith le cóireáil drugaí, molann an comhdhearcadh go láidir freisin struchtúr aiste bia a choigeartú agus snáithín aiste bia agus uisce a fhorlíonadh mar na bearta cóireála bunúsacha le haghaidh constipation ainsealach.

Cliceáil chun cistanche le haghaidh purgóideach bheith mar thoradh

01 Gaol idir aiste bia agus constipation ainsealach

Tá iontógáil snáithín cothaithe neamhleor ar cheann de na cúiseanna constipation. Léirigh staidéar ar 62,036 bean ón Eilvéis go raibh leitheadúlacht an constipation cothrom le 5.4%, agus iad siúd a bhfuil iontógáil laethúil ard snáithín cothaithe (thart ar 20g/d) go raibh iontógáil snáithín cothaithe níos ísle ná iad siúd a raibh iontógáil snáithín cothaithe íseal. Níl an slua (thart ar iontógáil 7g/d) seans maith go constipation. Dheimhnigh staidéir atá ann cheana féin gur féidir le forlíonadh snáithín cothaithe trí bhianna nádúrtha toirt an stóil a mhéadú, uigeacht an stóil a fheabhsú, minicíocht defecation a mhéadú, agus comharthaí bhoilg a laghdú.

De réir na "Treoirlínte Cothaithe do Chónaitheoirí Síneacha", moltar go n-itheann gnáthdhaoine fásta 25-30g snáithín cothaithe in aghaidh an lae. In 2015, ba é an meán-iontógáil snáithín cothaithe dothuaslagtha do chónaitheoirí fásta i mo thír ná 12.2g/d, agus ba é 18.5g /d an meán-iontógáil snáithín cothaithe iomlán, níl iontógáil cothaithe leordhóthanach ag thart ar 1/2 den daonra, gan ach sroicheadh. 40% go 79% den iontógáil cuí.

02 Meicníocht snáithín cothaithe a fheabhsaíonn an fheidhm stéigeach

Tagraíonn snáithín cothaithe do charbaihiodráití dodhíleáite nó lignin atá dúchasach nó sintéiseithe go saorga i bplandaí.

Féadfaidh an mheicníocht trína bhfeabhsaíonn snáithín cothaithe feidhm intestinal a bheith:

(1) Fanann snáithín cothaithe sa stól toisc nach féidir é a dhíleá. Cothaíonn snáithín cothaithe iomadú miocrorgánach agus táirgeann sé gás trí airíonna coinneála uisce, rud a mhéadaíonn toirt an stóil agus is cúis le peristalsis coilíneachta; (2) Táirgeann spreagadh meicniúil nó coipeadh Snáithín táirgí deiridh áirithe a chothaíonn peristalsis coilíneach.

03 Straitéis fhorlíonadh snáithín cothaithe

Molann na "Treoirlínte Aiste Bia do Chónaitheoirí Síneacha" go n-itheann gnáthdhaoine fásta 25-30g snáithín cothaithe in aghaidh an lae. Ba cheart go leanfadh forlíonadh snáithín aiste bia an prionsabal de réir a chéile agus ordúil, agus d'fhéadfadh míchompord a bheith ann, mar shampla distension bhoilg, má dhéantar é a fhorlíonadh ró-tapa. Faigh 10-20g de shnáithín cothaithe ó bhia gach lá, agus is féidir an chuid eile a fháil ó fhorlíonta snáithíní speisialta nó ó bhianna a bhfuil snáithín cothaithe breise iontu, agus ba cheart go sroichfeadh an iontógáil iomlán an méid molta. Is féidir an plean forlíontach sonrach a chur chun feidhme de réir na gcéimeanna seo a leanas:

● Seachtain 1: Ríomh an méid snáithín is féidir leat a fháil ó d'aiste bia rialta gach lá, táirge forlíonta snáithín a cheannach, tá bia nádúrtha, bia próiseáilte nó forlíonadh snáithín cothaithe ar fáil go léir, agus roghnaigh táirge a bhfuil thart ar 5g snáithín ann. pacáiste aonair le haghaidh forlíontaí, seiceáil an lipéad chun an t-ábhar snáithíneach a fhíorú; ól 8-10 cupáin uisce (thart ar 2L san iomlán).

● Seachtain 2: Cuir 5g breise de snáithín le do aiste bia gach lá; ól 8-10 cupáin uisce.

● Seachtain 3: Cuir 10g de snáithín leis an aiste bia gach lá; ól 8-10 cupáin uisce.

● Seachtain 4 agus ina dhiaidh: Leanúint ar aghaidh ag cur leis an méid ceallalóis breise a chuirtear leis gach lá, ag méadú 5g in aghaidh na seachtaine go dtí go mbaintear amach an sprioc iomlán iontógála de 25~30g/d.

I gcomparáid le forlíontaí snáithíní aiste bia, b'fhéidir gur fearr le daoine torthaí nádúrtha a roghnú nó bianna próiseáilte ó amhábhair bia atá níos saibhre i snáithín cothaithe a ithe. Tá bran cruithneachta, prúnaí, kiwi, konjac, agus seagal den chuid is mó. Ina theannta sin, creideann an coincheap traidisiúnta i mo thír gur féidir le bananaí defecation a fheabhsú, ach tá an t-ábhar snáithín cothaithe i bananaí aibí an-bheag, agus níl aon fhianaise ardleibhéil ann a chruthú gur féidir le bananaí aibí constipation ainsealach a chóireáil. Dá bhrí sin, ní mholtar bananaí a úsáid chun constipation ainsealach a chosc agus a chóireáil.

Leigheas Luibhe Nádúrtha Chun Constipation-Cistanche a Fhaoiseamh

Is géineas de phlandaí seadánacha é Cistanche a bhaineann leis an teaghlach Orobanchaceae. Tá na plandaí seo ar eolas mar gheall ar a n-airíonna leighis agus baineadh úsáid astu i Leigheas Sínis Traidisiúnta (TCM) leis na céadta bliain. Faightear speicis cistanche den chuid is mó i réigiúin éireacha agus fhásacha na Síne, sa Mhongóil, agus i gcodanna eile den Áise Láir. Is sainairíonna iad na plandaí cistanche ag a ngasanna méithe, buí agus tá an-luach orthu as na tairbhí sláinte a d’fhéadfadh a bheith acu. I TCM, creidtear go bhfuil airíonna tonic ag Cistanche agus úsáidtear go coitianta é chun an duán a chothú, beogacht a fheabhsú, agus tacú leis an bhfeidhm ghnéasach. Úsáidtear é freisin chun aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna a bhaineann le dul in aois, tuirse, agus folláine iomlán. Cé go bhfuil stair fhada úsáide ag Cistanche sa leigheas traidisiúnta, tá taighde eolaíoch ar a éifeachtúlacht agus a shábháilteacht leanúnach agus teoranta. Mar sin féin, is eol go bhfuil comhdhúile bithghníomhacha éagsúla ann, mar shampla gliocóisídí feinileatánóideach, iridoids, lignans, agus polaisiúicrídí, a d'fhéadfadh cur lena éifeachtaí míochaine.

Wecistanche arcistéirpúdar, cistéirtáibléad, cistéircapsúil, agus táirgí eile a fhorbairt ag baint úsáide asfásachcistéirmar amhábhair, agus tá éifeacht mhaith ag gach ceann acu maidir le constipation a mhaolú. Is é seo a leanas an mheicníocht shonrach: Creidtear go bhfuil buntáistí féideartha ag Cistanche chun constipation a mhaolú bunaithe ar a úsáid thraidisiúnta agus ar chomhdhúile áirithe atá ann. Cé go bhfuil taighde eolaíoch go sonrach ar éifeacht Cistanche ar constipation teoranta, meastar go bhfuil meicníochtaí iolracha ann a d'fhéadfadh cur lena chumas chun constipation a mhaolú. Éifeacht purgóideach bheith mar thoradh: Tá Cistanche in úsáid le fada i Leigheas Sínis Traidisiúnta mar leigheas constipation. Creidtear go bhfuil éifeacht laxative éadrom aige, a d'fhéadfadh cabhrú le gluaiseachtaí bputóg a chur chun cinn agus constipation a spreagadh. Féadfar an éifeacht seo a chur i leith comhdhúile éagsúla a fhaightear i gCistanche, mar gliocóisídí feinileatánóideach agus polaisiúicrídí. Moistening na stéig: Bunaithe ar úsáid thraidisiúnta,Cistanchemeastar go bhfuil airíonna moisturizing aige, ag díriú go sonrach ar na stéig. Trí hiodráitiú agus lubrication na stéig a chur chun cinn, d'fhéadfadh sé cabhrú le huirlisí a mhaolú agus gluaiseacht níos éasca a éascú, rud a mhaolú constipation. Éifeacht Frith-athlastach: Uaireanta bíonn baint ag constipation le athlasadh sa chonair díleá. Tá comhdhúile áirithe ag Cistanche, lena n-áirítear gliocóisídí feinileatánóideach agus lignans, a chreidtear go bhfuil airíonna frith-athlastacha acu. Trí athlasadh a laghdú sna intestines, d'fhéadfadh sé cabhrú le rialtacht gluaiseachta bputóg a fheabhsú agus constipation a mhaolú.

tagairtí:

[1] ]Grúpa Dinimic Ghastrointestinal Brainse Galar Díleácha de Chumann Míochaine na Síne, Grúpa Comhoibritheach Galar Gastrointestinal Feidhme de Bhrainse Galar Díleácha Chumann Leighis na Síne. Tuairim Chomhdhearcadh Saineolaithe Constipation Ainsealach na Síne (2019, Guangzhou)[J]. Iris Dhíleá na Síne ,2019,39(9):577-598.

[2] Sun Songpeng, Long Junhong, Ni Hong, Liang Longyu, Huo Xingxiao. Fianaise leighis atá bunaithe ar fhianaise agus moltaí cliniciúla maidir le coigeartú aiste bia agus forlíonadh snáithín cothaithe i gcóireáil constipation ainsealach [J]. Leigheas Ginearálta na Síne, 2022, 25(18): 2179 -2187,2214.