Néaltrú An Rud atá ar Iarraidh ar Do Chorp
Jul 29, 2022
Tá iarann ar cheann de na mianraí a mbíonn easpa iontógáil ag daoine orthu go minic.De réir an "Suirbhé Náisiúnta ar Athrú Stádas Cothaithe agus Sláinte (102-105)), tá iarann sa 4ú háit i measc na mianraí nach n-itheann daoine Síneacha go leor.
Go háirithe Má tá tú ag dul in aois, ba chóir duit aird a thabhairt. Má tá an iomarca iarann san inchinn, féadfaidh sé a chur faoi dearaGalar Alzheimer, atá friththáirgiúil don tsláinte.
Cuir aithne ar Saibhir i Mianraí TCM Luibheanna-Cistanche chun Alzheimer a chóireáil
Tá tréithe naplaiceanna amyloidle feiceáil go minic i brains na n-othar leGalar Alzheimer; agus de réir meáin choigríche "Healthline", fuair staidéar ainm sna plaiceanna amyloid i brains na n-othar leGalar Alzheimer. Substaint ar a dtugtar "maighnitít". Ceapann eolaithe go bhféadfadh sé seo tarlú nuair a idirghníomhaíonn iarann le plaiceanna amyloid. Mhínigh Eric B. Larson, stiúrthóir feidhmiúcháin Institiúid Sláinte Washington ag Kaiser Permanente, nach raibh baint ag an staidéar le hiarann chothaithe, agus níor aimsigh staidéir le déanaí go bhfuil iarann i mbia ina chúis le galar Alzheimer. Mar sin féin, tugann na torthaí níos mó treoracha taighde do dhaoine.
Ina theannta sin, tá staidéir iomadúla tar éis iarann a nascadh lenéaltrú. Fuair staidéar a foilsíodh in Journal of Alzheimer's Disease go dtógann iarann suas in ábhar liath na hinchinne le haois, ag méadú anbaol galar Alzheimer; ceann eile Tugann taighde a foilsíodh i gCartlann na Síciatrachta Ginearálta le fios go gcatalaíonn iarannradacach saor in aisceimoibrithe a d'fhéadfadh damáiste ocsaídiúcháin a dhéanamh d'inchinn Alzheimer.
Iarann a fhorlíonadh d'aon ghnó, Bí cúramach gan ródháileog
Mar sin féin, is léir nach bhfuil iontógáil iarainn leordhóthanach ag an bpobal i gcoitinne, mar sin cén fáth a bhfuil an iomarca iarann ag daoine? Thug Koura Koe, anailísí bia sláinte Seapánach, le fios gur cheart aird ar leith a thabhairt ar fhorlíonta iarainn a ghlacadh.
Molann staidéar a foilsíodh in Neurobiol Ageing treoirlínte aiste bia agus stíl mhaireachtála chun galar Alzheimer a chosc, agus deir pointe 5 de, "Má úsáideann tú multivitamin, roghnaigh gan vitimíní iarainn agus copair, agus ní ghlacfaidh tú forlíontaí iarainn ach amháin faoi threoir dochtúir. "
Scríobh an dochtúir Zheng Guangnan ó Light Energy Clinic alt freisin a roinnt go mbainfidh roinnt forlíontaí cothaitheacha scothaosta nó multivitamins go sonrach iarann, toisc go bhféadfadh iontógáil iarainn iomarcach méadú ar anstrus ocsaídiúcháinsan inchinn. In éagmais easnamh iarainn i ngnáth-aiste bia, d'fhéadfadh iontógáil breise a bheith ualach.
De réir "Ochtú Eagrán Náisiúnta um Iontógáil Cothaitheach Cothaitheach Cothaitheach" de chuid na hAireachta Sláinte agus Leasa, is é 10mg an iontógáil laethúil iarainn a mholtar d'fhir fásta sa tSín, do mhná tá sé 15mg, agus d'fhir agus do mhná os cionn 50 bliain d'aois, is é laghdú go dtí 10mg, agus daoine fásta beag beann ar a n-aois, an uasteorainn iontógáil Moltar gan dul thar 40mg.
Chomh maith leis na hairíonna néaltrú thuasluaite, anseo ár gcuideachtaBith-Teicneolaíocht Wecistanchecuireann sé i gcuimhne dúinn go bhféadfadh an iomarca iarann a fhorlíonadh a bheith frith-tháirgiúil, rud a chuirfeadh bacainní ar an boilg, agus fiú hemosiderin a chur faoi deara, rud a d'fhéadfadh cur leis an bhféidearthachtcioróis aeagusdiaibéiteas. Dá bhrí sin, mura bhfuil tú cinnte an bhfuil tú oiriúnach chun bia sláinte a bhaineann le hiarann a ghlacadh, is féidir leat do riocht féin a sheiceáil trí thástáil fola agus é a phlé le do dhochtúir, cabhróidh foirmliú gairmiúil luibhe TCM leat a choinneáil ar shiúl ó.Alzheimer's.
