Constipation, Insomnia, Murtall, Tar Ar, Bain triail as seo

Tá an geimhreadh ag teacht, an mbraitheann tú é? Níl an geimhreadh seo chomh uafásach sin. Gheobhaidh tú amach, cé go bhfuil sé fuar, go beacht mar gheall ar an bhfuacht a chuireann teorainn lenár ngníomhaíochtaí agus ligeann dúinn a bheith níos ciúine. Sea, i gcomparáid leis an samhradh, áit a mbíonn daoine ag damhsa gach oíche, téann gach duine abhaile níos luaithe an geimhreadh seo. Nach meabhrúchán é seo ón dúlra? Mura bhfuil aon srianta ar shoilse dearga, conas is féidir linn taisteal go réidh ar shoilse glasa?

Mar sin, gach duine, nuair a dhéanann tú gearán go bhfuil an geimhreadh ró-fhuar agus go bhfuil sé deacair aon rud a dhéanamh, ba chóir duit a bheith buíoch do Dhia as srianadh den chineál seo a úsáid orainne. Lig dúinn fíor-aire a thabhairt dár gcomhlachtaí. Conas is féidir le daoine oibriú mura bhfuil a fhios acu conas scíth a ligean? Ar an mbealach céanna, mura bhfuil a fhios agat conas a cheilt sa gheimhreadh, conas is féidir leat fuaim an earraigh a dhéanamh an bhliain seo chugainn?

Cliceáil chun purgóideach bheith mar thoradh spreagthach

De réir mar a deirtear, athluchtaigh do chuid cadhnraí. Is iad na cúig orgáin inmheánacha a fhreagraíonn don gheimhreadh ná na duáin, atá dofheicthe d'uisce agus fuar, agus mar sin ní mór duit aire mhaith a thabhairt duit féin sa gheimhreadh. Mar sin, conas é a ardú? Ar chas tú suas an téamh i do theach nó ar shocraigh tú an t-oiriúntóir aer chuig teocht an-ard? Níl, níl mé ag meabhrú duit mar seo, toisc go gceapann go leor daoine go bhfuil an t-oiriúntóir aer sa samhradh ró-fhuar agus go bhfuil an difríocht teochta idir laistigh agus lasmuigh ró-mhór. Meastar go bhfuil sé seo dona go ginearálta. Mar sin féin, sa gheimhreadh, is beag duine a cheapann go bhfuil aon rud cearr leis an teocht a ardú. Is í an fhadhb atá ann Sa gheimhreadh, tá ár gcomhlacht i stát i bhfolach. Má chuireann tú teocht an-ard ar siúl sa bhaile, tarlóidh staid. Is minic a fheicimid an cineál seo daoine ag caitheamh shorts agus shorts, fiú níos mó áibhéil sa seomra. Chonaic mé scéal nuachta uair amháin faoi sheanfhear a bhí ag fanadh air féin sa bhaile. Geimhreadh den sórt sin a bhí ann. Cén fáth? Toisc go bhfuil an píopa teasa ina dteach in aice leis, níl aon rud is féidir leo a dhéanamh. Ar ndóigh, is nuacht shóisialta é seo, agus ní hé an rud a theastaíonn ó dhaoine. Tá sé ag gearán faoi. Mhothaigh mé go raibh trua agam don teaghlach ag an am, ach bhí sé rud beag greannmhar freisin. Ar ndóigh, déarfaidh roinnt daoine, féach ar do phíblíne ag dul thar do theach, ní gá duit íoc as téamh, ní gá duit íoc as téamh, déanann tú airgead, agus is féidir leat spraoi a bheith agat, cén fáth leat é a fháil fós chomh saor? Bí go maith, i ndáiríre, nach bhfuil sé mar seo, tá daoine an-helpless, agus go deimhin, má tá do teocht ró-ard sa gheimhreadh, beidh sé díobhálach don chomhlacht freisin. Cén fáth? Mar gheall ar an stát i bhfolach, caithfidh tú srian a chur ar Yang Qi, ach nuair a bhíonn tú te nó sweating agus do phiocháin oscailte, sceitheann Yang Qi amach. Ní chabhródh sé seo le cothú an chomhlachta. Lig dúinn analaí a dhéanamh: tá Yang Qi comhionann le coigilteas do theaghlaigh. Deir tú nach bhfuil do choigilteas ag méadú, ach go bhfuiltear á chaitheamh an t-am ar fad. An mbeidh sé ar fad in vain sa deireadh? Sin é an fáth.

Caithfimid ioncam a mhéadú agus caiteachas a laghdú araon. Dá bhrí sin, ba mhaith liom a chur i gcuimhne duit go gcaithfidh an teocht sa bhaile a bheith measartha. aon rud eile? Sa gheimhreadh, is minic a úsáideann teaghlaigh humidifitheoirí. Níl aon rud cearr leis seo. Tá an t-aer féin tirim sa gheimhreadh. Go háirithe má úsáideann tú oiriúntóir aer, tá sé ceart humidifier a úsáid chun taise an aeir a mhéadú. Ach tá a theorainneacha ag gach rud, agus ná déan an iomarca é. Meabhraím i gcónaí do gach duine a bheith neamhchlaonta agus an meán a úsáid mar bheart. Ná húsáid an iomarca toisc go ndeir tú go bhfuil rud éigin go maith. Ní leor an iomarca. Go deimhin, fuair mé amach, fiú mura bhfuil aon aerchóiriú nó téamh sa bhaile, má thógann tú siúlóid gach oíche, siúl timpeall, nó má ghlacann tú ár gcéimeanna sláinte Tai Chi, beidh do chorp iomlán te láithreach. Má leanann tú an cosán seo anocht, ní féidir leat siúl chomh mór sin arís. Ansin deir tú nach bhfuil gá le siúl na mílte céimeanna. Tóg siúlóid ghearr ar luas fóillíochta. Ní hamháin gur gníomhaíocht de chuid an chomhlachta é an siúlóid seo, ach níos tábhachtaí fós, coigeartú ar an intinn. Caithfidh sé a bheith taitneamhach. Ná féach ar an tsiúlóid seo mar ualach. Má shiúlann tú agus má osna, cén mhaith a dhéanfaidh sé sin? Go deimhin, tá an saol mar sin. Cad? Bí toilteanach gan an pian a mhothú. Inniu inseoidh mé duit faoin téama seo, pian agus áthas an tsaoil. Go deimhin, chomh fada agus atá tú toilteanach, is maith leat, agus roghnaíonn tú, fiú má bhraitheann sé searbh i súile daoine eile, beidh tú ag mothú an-sásta agus áthas, agus os a choinne sin, ní thaitníonn sé leat. Má fheiceann tú gach cineál sonas agus taitneamh i súile daoine eile, féadfaidh siad lipéad a chur ort mar nach bhfuil a fhios agat conas a bheith beannaithe ainneoin a bheith beannaithe. Nach cuma? Mura dtaitníonn sé leat, ní maith leat é. Ní féidir leat iallach a chur air.

Conas é a dhéanamh? Cothaíonn sé meitibileacht agus cabhraíonn sé leis an gcomhlacht tocsainí a scaoileadh go héifeachtach, agus mar sin is bealach maith é sinséar a chur i bhfeidhm ar bhonn na gcos. Ar ndóigh, is féidir leat an sú ginger a bhrú freisin agus ansin an sú ginger a chur i bhfeidhm go díreach, oibreoidh sin freisin. Is féidir le sinséar a chuimilt ar bhoinn do chosa feabhas a chur ar cháilíocht codlata freisin. Ní mór duit fios a bheith agat a bhfuil taithí acu ar an pian insomnia. Ní bheidh a fhios ag an té a thiteann ina chodladh láithreach ar an bpian a bhaineann le comhaireamh caorach le linn na hoíche fada. D'fhéadfá triail a bhaint as freisin. Má chaitheann tú deich nóiméad ag cur sú sinséir ar do chosa sula dtéann tú a chodladh, beidh boinn do chosa an-te. Scaipfidh an teas seo ar fud do chorp, rud a chuirfidh tú i dtimpeallacht te, atá níos éifeachtaí ná leanbh a théamh. Go háirithe daoine a bhfuil taise trom ina gcorp. Fan go díreach leis ar feadh seachtaine agus féach an dtiocfaidh feabhas ar do chodladh. De réir leigheas traidisiúnta na Síne, is rud sách te é ginger. Is é an fáth nach carnann roinnt daoine saille sa saol ach toisc go n-itheann siad an iomarca. Gheobhaidh tú nach leomh go leor daoine é a ithe ar chor ar bith agus go n-éireoidh siad saille. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an iomarca taise sa chorp. Toisc go bhfuil an taise agus an t-aer fuar trom, laghdaítear an scaipeadh fola, agus ní féidir na tocsainí agus an truflais sa chorp a scaoileadh chomh tapa agus is féidir, rud a charnann ar an gcorp agus mar thoradh ar otracht. Dá bhrí sin, má chuirtear sú sinséir ar bhoinn do chosa is féidir deireadh a chur leis an taise agus leis an aer fuar atá ionat. Mar thoradh air sin, is féidir leat tocsainí breise a chailleadh de réir a chéile i do chorp, lena n-áirítear saill. Is taisce é Sinséar, tá a fhios ag an té a úsáideann é! Ceart go leor, sin é le haghaidh leideanna sláinte an lae inniu. Má tá aon cheist agat, fág trácht thíos!

Leigheas Luibhe Nádúrtha Chun Constipation-Cistanche a Fhaoiseamh

Is géineas de phlandaí seadánacha é Cistanche a bhaineann leis an teaghlach Orobanchaceae. Tá na plandaí seo ar eolas mar gheall ar a n-airíonna leighis agus baineadh úsáid astu i Leigheas Sínis Traidisiúnta (TCM) leis na céadta bliain. Faightear speicis cistanche den chuid is mó i réigiúin éireacha agus fhásacha na Síne, sa Mhongóil, agus i gcodanna eile den Áise Láir. Is sainairíonna iad na plandaí cistanche ag a ngasanna méithe, buí agus tá an-luach orthu as na tairbhí sláinte a d’fhéadfadh a bheith acu. I TCM, creidtear go bhfuil airíonna tonic ag Cistanche agus úsáidtear go coitianta é chun an duán a chothú, beogacht a fheabhsú, agus tacú leis an bhfeidhm ghnéasach. Úsáidtear é freisin chun aghaidh a thabhairt ar aosú, tuirse, agus saincheisteanna folláine foriomlána. Cé go bhfuil stair fhada úsáide ag Cistanche sa leigheas traidisiúnta, tá taighde eolaíoch ar a éifeachtúlacht agus a shábháilteacht leanúnach agus teoranta. Mar sin féin, is eol go bhfuil comhdhúile bithghníomhacha éagsúla ann, mar shampla gliocóisídí feinileatánóideach, iridoids, lignans, agus polaisiúicrídí, a d'fhéadfadh cur lena éifeachtaí míochaine.

Wecistanche arpúdar cistanche, táibléad cistanche, capsúil cistanche, agus táirgí eile a fhorbairt ag baint úsáide asfásachcistéirmar amhábhair, agus tá éifeacht mhaith ag gach ceann acu maidir le constipation a mhaolú. Is é seo a leanas an mheicníocht shonrach: Creidtear go bhfuil buntáistí féideartha ag Cistanche chun constipation a mhaolú bunaithe ar a úsáid thraidisiúnta agus ar chomhdhúile áirithe atá ann. Cé go bhfuil taighde eolaíoch go sonrach ar éifeacht Cistanche ar constipation teoranta, meastar go bhfuil meicníochtaí iolracha ann a d'fhéadfadh cur lena chumas chun constipation a mhaolú. Iarmhairt laxative:CistancheBaineadh úsáid as le fada i Leigheas Sínis Traidisiúnta mar leigheas do constipation. Creidtear go bhfuil éifeacht laxative éadrom aige, a d'fhéadfadh cabhrú le gluaiseachtaí bputóg a chur chun cinn agus constipation a spreagadh. Is féidir an éifeacht seo a chur i leith comhdhúile éagsúla i gCistanche, mar gliocóisídí feinileatánóideach agus polaisiúicrídí. Na stéig a thaisiú: Bunaithe ar úsáid thraidisiúnta, meastar go bhfuil airíonna moisturizing ag Cistanche, ag díriú go sonrach ar na stéig. D'fhéadfadh sé go gcabhródh cur chun cinn hiodráitithe agus lubrication na n-intestines le huirlisí a mhaolú agus le himeacht níos éasca a éascú, rud a mhaolóidh constipation. Éifeacht Frith-athlastach: Uaireanta bíonn baint ag constipation le athlasadh sa chonair díleá. Tá comhdhúile áirithe ag Cistanche, lena n-áirítear gliocóisídí feinileatánóideach agus lignans, a chreidtear go bhfuil airíonna frith-athlastacha acu. Trí athlasadh a laghdú sna intestines, d'fhéadfadh sé cabhrú le rialtacht gluaiseachta bputóg a fheabhsú agus constipation a mhaolú.