Ní féidir Neamhaird a thabhairt ar Chonstipation, Seachas sin gheobhaidh Ailse I ndáiríre Tú!

Cé nach tinneas tromchúiseach é constipation agus nach bagairt mharfach é, féadfaidh constipation fadtéarmach a bheith ina chúis le hemorrhoids, fissures anal, agus polyps rectal, agus i gcásanna tromchúiseacha, féadfaidh sé fiú galair cardashoithíoch agus cerebrovascular a aslú mar ailse rectal, ailse cholaireicteach. , agus infarction miócairdiach!

Cliceáil chun purgóideach bheith mar thoradh spreagthach

Sa saol, tá go leor daoine ag fulaingt ó constipation. Thug saineolaithe sraith sonraí den sórt sin: is é an ráta leitheadúlachta constipation ainsealach i ndaoine fásta na Síne ná 4% go 6%, agus méaduithe le haois, agus is féidir é a bheith chomh hard le 22% do dhaoine os cionn 60 bliain d'aois; tá an ráta leitheadúlachta i measc na mban níos airde ná an ráta i bhfear, idir fhir agus mhná Is é an cóimheas leitheadúlachta ná 1:1.22~1:4.56.

Tá constipation cosúil le marmalÚid tráchta sa intestines. Tá sé tréithrithe go príomha ag minicíocht defecation níos lú ná 3 huaire sa tseachtain, stóil tirim agus crua, agus deacracht i defecation. I measc na ndeacrachtaí maidir le defecation tá comharthaí cosúil le deacracht le defecation, mothú defecation neamhiomlán, cúnamh ag teastáil le defecation, mothú ar bhac le linn defecation, braite pian nó dó san anas le linn defecation, agus am defecation fada.

Má mhaireann constipation ar feadh níos mó ná 6 mhí, is féidir é a dhiagnóiseadh mar constipation ainsealach. Tá an comhlacht daonna ina iomláine, agus is féidir le constipation ainsealach a lán fadhbanna a chur faoi deara.

Tionchar aige ar cháilíocht na beatha: Is minic a bhraitheann daoine a bhfuil constipation orthu bloating, farting, agus míchompord boilg. Squat siad sa leithreas ar feadh i bhfad ach ní féidir iad féin a mhaolú. I gcásanna tromchúiseacha, d'fhéadfadh fiú ionramháil nó enema a bheith ag teastáil chun cabhrú le defecation. Má théann rudaí ar aghaidh mar seo, ní hamháin go gcaithfidh tú pian fisiceach a sheasamh, ach méadaíonn siad freisin an t-ualach síceolaíoch teannais agus imní.

Rannpháirtíocht stéigeach: Is iad na intestines atá freagrach go príomha as an obair salach sa chorp. Chomh luath agus a tharlaíonn bac, fanfaidh an stól sa intestines ar feadh i bhfad, agus leanfaidh na tocsainí ann ag greannú an mhúcóis intestinal agus go héasca ina chúis le galair anorectal éagsúla.

Déan na hocht rud seo gach lá chun constipation a sheachaint!

"Tá tú ag obair go dian, ach tá an toradh rud ar bith." Cé atá in ann an cineál brón seo a thuiscint? Sa saol laethúil, is féidir le defecation bocht a bheith annoying agus thar a bheith díobhálach don chomhlacht. Inniu, múineann muid ocht leideanna duit chun deireadh a chur le constipation.

1. Ná déan neamhaird den áiteamh chun defecation. Maireachtáil agus defecate go rialta, bunaigh reflexes defecation-oiriúnaithe, agus a fhorbairt ar an nós defecation rialta.

2. Déan iarracht suí nó seasamh ar feadh tréimhsí fada a sheachaint, agus páirt a ghlacadh i gcleachtaí fisiceacha cuí chun beogacht an choilín a fheabhsú agus peristalsis intestinal a chur chun cinn.

3. Ith níos mó bianna saibhir i snáithín, mar shampla glasraí úra agus méideanna cuí druma cruithneachta nó plúr cruithneachta ar fad. Mar sin féin, níl sé oiriúnach d'othair a bhfuil bac intestinal orgánach orthu.

4. Ól neart uisce. Caithfidh snáithín uisce a ionsú chun éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar an lumen intestinal. Dá bhrí sin, chun constipation a chosc, deoch 3000-5000 ml uisce gach lá.

5. Ná éist le gach cineál fógraí agus mí-úsáid purgóidí.

6. Faigh réidh leis an nós laxatives a ghlacadh ar feadh i bhfad. Is féidir le drugaí áirithe cosúil le moirfín, salainn cailciam, salainn alúmanaim, agus drugaí síciatracha a bheith ina chúis le constipation agus ba chóir aird a thabhairt orthu.

7. Tá tábhacht mhór ag baint le saol rialta a chothabháil, codladh leordhóthanach agus giúmar cheerful agus dóchasach chun constipation a chosc.

Leigheas Luibhe Nádúrtha Chun Constipation-Cistanche a Fhaoiseamh

Is géineas de phlandaí seadánacha é Cistanche a bhaineann leis an teaghlach Orobanchaceae. Tá na plandaí seo ar eolas mar gheall ar a n-airíonna leighis agus baineadh úsáid astu i Leigheas Sínis Traidisiúnta (TCM) leis na céadta bliain. Faightear speicis cistanche den chuid is mó i réigiúin éireacha agus fhásacha na Síne, sa Mhongóil, agus i gcodanna eile den Áise Láir. Is sainairíonna iad na plandaí cistanche ag a ngasanna méithe, buí agus tá an-luach orthu as na tairbhí sláinte a d’fhéadfadh a bheith acu. I TCM, creidtear go bhfuil airíonna tonic ag Cistanche agus úsáidtear go coitianta é chun an duán a chothú, beogacht a fheabhsú, agus tacú leis an bhfeidhm ghnéasach. Úsáidtear é freisin chun aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna a bhaineann le dul in aois, tuirse, agus folláine iomlán. Cé go bhfuil stair fhada úsáide ag Cistanche sa leigheas traidisiúnta, tá taighde eolaíoch ar a éifeachtúlacht agus a shábháilteacht leanúnach agus teoranta. Mar sin féin, is eol go bhfuil comhdhúile bithghníomhacha éagsúla ann, mar shampla gliocóisídí feinileatánóideach, iridoids, lignans, agus polaisiúicrídí, a d'fhéadfadh cur lena éifeachtaí míochaine.

Wecistanche arpúdar cistanche, táibléad cistanche, capsúil cistanche, agus táirgí eile a fhorbairt ag baint úsáide asfásachcistéirmar amhábhair, agus tá éifeacht mhaith ag gach ceann acu maidir le constipation a mhaolú. Is é seo a leanas an mheicníocht shonrach: Creidtear go bhfuil buntáistí féideartha ag Cistanche chun constipation a mhaolú bunaithe ar a úsáid thraidisiúnta agus ar chomhdhúile áirithe atá ann. Cé go bhfuil taighde eolaíoch go sonrach ar éifeacht Cistanche ar constipation teoranta, meastar go bhfuil meicníochtaí iolracha ann a d'fhéadfadh cur lena chumas chun constipation a mhaolú. Iarmhairt laxative:CistancheBaineadh úsáid as le fada i Leigheas Sínis Traidisiúnta mar leigheas do constipation. Creidtear go bhfuil éifeacht laxative éadrom aige, a d'fhéadfadh cabhrú le gluaiseachtaí bputóg a chur chun cinn agus constipation a spreagadh. Féadfar an éifeacht seo a chur i leith comhdhúile éagsúla a fhaightear i gCistanche, mar gliocóisídí feinileatánóideach agus polaisiúicrídí. Na stéig a thaisiú: Bunaithe ar úsáid thraidisiúnta, meastar go bhfuil airíonna moisturizing ag Cistanche, ag díriú go sonrach ar na stéig. D'fhéadfadh sé go gcabhródh cur chun cinn hiodráitithe agus lubrication na n-intestines le huirlisí a mhaolú agus le himeacht níos éasca a éascú, rud a mhaolóidh constipation. Éifeacht Frith-athlastach: Uaireanta bíonn baint ag constipation le athlasadh sa chonair díleá. Tá comhdhúile áirithe ag Cistanche, lena n-áirítear gliocóisídí feinileatánóideach agus lignans, a chreidtear go bhfuil airíonna frith-athlastacha acu. Trí athlasadh a laghdú sna intestines, d'fhéadfadh sé cabhrú le rialtacht gluaiseachta bputóg a fheabhsú agus constipation a mhaolú.