Cistanche purgóideach bheith agus bealaí chun sláinte gastrointestinal a fheabhsú

Tá cáil ar Cistanche, mar leigheas luibhe, as a éifeacht purgóideach bheith mar thoradh. Ní hamháin go gcothaíonn sé na stéig agus go bhfeabhsaíonn sé stóil thirim, ach cuireann sé sláinte gastrointestinal chun cinn freisin trí mheicníochtaí éagsúla. San Airteagal seo, tabharfaimid isteach éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar Cistanchia agus na bealaí éagsúla chunFeabhas a chur ar shláinte gastrointestinal.

I. Éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar Cistanche

Tá cuid mhór snáithín cothaithe i Cistanche, a fhéadann peristalsis a chur chun cinn go héifeachtach agus moill a chur ar ionsú uisce i mbia, rud a fheabhsaíonn triomacht agus cruas na bhfiacla, ag luasghéarú luas scaoilte fecal, agus ag faoiseamh na n -airíonna constipation go héifeachtach. Go sonrach, is féidir le Cistanche a éifeacht purgóideach bheith mar thoradh a bhaint amach trí na bealaí seo a leanas:

1. An chonair intestinal a chothú:Is féidir le Cistanche sreabhán ceann an chonair intestinal a chothú chun an chonair intestinal a choinneáil, rud a fhéadann cabhrú leis na feces a mhaolú agus an fhriotaíocht a laghdú le linn an chosanta.
2. Peristalsis intestinal a chur chun cinn:Trí na comhábhair ghníomhacha atá i Cistanchis, is féidir leis peristalsis stéigeach a spreagadh, tiomáint intestinal a fheabhsú, agus cabhrú leis na feces a urscaoileadh go réidh.
3. Rialáil flóra intestinal:Is féidir le Cistanche cothromaíocht idir flóra stéigeach a choinneáil, fás na mbaictéar tairbhiúil a chur chun cinn agus cosc ​​a chur ar atáirgeadh baictéir dhochracha, rud a fheabhsaíonn an timpeallacht intestinal.

Bealaí eile chun sláinte gastrointestinal a fheabhsú

Seachas an éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar cistanchis, tá bealaí eile ann chun sláinte gastrointestinal a fheabhsú:

1. aiste bia cothrom:Socrú réasúnach béilí chun a chinntiú go mbeidh iontógáil chothromaithe ar bhianna stáplacha, torthaí agus glasraí, agus próitéin. Ith níos mó bianna snáithíní aiste bia, mar shampla grán iomlán, glasraí, torthaí, etc., chun cabhrú le peristalsis gastrointestinal a chur chun cinn agus an chonair intestinal a choinneáil réidh.
2. Ól níos mó uisce:Cuidíonn cothabháil iontógáil uisce leordhóthanach le haigéad boilg a chaolú, le gluaiseacht bputóg a chur chun cinn agus le cabhair a chabhrú. Moltar go leor uisce a ól gach lá chun gnáthfheidhm na stéig a choinneáil.
3. Cleachtadh réasúnta:Is féidir le cleachtadh measartha feabhas a chur ar ghluaiseacht na bputóg, secretion súnna díleácha a chur chun cinn agus feidhm bputóg a fheabhsú. Is féidir leat siúl, bogshodar, Yoga agus cleachtadh éadrom eile a roghnú chun an t -ualach a bhaineann le cleachtadh dian ar an mbolg agus ar na stéig a sheachaint.
4. Tabhair aird ar rialachán mothúchánach:Beidh tionchar ag teannas mothúchánach agus brú iomarcach ar fheidhm an díleá sa bholg agus ar na hinstines. Dá bhrí sin, foghlaim conas tú féin a scíth a ligean, strus a mhaolú trí ghníomhaíochtaí cuí agus áineasa, agus coimeád giúmar sona.