An féidir le Daoine a bhfuil Aclaíocht CKD orthu? Cé Mhéad Gníomhaíocht Choirp ar Chóir A Dhéanamh In aghaidh na Seachtaine? Tugann an Treoir An Freagra

An féidir le daoine a bhfuil galar duáin ainsealach orthu aclaíocht a dhéanamh? D'eisigh iris BMC Nephrology le déanaí na "Treoirlínte Cleachtais Cliniciúla maidir le Cleachtadh agus Stíl Mhaireachtála in Othair le Galar Duán Ainsealach" (dá ngairfear "Treoirlínte" anseo feasta), a bhfuil tábhacht treorach tábhachtach aige maidir le bainistíocht saoil agus roghanna aclaíochta d'othair a bhfuil galar duáin ainsealach orthu.

Cliceáil chuig an gcistinche orgánach le haghaidh CKD

Conas ba chóir d’othair CKD neamh-scagdhealaithe aclaíocht?

Molann na "Treoirlínte" gur cheart othair CKD neamh-scagdhealaithe gan aon contraindications agus rialú cobhsaí galar a spreagadh chun páirt a ghlacadh i ngníomhaíocht fhisiciúil (1B).

Molann na "Treoirlínte" gur féidir le hothair CKD neamh-scagdhealaithe aclaíocht a dhéanamh de réir "Treoirlínte Gníomhaíochta Fisiciúla (2019)" na Breataine (1B):

Ba cheart d’othair CKD neamh-scagdhealaithe gabháil do ghníomhaíocht fhisiciúil laethúil.

Ba chóir d'othair nondialysis CKD dul i mbun gníomhaíochtaí a fheabhsaíonn nó a chothaíonn neart muscle, cothromaíocht, agus solúbthacht (ar a laghad 2 lá sa tseachtain) chun a bhfeidhmíocht fhisiceach a chothabháil nó a fheabhsú.

Ba chóir go ndéanfadh othair CKD neamh-scagdhealaithe 150 nóiméad d'fheidhmiú aeróbach measartha-déine in aghaidh na seachtaine. Is féidir le daoine a dhéanann aclaíocht go rialta triail a bhaint as 75 nóiméad de ghníomhaíocht bhríomhar in aghaidh na seachtaine; nó meascán de ghníomhaíocht measartha-déine agus bríomhar.

Ba chóir d'othair CKD neamh-scagdhealaithe a stát sedentary a bhriseadh le gníomhaíocht éadrom, nó ar a laghad seasamh ar feadh tamaill nuair a bhíonn siad sedentary nuair a cheadaíonn a riocht fisiceach.

Cabhróidh gníomhaíocht fhisiciúil rialta in othair CKD neamh-scagdhealaithe le:

Feabhas a chur ar bhrú fola (1B).

Feabhas ar fheidhm fhisiciúil (1B).

Feabhas a chur ar mhífheidhm (1C).

Is féidir le cleachtadh meabhairshláinte a fheabhsú, mar shampla comharthaí dúlagar agus imní a laghdú in othair (2C).

Molann na Treoirlínte gur cheart meascán sonraithe de chleachtaí aeróbach agus neartaithe matán a dhéanamh chun feidhm muscle a fheabhsú (1C).

Bainistíocht Meáchan in Othair CKD

Molann na Treoirlínte gur chóir d’othair neamh-scagdhealaithe le CKD sonraí fisiceacha (féinmhonatóireacht a dhéanamh nuair is gá) a thomhas agus a fhaire go rialta chun athruithe ar chomhdhéanamh coirp (1B) a mheasúnú.

Molann na "Treoirlínte" gur cheart don fhoireann leighis seirbhísí bainistíochta meáchain gairmiúla a sholáthar d'othair CKD neamh-scagdhealaithe agus déileáil leo ar bhealach tráthúil (cosúil le tarchur tráthúil de réir an chosáin atreoraithe réigiúnach nuair a breathnaítear athruithe suntasacha i sonraí tomhais coirp an othair. )(2D).

Conas ba chóir d’othair CKD ar aclaíocht rialta haema-scagdhealaithe?

Moltar sna Treoirlínte gur cheart gníomhaíocht fhisiciúil agus aclaíocht a spreagadh d’othair haema-scagdhealaithe gan contraindications (1C).

Molann na "Treoirlínte" gur chóir go ndéanfadh othair ar haema-scagdhealaithe 150 nóiméad d'fheidhmiú measartha-déine (nó 75 nóiméad d'fheidhmiú ard-déine) in aghaidh na seachtaine nó meascán den dá cheann (2C).

I gcás othair haema-scagdhealaithe daonna, is féidir le cleachtadh measartha an baol a bhaineann le galair cardashoithíoch agus básmhaireacht gach cúise (1C) a laghdú.

Ag an am céanna, d'fhéadfadh go mbeadh éifeacht tairbheach ag cleachtadh méadaithe ar bhrú fola (2C).

Tá cleachtadh sábháilte do dhaoine ar haema-scagdhealaithe (cleachtadh le linn scagdhealaithe); is féidir le cleachtadh cuí:

Feabhas a chur ar shláinte chardashoithíoch agus ar fheidhm fhisiciúil (1B).

Feabhas a chur ar neart muscle (2C).

Laghdú san ospidéal (2C).

Feabhas a chur ar rialú brú fola (2C).

Feabhas a chur ar lipidí fola (2D).

Feabhas a chur ar éifeachtúlacht scagdhealaithe (2D).

Molann na Treoirlínte gur chóir do dhaoine atá cáilithe chun cláir aclaíocht agus/nó athshlánaithe a dhéanamh i ndaoine a bhfuil galar ainsealach orthu (2D) clár gníomhaíochta coirp agus aclaíochta a fhorbairt.

Bainistíocht meáchain in othair haema-scagdhealaithe

Molann na "Treoirlínte" go ndéanfaí tomhais coirp rialta chun athruithe ar chomhdhéanamh an choirp a mheas, agus moltar go gcoimeádfadh othair CKD a fhaigheann haema-scagdhealú innéacs mais comhlacht (BMI) idir 20 agus 30 kg/m2 (1C).

Molann na "Treoirlínte" gur cheart cur chuige gairmiúil a ghlacadh maidir le bainistíocht meáchain, lena n-áirítear measúnú ar riachtanais chothaithe, bainistiú comhghalrachta, agus aclaíocht fheabhsaithe agus tacaíocht aclaíochta (2C).

Tá máinliacht bariatrach sábháilte agus féadfar é a mheas i gcás na n-othar sin atá ró-mhurtallach le bheith incháilithe le haghaidh trasphlandúcháin (2C).