Cothaigh Qi ae san Earrach, Déan na 3 Rudaí Seo, Agus Gabhfaidh Do Ae buíochas leat go ciúin

Filleann an earraigh ar an domhan, gach rud a athbheochan, ardaíonn yang fuinneamh de réir a chéile, agus beogacht an nádúir go ciúin tríd gach cúinne. Deir leigheas traidisiúnta na Síne go minic, "Baineann an t-earrach le adhmad agus comhfhreagraíonn sé don ae." Mar "orgán ginearálta" an chorp daonna, tá an t-ae freagrach as dreidireacht agus stóráil fola, rialáil qi agus fola, agus mothúcháin dreidireachta. Is é an t-earrach an tréimhse fhuinneog órga don ae Qi chun an t-ae a fhás agus a chothú.

Má tá an t-ae Qi cothaithe i gceart san earrach, beidh tú réidh Qi agus fola, fuinneamh flúirseach i rith na bliana, agus fanacht amach ó na trioblóidí tuirse, complexion dull, agus greannaitheacht; má tá an cothú míchuí, beidh an t-ae qi stagnant nó easnamhach, agus beidh an comhlacht titim isteach i "timthriall fo-shláinte". Go deimhin, ní gá go mbeadh casta d'aon ghnó ag cothú an ae. Tar éis na séasúir agus ag déanamh níos mó rudaí is breá leis an ae is féidir an t-ae a dhéanamh go héasca "fuil a aisghabháil" agus fáilte a chur roimh an earrach le beogacht. Inniu, roinnfidh mé leat 3 mhodh cothaithe ae is oiriúnaí do rithim an earraigh. Tá siad simplí agus éasca le leanúint, agus is féidir iad a chleachtadh go héasca sa saol laethúil-

1. Cothaigh an Fréamh: Moisteann Cistanche agus Cothaíonn sé, ag Athlíonadh Beogacht don Ae

 

foirgneamh comhlacht cistanche

Ceapann go leor daoine trí dhearmad gur chóir go mbeadh cothú an ae san earrach "go hiomlán éadrom", ach déanann siad neamhaird de go dteastaíonn cothú éadrom don ae freisin chun cuidiú leis an ae Qi fás. Tá an earrach tirim, rud a fhágann go bhfuil sé éasca ceann ae a ithe. Toisc go bhfuil sé ró-éadrom beidh easpa cothaithe ar an ae. Tá nádúr te agus tais na cistanche díreach i gcomhréir leis an bprionsabal um chaomhnú sláinte "te ach ní tirim, tais ach ní gréisceach" san earrach, rud a fhágann gur "forlíonadh earrach" den scoth é don ae.

Tá Cistanche te i nádúr, milis agus saillte i blas, agus a bhaineann leis an duáin agus fadlínte stéig mhór. Cé go gcothaíonn sé na duáin go príomha, féadann sé an t-ae qi a rialáil go hindíreach trí cheann an ae agus na duáin a chothú trí phrionsabal "homalógacht ae agus duáin" - déanann ceann duáin leordhóthanach nach tirim an t-ae qi agus dreidire i gceart, is féidir a sheachaint go héifeachtach luaineachtaí mothúchánacha agus meadhrán de bharr iomarca ae qi san earrach, agus freisin faoiseamh a dhéanamh ar bhéil tirim agus súile tirim neamhleor.

Buntáistí cistanche tubulosa-Cothabháil an ae

Cliceáil anseo chun táirgí cosanta ae Cistanche deserticola a fheiceáil

【Iarr tuilleadh】 Ríomhphost:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Is é an rud is annamh ná murab ionann agus tonics spicy agus te atá éasca le teas tirim a ghiniúint, go gcothaíonn sé go réidh gan an t-ualach ar an ae a mhéadú, agus is féidir leis na cothaithigh a theastaíonn ón ae a fhorlíonadh freisin, rud a ligeann don ae Qi fás go nádúrtha agus go seasta i gcothú.

✅ Leideanna Ithe Laethúla (Simplí agus Éasca le hOibriú):

1. Slice cistanche, boil uisce le wolfberry agus dátaí dearg. Tá sé te, tais, agus milis, rud nach féidir ach an t-ae agus na duáin a chothú, ach freisin uisce a athlánú agus triomacht a thaisiú, atá oiriúnach le haghaidh aeroiriúnaithe laethúil san earrach.

2. Cócaráil leite le rís agus muiléad. Tá sé bog, glutinous, agus éasca a ionsú, ag cur san áireamh cothaigh an boilg agus ae, go háirithe oiriúnach do dhaoine a bhfuil spleen lag agus boilg ar mian leo a chothú ar an ae.

Leid: Díríonn cothú ar "dul chun cinn de réir a chéile", ná glac an iomarca, agus mothaeoidh tú athruithe i do chorp tar éis duit a bheith fós ann ar feadh tréimhse ama.

sochair sláinte púdar cistanche

2. Marbhántacht a Fhaoiseamh: Yoga a scíth a ligean agus a shíneadh, ag faoiseamh brú ar an ae

San earrach, tá ae qi freagrach go príomha as dreidireacht, arb é a chroífheidhm ná mothúcháin dhaonna agus qi agus fola a rialáil. Mar sin féin, suíonn an chuid is mó de dhaoine nua-aimseartha ar feadh i bhfad agus tá siad depressed mothúchánach. Le himeacht ama, is dócha go mbeidh an t-ae qi stagnant, rud a chuireann isteach ar fheidhm stórála fola an ae, rud a fhágann go bhfuil tightness cófra, greannaitheacht, insomnia, agus fadhbanna eile - is é seo an t-ae i ndáiríre "i gcuimhne duit": tá sé in am brú a mhaolú.

Is é croí na yoga "aontacht an chomhlachta agus an anála". Is féidir le síneadh mall, casadh milis, in éineacht le fiú análaithe, fadlínte an chomhlachta a shíneadh go cruinn, go háirithe an bolg, an waist, agus ar ais trína dtéann fadlíne an ae, ag cabhrú leis an ae stagnant qi a dhreidireacht agus an qi stagnant agus an fhuil a rith go réidh. Ní féidir leis an t-ae a chothú, ach freisin mothúcháin dhiúltacha a scaoileadh.

Ní gá gluaiseachtaí deacra a shaothrú. Is í an eochair do yoga a chothaíonn an t-ae san earrach ná "scíth a ligean agus caoine". Is féidir le cleachtadh ar feadh 15-20 nóiméad sa lá torthaí maithe a bhaint amach, agus is féidir fiú tosaitheoirí a thosú go héasca:

✅ 3 Staid Ióga a thacaíonn le hAe do Thosaitheoirí:

1. Cat-Bó Pose: Go mall áirse agus doirteal an ais, malartach le análaithe, scíth a ligean na matáin ar an dá thaobh den spine, dreidire an fhadlíne ae, agus faoiseamh ae qi marbhántacht de bharr suí ar feadh i bhfad.

2. Staid an Linbh: Glúine ar na glúine, lean ar aghaidh, agus scíth a ligean ar an gcomhlacht, go réidh stráice an bolg agus waist, calma mothúcháin irritable, agus a dhéanamh ar an ae Qi filleadh ar an tsíocháin.

3. Éasca Twist Pose: Cas go réidh ar an waist i suíomh suí, a spreagadh go díreach an fhadlíne ae, meitibileacht ae a chur chun cinn, agus cabhrú le scaoileadh turbid Qi as an gcomhlacht.

Síneadh do chorp i solas na maidine, do anáil a chomhtháthú le do ghluaiseachtaí, rud nach féidir ach beogacht an chomhlachta a mhúscailt, ach freisin an comhlacht agus an intinn a scíth a ligean go hiomlán. Nuair a bhíonn an t-ae qi suaimhneach, beidh an giúmar compordach go nádúrtha.

3. Dúisigh: Siúil Ócáideach, Ag Tabhairt Fuinneamh Mín don Ae

 

Seachnaíonn caomhnú sláinte san earrach aclaíocht dhian agus tá sé oiriúnach do ghníomhaíochtaí measartha. Is é an siúl an "cleachtadh milis ae-chothaithe" is oiriúnaí don earrach, agus freisin an "modh múscailte" is fearr leis an ae. Creideann leigheas traidisiúnta na Síne go "gineann an ghluaiseacht yang". Is féidir le siúlóid measartha scaipeadh qi agus fola a chur chun cinn, cabhrú leis an ae qi fás níos fearr, agus ag an am céanna an codlatacht agus an tuirse coitianta san earrach a mhaolú, agus an staid mheabhrach a fheabhsú.

Murab ionann agus cleachtaí déine cosúil le reáchtáil agus folláine a itheann Qi agus fola go héasca agus a mhéadaíonn an t-ualach ar an ae, tá rithim mall agus socair ag siúl, rud a ligeann don ae a fheidhm meitibileach a fheabhsú agus dramhaíl meitibileach a scaoileadh ón gcorp i gcleachtadh milis, atá comhionann le "suathaireacht réidh" a thabhairt don ae.

✅ Leideanna Siúil san Earrach:

1. Roghnú Am: Tabhair tosaíocht go luath ar maidin nó tráthnóna nuair a bhíonn an ghrian bog agus an t-aer úr. Ag an am seo, is é an comhlacht daonna is éasca a ionsú fuinneamh yang, agus is fearr an éifeacht a bhaineann le cothú an ae.

2. Roghnú Radharc: Déan iarracht áiteanna a roghnú le fásra lush, mar pháirceanna, foraoisí agus cosáin phobail. Is féidir an corp agus an intinn a mhaolú ar bhealach níos éifeachtaí má dhéantar an t-aer le cumhráin plandaí.

3. Scileanna Rhythm: Siúil unhurriedly agus go socair, in éineacht le análaithe domhain - bhraitheann yang fuinneamh ag dul isteach sa chorp nuair a ionanálú, a urscaoileadh turbid Qi as an gcomhlacht nuair easanálaithe, lig dul ar Trioblóidí fánach, agus calma an giúmar;

4. Rialú Fad: Thart ar 30 nóiméad sa lá, ní gá líon na gcéimeanna a shaothrú d'aon ghnó, ag díriú ar marthanacht. Ní féidir leis ach an t-ae Qi a chothú, ach freisin taitneamh a bhaint as áilleacht an earraigh.

Leideanna PostScript: San Earrach, Mionsonraí Cinntigh Éifeacht Chothú an Ae

Chomh maith leis na 3 mhodh thuasluaite, ní mór 3 mhionsonraí beaga a chur san áireamh maidir le cothú an ae san earrach chun an toradh a fháil faoi dhó le leath na hiarrachta:

1. Aiste bia: Ith bia níos lú spicy, spreagúil, gréisceach agus trom, agus ith níos mó glasraí séasúracha a soothe an t-ae agus a rialáil qi, mar shampla spionáiste, soilire, agus shoots bambú earraigh.

2. Mothúchán: Coinnigh socair agus sona, a fháil feargach agus imníoch níos lú, agus ae Qi marbhántacht a sheachaint (ag éirí feargach Gortaítear an t-ae; nach bhfuil sé i ndáiríre focal folamh);

3. Obair agus Scíth: Téigh a chodladh go luath agus éirigh go luath, ná fan suas go déanach, téigh a chodladh roimh 11 pm, lig don ae go leor scíthe, agus cuidigh leis an ae a dheisiú agus a mheitibiú.

Tosaíonn an t-earrach, agus fásann gach rud; is é an t-am ceart é chun an t-ae a chothú. Ní rud mór é cothú an ae riamh is féidir a bhaint amach thar oíche, ach i bhfolach i ngach mionsonra den saol laethúil.

Ní gá modhanna casta caomhnaithe sláinte a shaothrú d'aon ghnó. Seasann ar chothú go réidh le cistanche, ag cleachtadh yoga chun marbhántacht a mhaolú, ag cur siúlóidí ócáideacha in am fóillíochta, ag cur san áireamh aiste bia, mothúchán, agus obair agus scíthe, tar éis séasúr an earraigh, agus ligean don ae qi fás go nádúrtha, agus ritheann qi agus fola go réidh.

Sochair fireann Cistanche-Cothabháil an ae

Go ndéanaimis cúram maith dár n-ae san earrach bríomhar seo, beogacht iomlán a charnadh, maireachtáil suas go dtí an t-earrach álainn, agus ár staid mhaith fhisiciúil agus mheabhrach